Dieta para osteocondrose

Diet osteochondrosis - é um importanteponto no tratamento em qualquer fase da doença, bem como produtos correctos e úteis pode significativamente abrandar o seu desenvolvimento.

Apresenta uma dieta médica com Osteochondrosis osteochondrosis ^

- uma lesão distróficos e cartilagem articular no pescoço, no peito ou cintura.

maioria das vezes a doença ocorre no fundo do excesso de peso, sedentarismo, lesões, escoliose, levantamento de peso ou uma estadia longa em uma posição desconfortável com demasiada frequência.

osteochondrosis não tratada pode ser complicado distonia vascular, pneumonia, compressão do nervo, angina, neuralgia, doenças dos órgãos internos ou doenças ortopédicas, dependendo do local de origem da lareira. Os sintomas

de osteoartrite são apresentados da seguinte forma:

• curvatura da coluna vertebral;
• Dor;
• dor de cabeça frequente, tonturas;
• dor ao engolir;problemas
• com a micção.

Preciso de uma dieta com osteochondrosis

Pessoas confrontados com esta doença muitas vezes se perguntam se a dieta contribui com osteocondrose. Falando em linguagem acessível, a saúde humana depende do que ele come, assim que a nutrição adequada é uma ajuda no tratamento de qualquer doença.

dieta terapêutica em osteochondrosis ajuda a acelerar o processo de cura, e se na adolescência, que leva vários meses, os adultos e os idosos que terá que gastar cerca de um ano. Se ele vai sobre e sobre comer alimentos prejudiciais, a doença pode se desenvolver ainda mais.

Que dieta é necessária quando osteochondrosis espinha

Não importa em que lugar é um foco de doença, a dieta para pacientes com osteochondrosis deve estar cheio de alimentos e proteínas à base de plantas, mas a ingestão de gordura deve ser limitado.

sobre quais produtos precisam de base osteochondrosis de alimentos saudáveis:

• Carne e variedades de peixe baixo teor de gordura;
• Cottage queijo, iogurte, leite;
• aspic;
• Frutas;Legumes
• ;
• cereais;
• Manteiga( limitado);sucos
• , bebidas de frutas, geléias, compotas.

que elimina durante a dieta osteochondrosis:

• doces;
• Baking;Chá forte
• ou café;
• Pickles;
• alimentos picantes ou fritos;
• de caldo;
• álcool.

Nutrição Humana na osteocondrose da coluna vertebral e outras áreas:

• não necessário beber muita água, como é geralmente recomendado por muitas dietas, mas precisa usá-lo em quantidade suficiente para o corpo - cerca de 1 litro por dia;
• melhor para quebrar sua dieta para 5 refeições;
• Se você tem excesso de peso, você precisa inicialmente para se livrar dele, de modo quilogramas fornecer stress adicional sobre as articulações. Menu

Diet osteochondrosis e, principalmente, alimentação terapêutica ^

dieta para osteocondrose da coluna cervical( osteocondrose cervical)

Nutrição para osteocondrose cervical deve ser baseada em um baixo teor de gordura sopas vegetarianas, peixe, ovos, frutos do mar, salgadossucos, carnes, frutas e legumes.

menu de Amostra:

• De manhã, estamos comendo queijo cottage e algumas maçãs, tomando chá;
• No almoço, comemos uma pera cozida;
• Nós jantamos com borscht vegetariano, turquia cozida e salada de vegetais;
• Nós lancho suco de frutas e biscoitos salgados;Jantamos com peixe cozido e vegetais. Dieta

lombar osteochondrosis( osteochondrosis lombar)

Esta dieta compreende qualquer produto válida, mas é mais baixa em calorias porqueCom tal doença, a redução de peso é muitas vezes necessária para aliviar a carga:

• Temos uma caçarola de queijo cottage, tomar chá;
• Comemos maçãs verdes para o almoço;
• Nós almoçamos com sopa de vegetais, salada de frutos do mar e também um pedaço de pão de farelo;
• Nós lanchar um punhado de bagas ou frutas;
• Jantamos com costeletas de vapor e salada de vegetais.

Diet em osteochondrosis do torácico( osteochondrosis torácica)

você pode incluir na dieta de mingau e, melhor de tudo - de arroz. O resto dos produtos permanecem os mesmos. Aproximado de menu

: manhã

• comemos 100 g de arroz cozido, passas, café bebida ou chá;
• Snacking com qualquer fruta;
• Jantamos com carne cozida no vapor, vegetais e primeiro curso de baixo teor de gordura;
• Nós lancho suco de frutas;
• Jantamos com vegetais cozidos e peixe cozido.osteochondrosis

poder da coluna e artrose

Nestas doenças é recomendado para aumentar a quantidade de proteína na dieta:

• tem omelete de pequeno-almoço de vapor de duas proteínas, beber chá;
• Nós morremos 100 g de queijo cottage com baixo teor de gordura;
• Almoçamos com sopa vegetariana, almôndegas e vegetais crus;
• Nós encurralamos um copo de kefir;
• Jantamos com caçarola de cenoura e salada com camarão.

Diet osteochondrosis e excesso de peso

Para se livrar de 5-7 quilos em duas semanas, este exemplo do menu que deseja usar:

• Para o pequeno almoço que comemos ovos cozidos, beber chá ou café;
• Temos um lanche com duas peras;
• Jantar com sopa leve e vegetais;
• Nós lancho cottage com frutas;
• Ceia 100 g de peito fervido e uma pequena porção de mingau de arroz.

dieta em uma exacerbação de

osteochondrosis No período de aguda necessidade de limitar o consumo de carne, ovos e caldos: manhã

• comer salada de frutas, beber suco ou chá;
• Tomamos uma mordida de 100 g de aveia;
• Almoçar uma porção de sopa e uma salada de vegetais crus;
• Para um lanche de meia-manhã, comemos 50 g de nozes;
• Jantamos com arroz cozido e costeleta cozida no vapor.

Arroz dieta osteochondrosis

arroz integral contém uma grande quantidade de proteína, e os médicos recomendam cozinhar no café da manhã durante o mês: Vidro arroz

• encher com água, deixe ferver por 5 minutos, em seguida, drenar a água e despeje um novo;
• Faça isso 4 vezes;
• Adicione um pouco de manteiga, coma;
• Não coma ou beba mais nada por 4 horas.

Buckwheat dieta osteochondrosis

Buckwheat também tem efeitos positivos sobre o corpo por esta doença, e também ajuda a reduzir o peso, se por um mês para comer apenas o seu jantar.

Exemplo de menu:

• Temos café da manhã de aveia e frutas;
• No almoço, bebemos kefir;
• Almoçamos com sopa de legumes, salada e compota;
• Nós encurralamos uma mistura de frutas.

Receitas de dieta para osteocondrose

Receita de pudim de queijo:

• Preencha 50 g de manga com água, segure-a debaixo da tampa;
• Separar 2 gemas, bater com 70 g de açúcar, misturar com queijo cottage( 220 g);
• Adicione manga, 40 gramas de passas e uma porção similar de manteiga e um pouco de açúcar de baunilha;
• Whisk as proteínas com sal, em seguida, adicione a massa;
• Lubrifique os moldes com óleo, polvilhe com pão ralado, espalhe a massa de coalho;
• Lubrificante top sour creme;
• Asse em 220 graus por cerca de um quarto de hora.

Receita para sopa de vegetais:

• Ferva os feijões, adicione-o batatas picadas, cenouras e cebolas;
• Jogue a folha de louro, sal;
• 10 minutos antes de cozinhar polvilhe com verdes.

Receita para substituição de maionese:

• Combinamos do jarro com feijão enlatado, fazemos legumes, misturamos com óleo refinado( 300 ml), 0,5 colheres de chá.açúcar e sal, 1 colher de chá.mostarda, bem como suco de limão( 2 colheres de chá);
• Whisk tudo.

, opiniões e recomendações de médicos sobre nutrição na osteocondrose ^

Como resultado, as dietas em osteochondrosis é possível reduzir a frequência de dor, fortalecer os ossos e articulações, bem como para acelerar a cura da doença.

Para evitar doenças nas articulações, é necessário fazer uma prevenção atempada da osteocondrose: siga sua postura, leve um estilo de vida saudável e, quando os sintomas aparecem, consulte um médico e não se auto-medicate.

Dicas sobre como evitar a exacerbação da osteocondrose:

• Não carregar a coluna vertebral, não levantar pesos;
• Faça exercícios matutinos e exercícios médicos;
• Não fique muito tempo em rascunhos e frio;
• Acompanhe seu peso e coma corretamente;
• Para conduzir a auto-massagem da área do paciente.

Revisões de médicos sobre uma dieta para osteocondrose:

Valentina, 39, terapeuta:

"Não é por nada que eles dizem que a nutrição adequada é uma garantia de saúde. Não importa qual a área originou deformação da cartilagem e articulações, a dieta é um deve curar a doença, caso contrário alcançar dinâmica positiva será difícil »

Galina, 33 anos, um neurologista:

« Para mim os pacientes muitas vezes tratados com osteocondrose, e, além do manual doterapia e outras formas de tratamento, eu necessariamente nomeo ou nomeo uma dieta."

Catherine, 35, terapeuta:

" Se a osteocondrose está em estágio inicial e não dá ao cliente nenhum desconforto particular, então é muito mais fácil curá-lo. Geralmente, apenas dietas, unguentos e um curso de terapia são suficientes para isso. Quando uma doença é negligenciada, é muito mais difícil curar "