A escova de dentes deve ser alterada regularmente( cerca de uma vez a cada 3 meses) - as bactérias que se acumulam podem causar doenças da cavidade bucal, bem como diminuir a recuperação de dentes doentes por infecção repetida. Se três meses não passaram ainda, mas você percebeu que a escova perdeu sua aparência original - desgrenhadas, cerdas deixadas fora dela, também mudam.
É especialmente necessário alterar uma escova de dentes para pessoas que sofrem de vários distúrbios do sistema digestivo, e é necessário mudar o pincel após sofrer pneumonia, amigdalite, gripe, infecções respiratórias agudas. As bactérias que permanecem na escova de dentes dessa pessoa são capazes de continuar sua atividade vital durante um mês.
E, finalmente: você precisa usar apenas sua escova de dentes.
Com que frequência e por quanto tempo preciso escovar os dentes?
Pelo menos duas vezes por dia - de manhã, antes do café da manhã e à noite, antes de ir para a cama. Duração da escovação dos dentes - 3 minutos.
Como escovar os dentes com uma escova de dentes?
A escova de dentes é completamente lavada antes da escovação e uma pequena quantidade de pasta de dente é aplicada a ela.
As superfícies externa e interna dos dentes são limpas da seguinte forma: a parte de trabalho da escova de dentes é posicionada em um ângulo de 45º para o dente e são feitos movimentos de "varredura" na direção da goma para o dente.
As superfícies de mastigação dos dentes são limpas assim: a escova de dentes está posicionada horizontalmente e alterna.
A superfície interna dos dentes de mastigação é limpa por movimentos curtos com uma escova de dentes localizada em ângulo com a vertical do dente.
A superfície interna dos dentes da frente é limpa movendo-se da goma para a extremidade superior do dente com uma escova de dentes localizada verticalmente.
Não se esqueça de limpar a língua - é limpo por movimentos de varredura e reciprocação.
A escova de dentes é cuidadosamente lavada e colocada em um copo com uma cerda para cima.
Como escovar corretamente os dentes com fio dental?
Quando não há escova de dentes à mão ou não é possível usá-lo, o fio dental ou fio dental ajudará a limpar os dentes de resíduos de alimentos. Para limpar os dentes com um fio dental, você precisa roçar 40 cm de rosca ao redor dos dedos do meio, de modo que permaneça entre eles um pedaço esticado de cerca de 2-3 cm de comprimento. Esta parte da rosca precisa ser suavemente inserida entre os dentes, fazendo vários movimentos da gengiva para a extremidade superior do dente,o fio da fio dental deve curvar-se em torno da linha da gengiva.À medida que o segmento é usado, ele precisa ser desenrolado. Cada segmento do fio dental é usado uma vez por um espaço interdentário.
Preciso limpar minha língua?
Um dos estágios mais importantes da limpeza oral é a limpeza da língua. Muitos se esquecem disso, apenas escovando os dentes. Mas, de fato, a linguagem também acumula restos de alimentos e vários microorganismos nocivos. A limpeza da língua ajudará a remover a placa e garantirá uma respiração fresca.
Para limpar a língua, você pode usar raspadores especiais( colheres), a parte de trás da escova de dentes pretendida( com um mini raspador de língua), uma escova de dentes convencional e uma pasta de dente. Comece a limpar a língua da parte de trás dela, movendo-se gradualmente para a ponta da língua. Depois de limpar a língua, enxágue o raspador( escova de dentes, colher) com água corrente e enxágue a boca com elixir.
Por que eu preciso de elixires dentários?
O estágio final de limpeza da boca é o uso de um elixir dentário. Previne a formação de placas nos dentes, tem um efeito antibacteriano na cavidade oral, atualiza a respiração. Enxaguar com um elixir dentário leva 1-2 minutos, após o que o líquido deve ser cuspido.
Como a nutrição afeta a saúde de nossos dentes?
A condição dos dentes depende em grande parte da nossa nutrição. Assim, para os dentes são produtos prejudiciais, em grandes quantidades contendo açúcar. Deseja evitar a cárie dentária - limite-se no uso de vários doces. Também provou que o esmalte dos dentes é capaz de corroer o suco de frutas cítricas, então depois de comer, é aconselhável enxaguar a boca. Destruição do efeito nos dentes muito frio e comida muito quente( bebidas), especialmente a sua combinação( café quente e bêbado depois de apenas uma porção de sorvete).
Os dentes saudáveis são produtos ricos em flúor( peixe vermelho, chá preto), cálcio( produtos lácteos, gergelim, soja), ferro( fígado, feijão, trigo mourisco), fósforo( carne bovina, ovos, peixe), vitaminas D( ovos, cogumelos, cavala), B( nozes, cenouras, batatas, couve-flor, espinafre), C( rosa de cachorro, maçã, groselha).
Com que frequência devo visitar um dentista?
Exame profilático no dentista e tratamento oportuno de doenças dentárias - garantia de que, no futuro, você não terá problemas com a cavidade oral. Visitar um dentista é recomendado a cada seis meses.
Dentes saudáveis, sorriso nebligoso deslumbrante, cheiro agradável da boca, ausência de medo durante uma visita ao dentista - este é o resultado de cuidados dentários adequados, cuidado regular da limpeza da cavidade oral.
As regras do atendimento odontológico, ao que parece, são conhecidas desde a infância. No entanto, o número de pessoas que podem se orgulhar da ausência de certos problemas "dentários" é bastante pequeno. E muitas vezes é devido ao cuidado impróprio da cavidade oral. Como cuidar dos dentes para que eles fiquem sempre saudáveis?
Qual pasta de dente para escolher?
Não há critérios especiais para escolher uma pasta, o principal é que contém flúor.
O que eu preciso saber sobre uma escova de dentes?
