Uma dieta baseada em kefir e trigo mourisco cru pode ser chamada de uma das mais eficazes. Tem um impacto benéfico na limpeza do corpo e ajuda uma semana a perder até 10 quilos de peso desnecessário. Separadamente, cada produto é muito útil, e juntos o kefir e o trigo mourisco trarão ainda mais benefícios para o corpo.

Menu

Dieta de trigo mourisco com kefir, cujo menu é simples, é adequado para quase todos. Durante toda a dieta, você pode comer uma quantidade ilimitada de trigo sarraceno. Graças a isso, o sentimento de fome nunca o dominará.

Embora haja uma pequena desvantagem: a adição de diferentes molhos e condimentos no mingau pronto é altamente proibida. Além disso, você não pode comer mingau antes de ir para a cama, é melhor fazê-lo algumas horas antes da hora de dormir. Não é proibido beber um pouco de kefir todas as noites antes de ir para a cama.

Ao trigo mourisco não parece fresco, é costume diluir o kefir.É desejável pegar o produto lácteo amargo não muito gorduroso. Por um dia você pode comer não mais de um litro de kefir. Beba é recomendado por 20-40 minutos antes de comer ou depois de comer. Mas se o mingau fresco não adicionar ao apetite, o trigo sarraceno, embebido em kefir, será a melhor opção para alimentação dietética.

Não é necessário esquecer o consumo adequado e suficiente durante a perda de peso. Por um dia recomenda-se beber pelo menos um litro de água pura. Sem um bom balanço hídrico, o efeito da perda de peso não pode ser alcançado na íntegra. Além da água, você pode beber uma pequena quantidade de verde ou qualquer chá de ervas com uma fatia de limão ou uma colher de mel.

Não esqueça que no chá você não pode adicionar açúcar, o que pode reduzir a dieta inteira a nada. E, para não sentir fraqueza por falta de glicose, você precisa tomar vitaminas, o que irá preencher a falta de nutrientes no organismo.

Eficiência

A dieta no trigo mourisco e kefir é uma variação útil e leve de uma dieta de trigo duro resistente. Nem todos podem comer com trigo mourisco sozinho. Portanto, o mingau de trigo mourisco com iogurte é o melhor prato para uma dieta eficiente e eficiente. Kefir, como o trigo mourisco, é um produto muito útil que melhora a digestão e satisfaz a fome.

A maioria dos nutricionistas recomenda esta dieta a todos que desejam se livrar de mais de 8 quilos extras por semana.

Trigo mourisco - um dos cereais, que contém uma quantidade mínima de carboidratos, mas é rico em proteínas, aminoácidos e vitaminas. O trigo sarraceno tem propriedades medicinais, muitos médicos recomendam comer mingau deste cereal com anemia e hipertensão. Além disso, o trigo sarraceno limpa o trato gastrointestinal eo fígado e ajuda a reduzir o edema.

As propriedades do produto de leite fermentado são conhecidas por todos, por isso não é por nada que haja uma dieta onde o kefir é o principal ingrediente. A bebida natural é rica em cálcio, proteína e todo tipo de vitaminas. Junto com trigo mourisco, kefir limpa o corpo de substâncias desnecessárias. Também melhora a digestão e lutas com constipação.

A quem a dieta do

não é recomendada Mesmo na presença de inúmeras propriedades úteis da dieta kefir-buckwheat, antes de começar a perder peso, você precisa consultar um terapeuta. Após a consulta, o médico irá dizer se vale a pena agitar este organismo ou escolher outra dieta, ou recomendar desistir completamente de tais métodos de perda de peso.

Contra-indicações:

1. Gravidez.
2. Período de amamentação.
3. A presença de hipertensão.
4. Doenças do estômago e intestinos.
5. Qualquer estágio e formas de diabetes.
6. Física atividade física.
7. Depressão grave.
8. Imunidade reduzida.
9. Insuficiência cardíaca ou renal.
10. Presença de operações na cavidade abdominal.