Sobre os perigos da comida rápida

Palavra fastfood traduzido para Inglês( fud rápida - fast food) denota a classe de fast food a ser preparado,na maioria das vezes, "na frente" do comprador.

Fast food: benefício ou dano ^

O fast food moderno( fast food) tem sua história desde 1921.Foi então no Kansas, EUA, a empresa White Castle apareceu, cuja especialidade era um hambúrguer - um prato incomum naquela época.

A comida era deliciosa e consistentemente barata, até 1946 o hambúrguer custava 5 centavos. Algumas pessoas até começaram a se perguntar se o fast food era nocivo para a saúde, porque essa comida era uma novidade naqueles dias.

E, finalmente, para tranquilizar quaisquer céticos adeptos comida caseira nos perigos do fast food, e trazê-los para o seu estabelecimento, o proprietário da empresa surgiu com uma jogada de marketing originais. Ele contratou vários jovens nos vestidos de médicos que almoçavam todos os dias em seu restaurante. E as pessoas perderam suas últimas dúvidas - mesmo que os médicos estejam comendo esse alimento, então o produto é útil.

Na URSS, fast food apareceu pela primeira vez em 1990 em Moscou, onde o primeiro dia de seus funcionários que trabalham do restaurante serviu cerca de 30 mil pessoas, e todos os que querem experimentar o "milagre americano" se estendia por vários quilômetros.

Hoje em dia, fast food e outros lugares como fast food literalmente enchem as ruas das cidades modernas e desfrutam de uma popularidade incrível. Hambúrgueres e cachorros-quentes são o almoço mais popular para estudantes e escolares devido ao fato de que esses produtos são deliciosos, preparados rapidamente e não são muito caros.

Mas nem todos tão róseo quanto parece à primeira vista: danos

• fast food é muito alta, e seus produtos são os inimigos do sistema digestivo, pois se referem a alimentos pouco saudáveis.
• Claro, se você comer um hambúrguer por mês, então não trará muito mal ao corpo.
• Mas se você fizer fast food regularmente, pois é onipresente na América, a obesidade e outros problemas não podem ser evitados.

Os americanos, cujos alimentos de fast food se tornaram a norma da vida desde a infância, são um claro exemplo da nocividade de tal alimento. Mais de 50 milhões de pessoas nos EUA são obesas, a pessoa média pesa cerca de 100 quilos. Especialmente prejudicial para o corpo crescente da criança.

America First Lady Michelle Obama está muito preocupado com esta situação, declarou guerra ao fast food, descrevendo-os como os principais culpados no desenvolvimento da obesidade em crianças. Ela instou a sociedade a ajudá-la ativamente na implementação do programa para combater a obesidade da nação.

Na sua opinião, os pais não devem permitir que seus filhos para comer em restaurantes e fast food por causa do hábito alimentar imprópria é colocada na infância e, em seguida, a fim de formar a pessoa será muito mais difícil.

do que mal fast food ^

saúde humana de fast food: comida é muito alto teor calórico fast food

variedade de produtos consiste de alimentos de alto teor calórico, como parte de que uma grande quantidade de gordura e açúcar e não o suficiente nutrientes e vitaminas necessários ao organismo. Almoço tradicional

• em uma instituição similar, geralmente consistindo de sanduíches, saladas, smoothies e batatas fritas contêm mais de 1.500 calorias, que é quase uma taxa diária para uma pessoa com um estilo de vida sedentário.

produtos do fast food contêm uma grande quantidade de

gordura Além disso, uma grande desvantagem destes pratos que:

• eles contêm gorduras animais que criam carga pesada no fígado muito saturado,
• contribuir para a hipertensão,
• bloqueio dos vasos sanguíneos e a aparência neles de placas de colesterol.

A fim de salvar, nos estabelecimentos de fast-food usar substitutos baratos para gorduras - margarina, que são particularmente perigosos porque contêm gorduras trans, são muito perigosas para o coração e até mesmo causar, de acordo com alguns tipos de câncer.

Segundo a OMS, o uso seguro de gorduras trans em seres humanos é inferior a 1% da dieta, enquanto a porção de batatas fritas de batata contêm tais gorduras para 30-40%.

Danos fast food: lotes de carboidratos rápida, baixo em fibra e proteína

Intriga alimento rápido ainda está no facto de que é saturada com hidratos de carbono e gorduras rápida, mas muito pobre em fibras, o que mantém uma sensação de saciedade. Portanto, um par de horas depois de um jantar tão aparente, você novamente sentirá fome.

Fast food é extremamente pobre em proteínas, necessário para o funcionamento normal do corpo. Tendo comido um sanduíche tradicional, você receberá apenas 9 gramas de proteína, enquanto a quantidade necessária deve ser de cerca de 100 gramas por dia para uma pessoa.

fast food contribui para excessos

Visita fast food contribui para comer demais, porque as porções propostas padrão e por isso muito alto, e todos os tipos de truques do "double", "premium" e outros aumentaram porções de marketing levar ao fato de que os visitantes para comer muito mais do que o pretendido.

Sobre por que é prejudicial para comer demais, pelo que é necessário organizar o repouso para um organismo da refeição e sobre a vantagem de um dia de fome, lido no artigo.

prejudicar fast food: um açúcar muito

é especialmente necessário enfatizar o perigo do uso de bebidas carbonatadas:

• Em primeiro lugar, bebidas doces e cocktails contêm muito açúcar, tais como bancos de refrigerante geralmente cerca de 6 colheres de chá, o que é uma taxa diária de açúcar para os homens. As mulheres no dia não devem comer mais de 4 colheres, crianças - apenas 1 colher de sopa.É bem sabido que um excesso de açúcar na dieta inevitavelmente leva à obesidade e ao aparecimento de sintomas de diabetes mellitus.
• Em segundo lugar, as bebidas carbonatadas são muito nocivas pelo motivo de serem diuréticos, causando a desidratação do corpo, levando gradualmente a muitas doenças. Para ser saudável, uma pessoa deve beber bastante água comum, em vez de refrigerante doce.

Sobre o quanto por dia que você precisa para beber água cada um para qualquer doença que resulta na falta de seu uso, uma desidratação perigos e sobre o que uma doença grave que provoca( aumento da hemoglobina, coágulos sanguíneos, aumentando a contagem de plaquetas no sangue e a formação de coágulos sanguíneos)leia o artigo em nosso site.

Fast Food

causa beribéri por causa do baixo valor nutricional dos alimentos de restaurantes de fast food em humanos, alimentando-os regularmente, desenvolver uma deficiência de vitamina e doenças relacionadas, metabolismo deficiente, obesidade e diabetes se desenvolve.

Harm fast food tem sido provado por cientistas e médicos, por isso, se você quiser manter a forma ea saúde, reduzir ao mínimo os cafés que visitam e restaurantes, fast food, preferindo uma comida caseira saudável.