Dietas sobre o arroz "Cinco volumes" para limpar o corpo de toxinas e emagrecer

Mais e mais pessoas declaram guerra em libras extras entre pessoas do nosso planeta, as pessoas querem não só se livrar delas, mas também melhorar sua saúde. A maioria das dietas são destinadas a perda de peso e limpeza intestinal. Mas há dietas que realizam não só essas funções, mas também curam o corpo como um todo.

Estas dietas incluem uma dieta sobre o arroz e uma dieta protéica com arroz para perda de peso. Além disso, o mais útil para dietas é o arroz marrom( marrom).

Composição do arroz

O arroz é um produto único, contém vitaminas B1, B2, B6, PP e outros. Uma grande quantidade de vitamina B9 - regula o metabolismo de carboidratos e gorduras no organismo e participa da hematopoiese. A presença de colina no arroz, que é uma substância importante para melhorar a memória e participar do tratamento de doenças hepáticas, prova mais uma vez a sua utilidade na alimentação alimentar. O arroz

contém um grande número de micro e macronutrientes de magnésio, potássio, fósforo, ferro, cobre, silício, etc., que são importantes para o funcionamento normal de todo o organismo. Ele remove do corpo todas as toxinas e resíduos, limpando em todos os cantos.

A ausência de glúten( proteína vegetal) na crupina de arroz torna esta dieta hipoalergênica, portanto, esta dieta praticamente não possui contra-indicações.

No entanto, a duração da dieta de arroz não deve ser superior a catorze dias.É realizado em arroz integral - será o principal produto.

Por que é tão útil? O fato é que, em contraste com o sofá de arroz habitual que é usado na preparação de vários pratos, a casca e o farelo são preservados em arroz integral, que são celulose. Como todos sabem, não é digerido e é o principal no transporte de todos os danos e desnecessários, melhora o sistema digestivo.

Algumas dicas úteis para

Ao comprar arroz integral, é necessário olhar para a vida útil deste produto, é limitado, uma vez que contém uma grande quantidade de substâncias biologicamente ativas. Em casa, este grão deve ser armazenado em uma geladeira ou freezer, porqueÀ temperatura ambiente, a oxidação dos óleos ocorre, e é útil, se tornará prejudicial.

Arroz integral em comparação com o branco habitual, mais rígido, então, antes de cozinhar, recomenda-se que a porção necessária de cereais seja enxaguada e derramada com água fria durante a noite e, durante a manhã, depois de drenar a água, enxágüe bem.

Ferva a crup por 10 minutos e enxaguar novamente, depois despeje em uma panela, despeje água fria e cozinhe mais. Após 15 minutos, retire a panela debaixo do cobertor para que o arroz esteja totalmente preparado. Quando você segue estas dicas, o mingau será friável e útil.

Tipos de dietas de arroz

Existem várias variantes de dietas de arroz, e todos podem usar o que mais gosta.

Dieta de três dias sobre o arroz

O menu consiste em arroz integral, um copo de cereais de arroz é necessário por um dia. Ferva o arroz da maneira acima descrita sem sal, a quantidade resultante de mingau acabada dividida por 4-5 vezes. Se a fome se tornar intolerável, você pode comer um par de maçãs verdes. Beba água por 30 minutos antes de cada recepção de mingau.

Esta dieta não só irá purificar o corpo de toxinas, mas também removerá os sais que reterão líquidos. Neste momento, você precisa andar no ar fresco, as aulas na academia estão contra-indicadas.

Dieta sobre arroz "Cinco volumes"

Esta dieta em arroz cru, e apesar de sua gravidade, tem muitos adeptos. Baseia-se na aplicação de um arroz embebido em alimentos por 5 dias.

Exigirá cinco recipientes com um volume de 200 ml( número de jarros).Em cada um deles, derrame duas colheres de arroz e adicione água no topo. Todos os dias, você precisa mudar a água no arroz por 4 dias.

Quando o quinto dia vier de manhã, você precisa derramar a água do frasco e comer arroz. Nos pratos vazios, despeje novamente 2 colheres de sopa de cereal e coloque-a na última fila. Na manhã seguinte, o procedimento é repetido e, portanto, deve ser feito por 14 dias. Após este café da manhã, a próxima refeição não é mais cedo do que 4 horas depois.

A água deve beber pelo menos 1,5-2 litros, além disso, você pode preparar e chá verde. Além disso, durante o dia, coma melhor com vegetais, carne magra fervida, reduz o consumo de sal ao mínimo e remova os alimentos nocivos.

E outra adição importante para aqueles que gostam de produtos lácteos, em particular de kefir, durante uma dieta em arroz kefir pela manhã, é melhor não usar.

O número de rações em arroz é ótimo, alguns deles podem ser encontrados através de vídeos: