Dieta da avó para perda de peso, uma limpeza completa do estômago 4 kg por 4 dias
Seja o que for moderno e progressivo, e sempre que houver algum problema, muitos estão à procura de sua solução nos conselhos da avó, porque estes são conselhos confiáveis e testados no tempo. E sobre o problema do excesso de peso neste artigo será considerado a dieta de uma avó para perda de peso.
A dieta da avó é um sistema alimentar equilibrado. Acredita-se que a invenção da dieta da avó pertence a uma certa avó, que queria ajudar sua neta a se livrar do excesso de quilos.
Esta dieta é projetada por 7 dias e é um teste bastante difícil para o envelhecimento.
Receita eficaz
Os pratos desta dieta não podem ser salgados. Durante o dia, beba água limpa sem restrições. A primeira refeição da manhã deve ser, no máximo, meia hora depois do despertar. O jantar deve ser realizado até às sete da noite.
Então, para o café da manhã, tome 1 xícara de chá sem açúcar ou uma xícara de café.
O segundo café da manhã deve ocorrer após 2 horas, você precisa comer 40 gramas de queijo duro.
Almoço em 2-3 horas. Para o menu de almoço, cozinhe 120 g de carne fervida, um ovo cozido, 20 gramas de queijo duro e adicione uma quantidade ilimitada de salada de folhas verdes.
Após 3-4 horas, beba um copo de chá sem açúcar ou uma xícara de café.
Durante o jantar, você precisa comer 120 g de carne magra fervida e uma salada de vegetais crus com a adição de 1 colher de qualquer óleo vegetal.
E antes de ir para a cama, tome uma xícara de chá de menta.
Acredita-se que, se você combinar esta dieta com o exercício, isso permite que você perca a dieta de 4 kg de sua avó por 4 dias.
A vantagem desta dieta é que ele tem um efeito forte e duradouro, com base em alimentos que contêm proteínas e fibras.
O método dessa avó de perder peso tem desvantagens. O primeiro é que esta dieta é bastante monótona e rapidamente irritante. A segunda desvantagem é o sentimento de fome experimentado por muitos antes do almoço e entre o almoço e o jantar. E tudo isso pode causar não apenas uma quebra da dieta, mas um transtorno de saúde.
Dieta - método de avó de perda de peso
Agora considere uma dieta muito comum chamada método da avó de perda de peso.É projetado por um período mais longo - 3-4 semanas, mas é mais aproximado de uma dieta racional.
Para o café da manhã, tome chá com leite, com uma fatia de pão preto e manteiga e suco de frutas.
Não há necessidade de rápido entre o café da manhã e o almoço. Beba chá verde com um sanduíche de pão preto com manteiga ou brynza. Coma uma maçã, você pode substituir outras frutas ou bagas( exceto uvas e bananas).
Para o almoço, prepare uma sopa de borsch magra ou vegetal em um caldo de carne secundário. No segundo, você pode fazer galinhões de carne por um par e uma salada de cenouras frescas. A segunda opção: 200 g de vitela com pouca gordura cozida com uma apara de ervilhas cozidas ou duas batatas pequenas( cozidas ou fervidas).Para a sobremesa - temperada com salada de frutas de iogurte com baixo teor de gordura. De beber compota não doce ou geléia.
Durante o lanche: um sanduíche de pão preto com queijo e verduras e uma xícara de bebida de café.Você ainda pode ter um pepino fresco ou um tomate.
Para o jantar, um pouco de carne moída fervida com uma salada de ervas e tomates frescos, temperada com óleo vegetal. Um copo de 1% de kéfir com um biscoito e chá sem açúcar.
Beba um copo de mel beba 30 minutos antes da hora de dormir. Para a sua preparação, misture uma meia colher de chá de mel com um copo de água morna. Esta bebida remove a escória, normaliza o metabolismo, promove a perda de peso.
Em vez de chá nos fins de semana, você pode cuidar de si mesmo com uma xícara de café e para almoço e ovo cozido.
Basta ter em mente que os pratos de carne devem ser cozidos sem sal, você pode temperar.
Também com esta dieta, beba chás de ervas para perda de peso, há muitas receitas, o que você quiser é adequado.
Eliminação do estômago
Agora é quase impossível comprar produtos que não contenham, até certo ponto, conservantes, corantes, estabilizadores e outros aditivos. Tudo isso é adiado no corpo, afetando sua saúde. Portanto, experimente a dieta da avó, o que garante uma purificação completa do estômago.
Leva 3-5 dias para beber 0,5-1 litro de suco de pepino recém-espremido e apenas frutas e vegetais frescos. Para provar, não é muito agradável, mas o resultado vale a pena.