Dieta para obesidade

Dietcom a obesidade ajuda a reduzir o peso e, em alguns casos, até mesmo salvar vidas, porque a nutrição terapêutica - esta é a terapia e a prevenção de muitas doenças graves.

causas e características de nutrição clínica da obesidade ^

Obesidade - uma doença crônica que ocorre como resultado do excesso de gordura patológica acumulada no corpo. No entanto, nem todas as pessoas percebem o perigo que os quilos supérfluos carregam em si mesmos.

Enquanto isso, com excesso de peso, o risco de doenças muito mais terrível do que a desvantagem estética da figura aumenta. Estes incluem diabetes mellitus e oncologia, asma e hipertensão, e doença de Alzheimer, e distrofia do fígado gordo e artrite. O risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco aumenta muitas vezes.

excesso de peso provoca infertilidade em homens e mulheres, contribui para o surgimento de suscetibilidade à depressão, apnéia( ronco), piora a saúde dos olhos, aumenta o risco de desenvolvimento de cálculos biliares. Além disso, o equilíbrio hormonal no corpo está seriamente perturbado.

Principais causas da obesidade:

• Genética - algumas pessoas do nascimento possuem uma grande quantidade de células de gordura.
• O excesso de peso aumenta as chances de desenvolver a doença.
• Modo de vida inativo, falta de esporte, trabalho sedentário.
• O ritmo moderno de vida, nem sempre permitindo preparar um alimento completo, e a abundância de eletrodomésticos que ajuda na economia reduz significativamente o consumo de energia.
• Doenças hormonais em mulheres, pessoas com deficiência e doenças mentais, às vezes hipotireoidismo e efeitos colaterais de drogas.
• Uma série de doenças genéticas raras, por exemplo, hiperinsulismo, síndrome de Itenko-Cushing, dano ao hipotálamo, controle do apetite. Uma pessoa saudável não controla especificamente o apetite. Aumentar a atividade física, ficar no frio aumentar o gasto de energia e a pessoa come mais. Na ausência de desperdício, os alimentos também são necessários menos, a regulação do apetite ocorre automaticamente. Em pacientes obesos, os centros de saturação não funcionam e o apetite não é controlado. Menu
• composto por produtos semi-acabados, fast food e outros alimentos refinados, supersaturados com corantes e conservantes.comportamento alimentar inadequada
• e hábitos, muitas vezes descontraído na minha infância - comer na frente da TV ou um livro, viciado em doces, farinha de noite, o hábito de não comer o pequeno almoço, e comer pelo menos 3 vezes por dia.

A obesidade é uma doença perigosa que é difícil de tratar.É improvável que seja possível lidar de forma independente com ele. Um grande número de médicos - nutricionistas, institutos de nutrição e clínicas especializadas estão envolvidos neste problema em todo o mundo. Muitas vezes, o paciente não precisa apenas de tratamento médico, mas também cirúrgico. No entanto, a missão mais importante é dada à dietologia.

Os princípios gerais de nutrição terapêutica são os seguintes:

• Aumentar o número de refeições e reduzir as porções. Se você permitir grandes lacunas, isso levará a excessos. Para uma refeição, o corpo tomará apenas a parte necessária, e o resto será colocado para armazenamento.
• A dieta em calorias não deve exceder o consumo de energia.É necessário reduzir gradualmente o valor calórico diário, mas sem perder o seu valor nutricional.
• O jejum e a perda de peso rápida contribuem para o seu retorno seguro às vezes com um quilograma extra.
• A dieta será mais eficaz se carboidratos rápidos forem apenas de manhã, e a quantidade principal de comida é consumida de manhã.Além disso, você precisa maximizar a dieta de alimentos ricos em fibras.

Produtos proibidos:

• Qualquer peixes oleosos e carne, fumado, salsichas enlatadas, carne enlatada.
• gordura animal, banha, manteiga pode ser, no mínimo.
• gordura produtos lácteos.
• Munk, aveia, arroz, massas.pão
• Branco, pastelaria, confeitaria, açúcar.primeiros pratos
• com batatas, massas e cereais.
• Maionese e todos molho gorduroso ou picante.uvas
• , figos, bananas, uvas passas, mel, compotas.
• Kvass, suco doce, cacau, energia, refrigerante, álcool.

• peixes magros, frutos do mar, carne e ovos. Legumes
• , frutos e bagas.óleo vegetal
• , 30 g.por dia.
• produtos lácteos com baixo teor de gordura.
• Bran ou pão integral.
• Luz primeiros cursos.
• fresco suco, suco, chá, suco, água mineral, leite e café.

