Fadiga rápida - Causas, sintomas e tratamento. MF.

Em primeiro lugar, é necessário determinar os conceitos de que é uma fadiga rápida. Fadiga - é o processo de uma redução temporária da capacidade funcional do organismo sob a influência de trabalho intensivo ou a longo prazo, que se reflecte a deterioração dos indicadores quantitativos e qualitativos de trabalho, isto é, diminuir a eficiência, das funções fisiológicas descoordenação e é acompanhada por um sentimento de fadiga. Distinguir fadiga aguda e crônica.

A fadiga aguda ocorre quando o trabalho excessivamente intenso e monótono, que leva ao esgotamento físico ou mental do corpo.

A fadiga crônica é caracterizada por fadiga prolongada, que não deixa uma pessoa, mesmo depois do repouso. A síndrome de fadiga crônica está incluída em várias doenças em 1984, após uma epidemia no estado de Nevada( EUA).É caracterizada por uma diminuição na eficiência, perdeu a capacidade de assimilar o material novo, o aumento da susceptibilidade a várias doenças, incluindo infecções bacterianas e virais, constante sensação de fraqueza, diminuição do apetite e distúrbios do sono, a variabilidade humor, transformando-se em uma depressão, sentimentos de depressão, falta de esperança. A síndrome de fadiga crônica pode ser suspeitada enquanto mantém as queixas acima mencionadas há mais de 6 meses.

Também distinguir fisiologia e fadiga patológica .Dependendo do trabalho realizado, eles distinguem: fadiga física, mental, sensorial( visual ou auditiva).

A fadiga física é caracterizada por uma diminuição da aptidão física e após o exercício é uma opção padrão. O ritmo cardíaco e a freqüência respiratória, a fraqueza dos músculos e a impossibilidade de continuar o trabalho estão se tornando mais freqüentes.fadiga

Mental é acompanhada por uma diminuição no desempenho mental, reduziu tom emocional, atenção, interesse no trabalho, aumento da irritabilidade, dores de cabeça. A fadiga mental normalmente pode ser observada nos estudantes. Os alunos são forçados a permanecer em locais fechados por um longo tempo, a auto-organização constante, a carga de trabalho da esfera intelectual, o constante sentimento de falta de tempo afeta. Sensorial caracterizada deterioração fadiga

das funções sensoriais, como a audição ou visão deterioração durante a exposição prolongada à luz brilhante, ruído e vibração. Com o uso prolongado do computador, ocorre a fadiga, que se manifesta por dor de cabeça, visão prejudicada, fraqueza, sensação de "areia" nos olhos. Mas na norma após o repouso o organismo é restaurado.

Fadiga ou astenia patológica significa impotência, fraqueza. Por este termo, queremos dizer uma condição psicopatológica, manifestada por fraqueza, diminuição do humor, dores de cabeça da tensão, distúrbios do sono. Distinguir astenia orgânica, que se desenvolve em doenças somáticas( cancro, doenças neurológicas, doenças do tracto gastrointestinal) e funcionais - não associados com a doença orgânica física( depressão, distúrbios neuróticos).

Normalmente após o exercício, após a operação prolongada, por exemplo, um computador, há uma sensação de fadiga, acompanhada por fraqueza, letargia, perda de performance, mas após a cessação do trabalho e descansar o corpo é restaurado e sinais de cansaço desaparecer. Mas se uma pessoa continua a trabalhar sistematicamente contra um fundo de recuperação insuficiente por um longo período de tempo, isso leva à fadiga, que se manifesta por uma sensação de cansaço antes do início do trabalho, falta de interesse no trabalho, apatia, irritabilidade aumentada, diminuição do apetite, tonturas, dores de cabeça. Externamente, isto é manifestado por perda de peso, distúrbios digestivos, transpiração, febre não razoável, palpitações, dores musculares. Em regra, isso já indica a presença da doença, mas é difícil determinar o que é: fadiga rápida como manifestação da síndrome da fadiga crônica ou um sintoma de outra doença.

As causas mais comuns de fadiga rápida:

1. A dieta. O uso de um grande número de carboidratos rapidamente digeríveis( açúcar, biscoitos, bolos, chocolate) leva a saltos bruscos nos níveis de glicose no sangue e, posteriormente, o nível de glicose também cai bruscamente. O uso de uma grande quantidade de café também leva a um salto na contagem de sangue.
2. Alguns medicamentos, como anti-histamínicos( suprastina, dimedrol), hipnóticos, sedativos, tranquilizantes, relaxantes musculares( midol), fármacos anti-hipertensivos de ação central( reserpina, clonidina), contraceptivos orais.
3. Insônia crônica. Muitas pessoas no mundo moderno têm problemas para adormecer, o que provoca fadiga crônica e fadiga.
4. Treinamento. O exercício físico é uma ótima maneira de combater rapidamente a fadiga sob certas condições. A carga física deve aumentar gradualmente, você deve evitar a sobrecarga durante o treinamento.
5. O tabagismo contribui para o aparecimento de fadiga rápida, bloqueando o fluxo no sangue de oxigênio suficiente e tornando o metabolismo da energia mais lento.
6. Dieta estrita para perda de peso, especialmente com ingestão limitada de fluidos.
7. A gravidez é acompanhada por fadiga, fadiga rápida, na maioria das vezes manifesta-se nos estágios iniciais da gravidez e é um dos sintomas da toxicosis.
8. Menopausa.

A fadiga rápida pode ser associada a doenças:

1. A anemia é uma causa muito comum de fadiga rápida. A anemia por deficiência de ferro é mais comum.
2. Falta de vitaminas e minerais. Por exemplo, uma deficiência de potássio, magnésio, vitaminas B leva a fadiga rápida.
3. Pressão arterial baixa - hipotensão é um sintoma de doenças, mas pode provocar fraqueza e fadiga.
4. Problemas com a glândula tireoidea, em particular hipotireoidismo da tireóide( hipotireoidismo).
5. Diabetes mellitus. Os sinais iniciais de diabetes são micção freqüente e abundante, boca seca, fraqueza, fadiga rápida.
6. Doenças do coração e dos vasos sanguíneos.É necessário prestar atenção ao fato de que, se anteriormente, o exercício da atividade física habitual não causou alterações no estado de saúde, e agora você sente fraqueza, fadiga rápida, talvez dor e queima por trás do esterno, então é necessário se preparar para uma consulta com o terapeuta.
7. Depressão. Neste caso, a fadiga rápida é acompanhada por tristeza, melancolia, perda de apetite, irritabilidade, depressão. Um psicólogo ou psicoterapeuta pode ajudar a lidar com a doença.
8. Doenças infecciosas. As doenças infecciosas são caracterizadas por: febre, intoxicação, para algumas fezes soltas, dor de cabeça, fraqueza. A fadiga rápida pode ser o primeiro sintoma de infecção e acompanhar a doença por um tempo após a cura. A síndrome da fadiga crônica também se refere a doenças infecciosas.
9. Doenças oncológicas. Perda de peso, diminuição do apetite, aumento da temperatura corporal, fadiga, fraqueza são características do câncer.

Se você suspeita de uma patologia, em primeiro lugar, entre em contato com seu médico de família local ou médico de família para fazer testes e excluir doenças que são acompanhadas por este sintoma.

Lista de pesquisas e análises:

1. Teste geral de sangue( hemoglobina, eritrócitos, plaquetas).Com mudanças no exame geral de sangue( baixa hemoglobina) e queixas concomitantes de fraqueza geral, fadiga rápida, palidez, você deve entrar em contato com seu médico de clínica geral local.
2. Análise de sangue para o açúcar. Aumento da glicose no sangue dá razão para acreditar sobre a presença de diabetes. O exame e o tratamento desta doença são tratados por um endocrinologista.
3. Análise de sangue bioquímico( potássio, magnésio)
4. Análise de sangue para hormônios tireoidianos, com alterações, nos resultados dessas análises, também é necessário consultar um médico-endocrinologista.
5. Eletrocardiograma. Se houver sinais de fadiga rápida, fraqueza no esforço físico habitual para você, você precisa ver um cardiologista para passar por eletrocardiografia.
6. Imunograma. PorqueMuitas doenças( por exemplo: doenças infecciosas, auto-imunes, doenças alérgicas) são acompanhadas por fadiga rápida.
7. Exame dos vasos da cabeça e do pescoço( vasos UZDG da cabeça e do pescoço).Distúrbios do sono, fadiga, tonturas, dores de cabeça podem ser associados a alterações nos vasos da cabeça e do pescoço( placas ateroscleróticas, estenose dos vasos da cabeça e do pescoço).
8. Exame do fundo. As mudanças nos vasos do fundo são características de muitas doenças, entre elas diabetes mellitus, hipertensão arterial.

Recomendações gerais para a fadiga rápida

- Conformidade com o regime de trabalho e descanso .É necessário dormir uma pessoa adulta durante pelo menos 7-8 horas, ir para a cama até às 23 horas. Não é recomendado trabalhar no computador antes de ir para a cama, assistir TV.
- Minimize as tensões de .No mundo de hoje, é muito difícil implementar este parágrafo de recomendações. Se você não pode mudar as circunstâncias da vida, mude as atitudes em relação a elas. Se sozinho não pode lidar com esse problema, um psicólogo pode ajudar.
- Descartar os maus hábitos do .
- Fonte de alimentação balanceada .Recomenda-se que os alimentos ricos em proteínas( carne, peixe, legumes), carboidratos digestíveis( pedaços, pão, frutas), produtos lácteos, ovos. O consumo de gorduras é reduzido.
- Atividades esportivas regulares .Pelo menos passeios diários ou jogging. Com as pausas de trabalho sedentárias durante 5-10 minutos a cada hora, será útil aquecer ou até mesmo levantar-se e caminhar.

Drogas para o tratamento da fadiga rápida

Normalmente, a fadiga não requer tratamento, você só precisa descansar. Mas se você acha que ainda não tem capacidade de trabalho suficiente, e o médico não achou que você teve doenças graves, você pode usar remédios para tratamento sintomático. Para auto-tratamento de fadiga rápida, podem ser utilizados complexos de vitaminas e minerais, ácido fólico, L-carnitina, adaptogenes de plantas.

Os adaptógenos são substâncias que exercem um efeito tonificante e restaurador geral no corpo, aumentam a capacidade do corpo de se adaptar ao aumento do estresse físico e emocional. Os adaptógenos de plantas incluem: ginseng, eleutherococcus, aralia manchurian, magnolia vine, rhodiola rosea.

A ingestão de Adaptogenov em grandes doses leva a processos de excitação aumentados e proporciona uma onda de atividade motora e intelectual, uma leve excitação durante o dia e um forte sono à noite, e pequenas doses podem causar inibição, restrição de atividade, sonolência constante. Também deve ser lembrado que todos os adaptógenos de plantas com sobrecarga da medicação podem causar insônia persistente, excitação do sistema nervoso, palpitações.

• Tintura espirituosa de raiz de ginseng leva 20-25 gotas 2 vezes ao dia antes das refeições. O curso dura 10-15 dias.
• A tintura de aralia Manchurian leva 30-40 cap 2 vezes ao dia. O curso é de 2-3 semanas.
• A tintura alcoólica de videira de magnólia chinesa é tomada em 20-25 gotas 2-3 vezes ao dia. O curso é de 2-4 semanas.
• Eleutherococcus tintura de álcool espumoso 10 gotas uma vez por dia de manhã 30 minutos antes das refeições. O curso é de 2-3 semanas.

Todos os medicamentos são retirados pela manhã.

Contra-indicações gerais para a ingestão de adaptogen vegetal:

• Aumento da excitabilidade nervosa;
• Insônia;
• Pressão arterial elevada;
• Doenças cardíacas;
• Estados febris.

Mas adaptógenos e vitaminas - não uma panacéia, o maior efeito pode ser alcançado com uma abordagem abrangente, a saber, a combinação de drogas com mudanças de estilo de vida nas recomendações acima.

Médico Terapêutico Klimkina E.N.