Como limpar o abdômen após a cesariana

durante a gravidez, todas as mulheres têm o estômago significativamente esticado, e após o parto por cesariana para muitos torna-se um desafio não só como remover rugas, mas como acelerarpele azhivlenie.

Com o que e como remover o estômago após cesariana: dicas ^

Existem várias situações em que após estômago cesariana só cai:

• Enfraquecido músculos da parede abdominal: em tais casos, você deve aderir a uma dieta que consiste principalmente de alimentos de proteína, bem como fazer os exercícios. Por exemplo, ajuda a apertar o estômago após um exercício de cesárea "vácuo" ou simples torção;
• Diástasis dos tendões localizados no meio da região abdominal. Eles simplesmente se estendem, e seu retorno à sua posição original pode demorar até 18 meses. Para remover rapidamente o estômago após a cesariana, os exercícios simples são eficazes, mas se uma ruptura do tecido passar por todos os tendões, a cirurgia pode ser necessária;Hidrata
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• .Aqui, qualquer carga deve ser coordenada com o médico, como quando está preso, podem surgir complicações.

Por que não ir atrás do estômago

cesariana Se você não deixar o estômago após cesariana - não se preocupe, porque o corpo geralmente se recuperam dentro de dois meses. Se durante esse tempo de mudanças positivas aconteceram - que pode devido a várias razões:

• Amamentação: Quando é impossível perder drasticamente o peso e ir em uma dieta rigorosa, porqueo garoto consegue todas as substâncias necessárias para fortalecer a imunidade do leite materno. A redução de peso ocorre sem problemas, e isso pode demorar de 6 meses a 1 ano;
• Falta de atividade física: é claro, sob os cuidados de uma criança é quase nenhum tempo para visitar o ginásio, mas para remover o avental sobre seu estômago após cesariana, pelo menos você não pode esquivar-se dos deveres domésticos, e é desejável para executar pelo menos exercícios leves, levar até 10 minutos;
• Diástase: o problema enfrentado por um em cada cinco mulheres e manifesta-lo como: perda de peso ainda está lá, mas o estômago após cesariana e permanece pendurado. Puxar os músculos neste caso ajudará apenas o exercício.

Após quantas deixa o estômago após

cesariana Tudo depende do corpo de cada mulher: não se pode recuperar o estômago após cesariana em poucos dias, enquanto outros leva meses. Para recuperar rapidamente as formas antigas, você precisa de pelo menos um mínimo de atividade física e uma dieta não-rigorosa.

Como remover rapidamente o estômago após cesariana: recomendações, exercícios e dieta ^

Como se livrar da barriga após

cesariana seguindo algumas regras básicas, você pode obter uma barriga lisa após cesariana e recuperartermos curtos:

• Você não pode se carregar fisicamente até as costuras curar completamente, caso contrário, eles simplesmente "espalharão".No início, é aconselhável pedir a alguém de parentes próximos para ajudar com o cuidado da criança e não para buscá-lo;
• Você pode contar com a ajuda da cirurgia plástica, mas deve ser lembrado que muito tempo será gasto com a restauração dos tecidos da pele imediatamente após cesariana e plásticos;
• Após o nascimento, para a abdominoplastia rápida é recomendado o uso de um curativo: ajuda a tonificar os músculos e se livrar da flacidez da pele;
• Se depois de barriga pendurada cesariana, o levantamento deve ser abordado simultaneamente a partir de três perspectivas: dar-se um exercício leve, ir em uma dieta para as mães lactantes e regularmente massagear a área do problema.

exercícios para o abdômen após

cesariana é importante notar que o mais difícil de se livrar das camadas de gordura que pendem sobre a costura, e eles podem permanecer mesmo com dieta e esportes de alguns meses, mas depois ainda ir.

Como para o exercício, que será inicialmente o suficiente caminhadas, nadar na piscina e andar de bicicleta: tudo isso ajuda a normalizar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, e, ao mesmo tempo, e remover rugas. Também em casa, você pode fazer o seguinte:

• Coloque as costas no chão, as mãos se esticam, levante o quadril para a altura máxima e fique por 10 segundos. Retornamos à posição anterior, repita 8 a 10 vezes;
• Nos deitamos com as costas no chão, colocamos os pés o mais perto possível das nádegas. Nós esticamos os músculos abdominais, alisamos a perna com leve pressão e retornamos novamente. Repetimos em cada perna 8 vezes;
• Nos deitamos, tire a barriga o máximo possível, segure a respiração por 20 segundos e expire. Executamos 3-5 vezes.

Massagem abdômen após a ordem

cesariana não esperar, quando o estômago está desaparecido após uma cesariana mesmo, isso pode contribuir para fazer auto-massagem:

• acariciando, acariciando e amasse em um movimento circular a partir da área do umbigo para a periferia;
• Com o tempo, você pode aumentar a velocidade e a intensidade da pressão;
• Recomenda-se realizar massagens tão cedo quanto 3-4 dias após o parto, mas os movimentos devem ser muito leves.

dieta de emagrecimento abdômen após

cesariana de perda de peso dos alimentos depende, em grande medida, e para remover a gordura da barriga sem prejudicar o corpo do bebê, você deve prestar atenção às regras:

• recusar comer alimentos ricos em amido, alimentos gordurosos e doces: tudo isso pode causar flatulêncianos intestinos do bebê, além disso contém muitos carboidratos e calorias rápidas;
• Sua dieta deve ser diversificada com vegetais, frutas, bagas, carnes magras, verduras, peixes magra, porrinos e produtos lácteos fermentados.

Como remover o estômago após cesariana e perder peso: resultados e comentários ^

Não se preocupe sobre quanto tempo as folhas do estômago após cesariana: se você seguir todas as regras, você pode encontrar notícias passado em apenas algumas semanas. Deve ter em mente que qualquer atividade física não deve prejudicar o corpo da mãe, e a dieta é para o bebê, portanto, antes de fazer qualquer coisa, é necessário consultar um médico.

Como perder peso após a cesariana e remover o estômago: Comentários

Tatiana, 23 anos:

«Eu ajudei a se livrar de proteína barriga Dukan Diet + exercícios simples. Eu não amamentava o bebê, tk. Por causa do forte estresse, perdi leite, então eu poderia me limitar a comer. Não faça isso aos outros. Tal método, pessoalmente, considero radical "

Galina, 25 anos:

" Após a cesariana, tive um avental terrível, tk. Durante a gravidez, ganhei muito excesso de peso. Durante 3 meses eu tenho sido capaz de remover a gordura, mas tinha que fazer exercícios todos os dias e aderir a uma nutrição adequada »

Olga, 30 anos:

« I fazer os exercícios 'vácuo' um par de meses e desistir de produtos mal-caloria. Ela estava amamentando, e só afetou o bebê positivamente, além disso, perdi 5 kg naquela época »