Todas as recomendações são a base de uma dieta saudável. Dieta cabe tudo, e tendo o peso extra que vai ajudar a prevenir o desenvolvimento da obesidade. Médicos alertam que todos os pacientes com obesidade dieta terapêutica não é apenas útil, mas vital.

Dieta para a obesidade: Sobre menus e funcionalidades ^

resultado estável não pode ser alcançado sem correção poder. Cada paciente requer uma abordagem individual. Há uma correlação directa de doenças concomitantes, grau de obesidade, actividade física, a idade e sexo do paciente.menu de dieta individual é feita tendo em vista todos esses pontos. Em diferentes estágios da doença para o tratamento de dieta utilizada com sucesso projetado por nutricionistas Instituto de Nutrição № 8.

Na fase inicial da doença uma pessoa está ativo, saudável, e nem sempre uma premonição da ameaça iminente. Mas se você não se apressar para começar uma luta com excesso de peso, o primeiro problema com sua saúde. Dieta obesidade primeiro grau elimina o açúcar, o sal e 8 c.por dia, a água é 1,2 litros.60% da dieta dieta consiste de alimentos de proteína e 25% de gorduras de origem vegetal. Comer -up a 6 vezes por dia. Para

obesidade segundo tipo é caracterizado como regras restritivas e relações gordura proteína e hidratos de carbono, e que a do primeiro tipo. Além disso, a dieta para obesidade segundo tipo recomendado 6 vezes refeição, mas para perder peso nesta fase já é muito mais complicado.É apenas típica de um ganho de peso lenta e constante. Se, nesta fase, é possível perder peso, o resultado será estável, especialmente na presença de actividade física.

Métodos produtos curativa, não deve prejudicar a saúde já não. Portanto, para um menu de dieta é variada, rica em vitaminas, aminoácidos, oligoelementos e todos os materiais necessários. Menu

em

obesidade, por exemplo, o menu paciente pode ter esta aparência:

Pequeno-almoço - uma escolha

• queijo com baixo teor calórico, salada de cenoura, café sem açúcar com leite.
• carne cozida 70 gramas, salada de legumes, café.

pequeno-almoço adicionais

• salada legumes ou berry - uma fruta.

Almoço

• borscht vegetariana, guisados ​​vegetais, carne de 90 gr.sopa
• vegetal, trigo sarraceno e peixe cozido.
• insaturada caldo de carne, frango e salada de repolho.

• Snack queijo baixo teor de gordura, uma maçã.queijo Cottage
• , pêra.

Jantar

• vegetais a vapor e peixe.peixes
• Jellied.omelete proteína
• e uma salada de vegetais crus.

2 horas antes de ir para a cama - um copo de iogurte desnatado ou kefir.

Tratamento de pacientes com obesidade de terceiro grau é o melhor feito em um hospital, porque nesta fase da doença, geralmente em pacientes que já têm várias complicações: problemas de cardio - sistema vascular, articulações, fígado e outros órgãos.

Dieta para a obesidade grau 3 é projetado para calórica diária, não deve exceder 1300 kcal.dieta dieta consiste de 80 gramas.proteína, 60 g.gordura e 100 gramas.hidratos de carbono. Um dia, ele tem que ser a descarga de uma semana.

dieta para o fígado gordo é reduzir gorduras animais, completa abstinência de álcool, açúcar, massas e farinha produtos. A quantidade de produtos de proteína e bebidas à base de plantas para facilitar a libertação de gordura no fígado na dieta aumenta. Dieta para esses pacientes é vital como esteatose, se o tempo não agir, pode levar a cirrose do fígado.

, recomendações e opiniões de médicos sobre dietético da obesidade ^

desenvolvido durante a era soviética dieta número 8 é relevante ainda. Em sua base, as pessoas obesas compõem o menu agora. Médicos sobre dieta para obesidade único aspecto positivo, porque o paciente não está condenada à fome ou magra sobre os componentes nutricionais da dieta, e é fornecido completo e equilibrado quanto possível.

resultados da dieta de obesidade, desde um cumprimento claro positivo. Devido a medidas dietéticas e de saúde complexos possíveis para superar a doença e evitar complicações perigosas. No entanto, os médicos alertam que a obesidade - é doença muito grave, então lidar com ele terá vida.

Veja clipe de vídeo também informativo com as pontas dos peritos - nutricionistas sobre os melhores três dias de descarga, ajudando a rápida e eficaz perder peso: