Dieta em damascos secos para perda de peso - uma das dietas mais deliciosas e gostosas, o que dá excelentes resultados.

Quase todos os que querem ter uma figura esbelta pensam sobre o que é mais útil. Qual efeito será obtido depois que ele for mantido? Como não se confundir em toda a variedade de recomendações diferentes para usar uma dieta especial?

É muito simples, você só precisa ler o conselho de especialistas e decidir por si mesmo o que escolher. Cada vez mais, os nutricionistas sugerem usar uma dieta para damascos secos para perda de peso.

A coisa mais agradável sobre isso é que praticamente não tem contra-indicações. Além disso, esta fruta seca está disponível em qualquer época do ano.

Propriedades úteis de damascos secos

É de grande valor que, em forma seca em damascos secos, existem muitos microelementos e vitaminas.É útil em doenças do sistema cardiovascular, nos rins, na anemia, porque contém muita quantidade de potássio.

A presença de caroteno, fósforo, ferro, vitaminas, microelementos, etc. em frutos secos em damasco.oferece uma oportunidade não só para purificar o corpo de todos os danos, mas também para complementá-lo com substâncias úteis. A presença de pectina, ajudará a remover o colesterol do corpo e produtos tóxicos do metabolismo.

Não é um segredo para ninguém que durante as dietas sobre coisas doces que você precisa esquecer. A proibição de doces tem um efeito psicológico negativo sobre o emagrecimento. Com damascos secos, isso não acontecerá com uma dieta, porque tem um grande número de açúcares diferentes. O caroteno, encontrado em frutos secos em grandes quantidades, ajuda com problemas de visão e isso é muito importante para o câncer.

Graças aos carboidratos complexos que estimulam a manutenção de energia, durante uma dieta o sentimento de fome não será um "companheiro constante".Uma grande quantidade de fibra ajuda a limpar os intestinos de vários componentes nocivos, escórias, líquidos, etc.

Com base em damascos secos, os dietistas desenvolveram uma grande variedade de rações de alimentos saudáveis. A sua diversidade permite escolher os mais adequados para si próprios. Exemplos de dietas diferentes são apresentados abaixo.

Dieta: damascos secos, frutas secas e nozes

Damascos secos perfeitamente combinados com várias frutas secas. Por três a cinco dias, a perda de peso será de cerca de 3-4 quilogramas.

Em proporções iguais, prepare uma mistura de frutos secos de damasco, maçã, ameixa seca, amêndoas e avelãs( todos, exceto os damascos secos, você pode tomar a seu critério).Deve ser pelo menos 500 gramas - esta é a norma por dia. Este volume é dividido pelo número de refeições, cada porção completamente mastigada, lavada com chá verde ou água limpa.

O resultado será a frescura do rosto, a restauração da estrutura das unhas, cabelos e, claro, perderá peso.

Dieta: trigo sarraceno e damascos secos

O uso de damascos secos durante a dieta no trigo mourisco é indiscutível. Pegue 2 xícaras de trigo sarraceno, despeje água quente de 1 a 2. Para que o trigo sarraceno seja vaporizado, a panela deve ser embrulhada, depois de 3-4 horas, o salmão esfarrapado está pronto - uma porção por dia.7-8 damascos recheados ajudarão a diversificar a dieta, restaurar a força, reduzir a sensação de fome. As frutas secas podem ser adicionadas ao mingau, ou comer como uma sobremesa, mastigando-se diligentemente.

Água durante essa dieta para beber pelo menos dois litros.

Se for impossível cumprir uma dieta de pleno direito, recomenda-se organizar dias de descarga com frutas secas. Por exemplo:

• Ótima opção após os feriados. Para consumir apenas um damasco seco( 200 gr.), Chá verde e água. Os intestinos e os rins são completamente eliminados de depósitos desnecessários e excesso de água.
• Enxágüe um par de copos de damascos secos, despeje água fervida quente e deixe durante a noite. Na parte da manhã, a água em que a fruta era insistida, drenada e embriagada. Damascos secos divididos pelo número de refeições - uma porção por dia está pronta. Para beber chá, água.

Após a conclusão da dieta, para evitar um conjunto de perda de peso, a opção ideal é mudar para alimentos saudáveis. Também é útil no futuro usar em seu menu damascos frescos e secos para preservar a juventude e a atratividade.

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