Depressão: sintomas e tratamento, causas, sintomas
Esta desordem, em um grau ou outro, afeta cada décima pessoa aos quarenta anos. Nos tempos antigos, esta doença chamava-se de "melancolia", na qual uma pessoa perdeu a habilidade de experimentar alegria, sentir-se bem e desejar se comunicar com as pessoas.
Atualmente, a doença é chamada de depressão e o número de pessoas expostas a esta condição cresce inexoravelmente a cada ano. Com a depressão, não só a pessoa sofre, mas também o seu ambiente próximo, porque a doença muda o comportamento, o humor e os indicadores fisiológicos do organismo.
Além disso, não é incomum que um paciente mergulhe no alcoolismo ou na dependência de drogas para aliviar sua condição, o que, é claro, está longe de ser uma cura.
A depressão desenvolve-se sob a influência de fatores externos e internos. No primeiro caso, eles falam de uma depressão reativa que ocorre como resultado da experiência de uma pessoa em determinadas situações dramáticas.
Estes podem incluir, por exemplo, a morte de um ente querido, uma doença grave, perda de status social, um trabalho favorito ou uma ruptura com um ente querido, ou seja, todas as situações em que uma pessoa sente perda e desamparo.
Mas há casos em que a vida de uma pessoa não está sobrecarregada por sérios problemas e perdas, mas a depressão ainda o apanha. Então, podemos falar sobre a depressão endógena que surge dentro de uma pessoa e não por fatores externos.
As causas deste processo podem ser: perturbação
Depressão não aparece de repente. Normalmente, uma pessoa saudável tem um certo suprimento de forças internas, o que ajuda a lidar com os problemas da vida. Mas se o estoque estiver esgotado sob o impacto prolongado de fatores negativos, então uma pessoa pode começar a sofrer um estresse severo, contra o qual o desenvolvimento de sintomas de depressão é possível.
Claro, você não deve confundir o estresse e o esgotamento nervoso com a depressão, porque com a primeira pessoa é capaz de lidar com um longo descanso em conjunto com a tomada de sedativos leves.É muito difícil lidar sozinho com a depressão. Os sintomas da depressão se desenvolvem gradualmente, começando a se manifestar no estado oprimido, em problemas de sono, em irritabilidade excessiva. Nos próximos dois meses, a depressão se desenvolve.
A pessoa está em estado deprimido, perde o interesse pelo que o deixou feliz antes, e do ponto de vista fisiológico, é notável um forte declínio na força e na fadiga. Estes sintomas podem ser atribuídos apenas à depressão se forem estáveis durante um longo período de tempo, por exemplo, um mês ou mais. Além disso, aos sintomas principais acima mencionados podem ser adicionados vários sintomas adicionais, cuja manifestação é individual para cada pessoa.
Assim, uma pessoa pode começar a sofrer de baixa auto-estima, de um sentimento de medo e ansiedade, aparecem pensamentos de morte e observa-se uma visão pessimista geral da vida. Além disso, o apetite é perturbado e ocorre uma mudança de pensamento, que é marcada por inibição e baixa capacidade de concentração.
Dependendo da manifestação desses ou outros sintomas, seu número e duração diagnosticam diferentes tipos de depressão. Assim, para uma desordem depressiva maior é caracterizada pela presença de pelo menos dois sintomas principais e três adicionais. A depressão menor é diagnosticada se houver apenas alguns sintomas das listas principal e suplementar.
Além disso, há depressão atípica, depressão pós-natal, distimia, depressão transitória, para os quais conjuntos únicos de sintomas são característicos.
Em casos raros, uma pessoa não precisa tratar a depressão e é capaz de lidar com um transtorno depressivo sem tomar medicação e psicoterapia. Uma visita oportuna ao médico ajudará a superar a depressão rapidamente e sem recaída devido ao uso de antidepressivos, que são projetados para: antidepressivos de ação estimulante
É possível realizar terapia de luz, terapia musical e terapia de arte, o que dá bons resultados em combinação com o tratamento medicinal tradicional da depressão.
Sozinho para sair da depressão é difícil, mas há uma série de recomendações que contribuem para a recuperação. O passo mais difícil é o primeiro, no qual uma pessoa deve admitir que está doente. De acordo com as estatísticas, muitas vezes as mulheres estão doentes, mas geralmente não estão inclinadas a esconder sua condição, então eles se dedicam a pedir ajuda.
Homens, em cujos ombros o peso de um estereótipo de masculinidade e força, mentiras, esconde sua fortuna tanto de seus entes queridos quanto de si mesmos. Claro, isso não leva a nada de bom. Portanto, antes de iniciar o tratamento, você deve tomar sua doença. E o mais importante disso é não se sentir culpado.
As emoções são uma resposta natural aos estímulos externos. Eles são caracterizados por uma recessão e uma recuperação alternativas, então não se culpe pelos sentimentos "ruins", enquanto tentam experimentar emoções excepcionalmente agradáveis.É um erro comum de muitas pessoas que começam a lutar com a depressão.
O próximo passo será a organização do lazer. O descanso não deve ser um fim de semana entre as semanas de trabalho, nem as férias, uma quinzena em duas semanas, mas um longo descanso por vários meses. Ao mesmo tempo, tais férias não devem ser carregadas de problemas, tarefas domésticas ou trabalho.
Não se esqueça dos exercícios físicos. Claro, em um estado de depressão, é difícil para uma pessoa forçar-se a fazer qualquer coisa, mas para se recuperar deve-se tentar. Exercícios físicos darão energia e bom humor, o que é tão insuficiente em estado deprimido. Uma boa fonte de impressões agradáveis será alguma atividade criativa. Desenho, escultura de argila, a escrita é tudo o que dará a uma pessoa a oportunidade de se expressar e seus sentimentos.
Estas recomendações ajudam a aliviar o curso da depressão, suavizam muitos dos sintomas, mas para uma recuperação completa, você precisa consultar um médico que prescreva os medicamentos necessários e mantenha a psicoterapia.
Todos podem se proteger da depressão. A prevenção é muito mais fácil de realizar do que o tratamento. A base da prevenção é uma regra simples: você precisa proteger seus recursos internos. Não faça coisas que não trazem prazer e não dêem tempo para descansar, seja trabalho ou relacionamentos não saudáveis. Da vida é necessário remover tudo o que constantemente dá apenas emoções negativas.
Proteger recursos internos não é apenas em suas despesas alfabetizadas, mas também em reabastecimento. A atividade física regular deve estar presente na vida de cada pessoa, porque o poder reside no movimento.
Além disso, a presença de uma pessoa na sociedade dos entes queridos também contribui para o reabastecimento da força interna, por isso não se esqueça dos pais, irmãs, irmãos, entes queridos e amigos. Trabalho favorito, relacionamentos saudáveis, descanso adequado - é o que ajudará a evitar a depressão.
Atualmente, a doença é chamada de depressão e o número de pessoas expostas a esta condição cresce inexoravelmente a cada ano. Com a depressão, não só a pessoa sofre, mas também o seu ambiente próximo, porque a doença muda o comportamento, o humor e os indicadores fisiológicos do organismo.
Além disso, não é incomum que um paciente mergulhe no alcoolismo ou na dependência de drogas para aliviar sua condição, o que, é claro, está longe de ser uma cura.
Causas de depressão
A depressão desenvolve-se sob a influência de fatores externos e internos. No primeiro caso, eles falam de uma depressão reativa que ocorre como resultado da experiência de uma pessoa em determinadas situações dramáticas.
Estes podem incluir, por exemplo, a morte de um ente querido, uma doença grave, perda de status social, um trabalho favorito ou uma ruptura com um ente querido, ou seja, todas as situações em que uma pessoa sente perda e desamparo.
Mas há casos em que a vida de uma pessoa não está sobrecarregada por sérios problemas e perdas, mas a depressão ainda o apanha. Então, podemos falar sobre a depressão endógena que surge dentro de uma pessoa e não por fatores externos.
As causas deste processo podem ser: perturbação
- da produção de serotonina, dopamina e norepinefrina.
- tomando medicamentos, em cuja depressão de efeitos colaterais está listada.
- neurológicas( ver sintomas de neurastenia) e doenças endócrinas.
- outras doenças( infecções virais, asma brônquica, lúpus eritematoso, artrite reumatóide, anemia, beribéri, etc.).
- falta de luz solar e uma rara caminhada no ar fresco.
- abuso de álcool, hipnóticos e sedativos.
Sinais e sintomas de depressão
Depressão não aparece de repente. Normalmente, uma pessoa saudável tem um certo suprimento de forças internas, o que ajuda a lidar com os problemas da vida. Mas se o estoque estiver esgotado sob o impacto prolongado de fatores negativos, então uma pessoa pode começar a sofrer um estresse severo, contra o qual o desenvolvimento de sintomas de depressão é possível.
Claro, você não deve confundir o estresse e o esgotamento nervoso com a depressão, porque com a primeira pessoa é capaz de lidar com um longo descanso em conjunto com a tomada de sedativos leves.É muito difícil lidar sozinho com a depressão. Os sintomas da depressão se desenvolvem gradualmente, começando a se manifestar no estado oprimido, em problemas de sono, em irritabilidade excessiva. Nos próximos dois meses, a depressão se desenvolve.
A pessoa está em estado deprimido, perde o interesse pelo que o deixou feliz antes, e do ponto de vista fisiológico, é notável um forte declínio na força e na fadiga. Estes sintomas podem ser atribuídos apenas à depressão se forem estáveis durante um longo período de tempo, por exemplo, um mês ou mais. Além disso, aos sintomas principais acima mencionados podem ser adicionados vários sintomas adicionais, cuja manifestação é individual para cada pessoa.
Assim, uma pessoa pode começar a sofrer de baixa auto-estima, de um sentimento de medo e ansiedade, aparecem pensamentos de morte e observa-se uma visão pessimista geral da vida. Além disso, o apetite é perturbado e ocorre uma mudança de pensamento, que é marcada por inibição e baixa capacidade de concentração.
Dependendo da manifestação desses ou outros sintomas, seu número e duração diagnosticam diferentes tipos de depressão. Assim, para uma desordem depressiva maior é caracterizada pela presença de pelo menos dois sintomas principais e três adicionais. A depressão menor é diagnosticada se houver apenas alguns sintomas das listas principal e suplementar.
Além disso, há depressão atípica, depressão pós-natal, distimia, depressão transitória, para os quais conjuntos únicos de sintomas são característicos.
Tratamento da depressão
Em casos raros, uma pessoa não precisa tratar a depressão e é capaz de lidar com um transtorno depressivo sem tomar medicação e psicoterapia. Uma visita oportuna ao médico ajudará a superar a depressão rapidamente e sem recaída devido ao uso de antidepressivos, que são projetados para: antidepressivos de ação estimulante
- projetados para tratar a depressão depressiva;Sedativos antidepressivos
- projetados para tratar a depressão ansiosa.
É possível realizar terapia de luz, terapia musical e terapia de arte, o que dá bons resultados em combinação com o tratamento medicinal tradicional da depressão.
É possível superar a depressão você mesmo?
Sozinho para sair da depressão é difícil, mas há uma série de recomendações que contribuem para a recuperação. O passo mais difícil é o primeiro, no qual uma pessoa deve admitir que está doente. De acordo com as estatísticas, muitas vezes as mulheres estão doentes, mas geralmente não estão inclinadas a esconder sua condição, então eles se dedicam a pedir ajuda.
Homens, em cujos ombros o peso de um estereótipo de masculinidade e força, mentiras, esconde sua fortuna tanto de seus entes queridos quanto de si mesmos. Claro, isso não leva a nada de bom. Portanto, antes de iniciar o tratamento, você deve tomar sua doença. E o mais importante disso é não se sentir culpado.
As emoções são uma resposta natural aos estímulos externos. Eles são caracterizados por uma recessão e uma recuperação alternativas, então não se culpe pelos sentimentos "ruins", enquanto tentam experimentar emoções excepcionalmente agradáveis.É um erro comum de muitas pessoas que começam a lutar com a depressão.
O próximo passo será a organização do lazer. O descanso não deve ser um fim de semana entre as semanas de trabalho, nem as férias, uma quinzena em duas semanas, mas um longo descanso por vários meses. Ao mesmo tempo, tais férias não devem ser carregadas de problemas, tarefas domésticas ou trabalho.
Não se esqueça dos exercícios físicos. Claro, em um estado de depressão, é difícil para uma pessoa forçar-se a fazer qualquer coisa, mas para se recuperar deve-se tentar. Exercícios físicos darão energia e bom humor, o que é tão insuficiente em estado deprimido. Uma boa fonte de impressões agradáveis será alguma atividade criativa. Desenho, escultura de argila, a escrita é tudo o que dará a uma pessoa a oportunidade de se expressar e seus sentimentos.
Estas recomendações ajudam a aliviar o curso da depressão, suavizam muitos dos sintomas, mas para uma recuperação completa, você precisa consultar um médico que prescreva os medicamentos necessários e mantenha a psicoterapia.
Medidas preventivas
Todos podem se proteger da depressão. A prevenção é muito mais fácil de realizar do que o tratamento. A base da prevenção é uma regra simples: você precisa proteger seus recursos internos. Não faça coisas que não trazem prazer e não dêem tempo para descansar, seja trabalho ou relacionamentos não saudáveis. Da vida é necessário remover tudo o que constantemente dá apenas emoções negativas.
Proteger recursos internos não é apenas em suas despesas alfabetizadas, mas também em reabastecimento. A atividade física regular deve estar presente na vida de cada pessoa, porque o poder reside no movimento.
Além disso, a presença de uma pessoa na sociedade dos entes queridos também contribui para o reabastecimento da força interna, por isso não se esqueça dos pais, irmãs, irmãos, entes queridos e amigos. Trabalho favorito, relacionamentos saudáveis, descanso adequado - é o que ajudará a evitar a depressão.