Tratamento com banhos de várias doenças

Os banhos são comuns, sedentários( semi-) e locais. Quando a metade da água é tomada, a água deve atingir o umbigo, e pode ser combinada com derramar e esfregar.

Os banhos locais são projetados para partes individuais do corpo, na maioria das vezes para os membros. Dependendo da temperatura da água, os banhos são divididos em frio( 20-33 ° С), quente( 34-39 ° С) e quente( a partir de 40 ° С).

Os banhos frios têm um efeito tonificante em todo o corpo. Eles estimulam o trabalho dos sistemas nervoso e cardiovascular e normalizam os processos metabólicos. Os banhos quentes relaxam os músculos, reduzem a dor e melhoram o sono por efeito calmante no sistema nervoso. Os banhos quentes estimulam a transpiração, melhoram o metabolismo e relaxam os músculos. No entanto, boa sedação observada apenas após ter recebido uma temperatura do banho de água não superior a 37 ° C, e todos os outros banhos, independentemente da temperatura da água, têm um efeito estimulante, e antes de ir para a cama, é melhor não tomar.

No processo de tomar um banho é recomendado esfregar a pele com uma esponja, uma escova ou uma luva especial. Quanto à composição da água, o banho pode ser fresco, mineral e medicinal.

Banhos comuns

Um banho comum é absorvido imergindo completamente o corpo na água. Neste caso, apenas o pescoço, a cabeça e a parte do peito na região do coração( até os mamilos) podem permanecer abertos. Este procedimento não pode ser tomado imediatamente após uma refeição ou com o estômago vazio: o melhor momento é 1,5-2 horas após uma refeição.

O tempo para tomar um banho quente e frio deve ser 3-5 minutos, quente - 10-15 minutos.

Banhos comuns frios

Os banhos comuns frios são comumente usados ​​como preventivos. Eles podem ser tomados durante todo o ano. Eles purificam a pele, fortalecem o corpo e melhoram o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos. No inverno, é suficiente tomar um banho 1 vez por 7-14 dias, no verão - 1-2 vezes por semana.

Não tome um banho comum fria se você ficar molhado sob a chuva ou congelado no vento. Neste caso, antes do procedimento, você precisa se aquecer com a ajuda de exercícios físicos, e depois do banho, coloque roupas secas e aqueça novamente o corpo, movendo-se intensamente.

O banho frio deve ser tomado por aproximadamente 1 minuto. No entanto, para os primeiros procedimentos, basta 7-10 segundos. Deve notar-se que a duração do procedimento não afeta seu efeito de forma alguma, especialmente no início do tratamento. Mas há muito tempo para estar em um banho frio não é recomendado, como em um reservatório aberto: esta "manutenção preventiva" não lhe dará saúde, só enfraquecerá o corpo ou mesmo provocará uma doença fria.

É difícil para uma pessoa que não está acostumada com água fria a se forçar a tomar um banho pela primeira vez. Portanto, é melhor começar a endurecer e melhorar os procedimentos com esfregar, depois ir a banhos de banho e dousing para os pés. Depois disso, você pode tomar banhos sedentários frios, antes dos quais você deve aquecer o corpo em um banho quente ou com a ajuda de exercícios físicos. O tempo de recepção do meio cozinheiro neste caso será de 0,5 a 3 minutos.

Os banhos frios comuns também podem ser utilizados para fins medicinais. Este método foi amplamente utilizado por nossos antepassados, que estavam bem cientes das propriedades da água fria. Com sua ajuda, a febre foi suprimida e o calor que literalmente queimou o paciente foi eliminado. Em tais casos, a água fria faz com que o corpo incorpore completamente suas forças de proteção, o que melhora a respiração e aumenta a circulação sanguínea.