Sintomas de asma

Lembre-se da lenda bíblica da criação do homem: no sexto dia da criação Deus criou o homem do pó da terra e soprou no rosto o sopro da vida e o homem se tornou uma alma viva.

A vida terrena de uma pessoa começa com a primeira respiração, os pulmões são preenchidos com ar, os tecidos dos órgãos internos se movem e a pessoa se conecta ao mundo dos seres vivos. Ele respirou o último suspiro, - eles dizem sobre a pessoa falecida, o primeiro e o último suspiro é o começo e o fim: a respiração é sem dúvida a base da vida."Respiração", "espiritual", "inspiração" - todas essas palavras vêm de uma raiz e significado semântico. Preste atenção à aparência do pulmão - parece uma árvore invertida: o tronco, ramos, folhas. Nosso aparelho broncopulmonar é como uma árvore da vida. E as raízes da vida são seguidas por uma busca no sistema de respiração. Mas este sistema é afetado em primeiro lugar.

Asma bronquial é uma doença recorrente alérgica crônica com doença predominante das vias aéreas causada por hiperreatividade crônica ou inflamação das vias aéreas, em que exacerbações ocorrem como resultado do estreitamento recorrente das vias aéreas. Por uma razão incompreensível, aqueles que sofrem de asma são particularmente sensíveis a irritantes como poeira, ar frio e infecções virais. Tais irritantes podem periodicamente causar espasmos dos brônquios( contração dos músculos dos brônquios - vias aéreas que conduzem da traquéia aos sacos de ar dos pulmões) e aumento da formação de muco. Esses dois processos levam ao estreitamento das vias aéreas já inflamadas e impedem grandemente a respiração de um paciente com asma humana. O ataque pode ser fraco ou severo e pode durar de vários minutos a vários dias. A asma pode desenvolver-se a qualquer idade. Aproximadamente metade das crianças com asma desenvolvem formas brônquicas com a idade.

Caracterizado pela reatividade alterada dos brônquios, a entrada de ar nos pulmões e o rendimento de borato são difíceis, torna-se difícil respirar.

Asma( astma) em grego significa "sufocação" ou "respiração pesada".A menção desta doença ocorre em Hipócrates, Galen, Celsius. Nos papiros de Ebers descreveram asma alérgica nos imperadores da Roma antiga( Augusto e Claudius).Como usar remédios populares para esta doença, veja aqui.

Algumas pessoas têm tosse, outras têm um assobio, um assobio que ocorre quando o ar é empurrado através de aberturas muito estreitas de brônquios, algumas pessoas simplesmente sentem falta de ar. O ar nos sacos de ar( alvéolos) está preso. Os movimentos respiratórios( inalação e expiração) tornam-se curtos, frequentes, irregulares.

• Normalmente, os sintomas incluem: dificuldade repentina em respirar, sibilância, respiração superficial rápida, facilitada por sentar-se na posição vertical, com um sufocamento;Em relevo sem dor no peito;A tosse é possível com a liberação de escarro transparente ou amarelo denso( sintomas em crianças pequenas podem ser semelhantes aos sintomas de uma doença viral).

• Os sintomas mais graves incluem: incapacidade de dizer algumas palavras sem dificuldade respiratória;espasmos dos músculos do pescoço;pulso rápido;transpiração;forte ansiedade.

• Sintomas de exacerbação grave: revestimento azul no rosto ou nos lábios;respiração extremamente difícil;confusão de consciência;um sentimento de intensa fadiga.

Características características são:

• tosse seca;

• Sensação de bloqueio. Característica da presença de ataques de asfixia na anamnese;

• dispnéia expiratória( dificuldade em respirar);

• sibilância ao respirar;

• aumento da taxa de respiração;

• posição forçada( sedentária com inclinação do corpo para a frente);

• posição forçada;

• coloração facial cianótica;

• inchaço das veias cervicais;

• Possível mudança prévia em condições gerais sob a forma de fraqueza, aparência de sensação de prurido na cavidade nasal, sensação de imobilidade, violação de excursões no peito.

A doença geralmente começa com tosse paroxística acompanhada de respiração expiratória, com a saída de uma pequena quantidade de escarro vítreo( bronquite asmática).A imagem desdobrada da asma brônquica caracteriza-se pelo aparecimento de severidade leve e moderada ou ataques severos de sufocação. O ataque pode começar com um prenúncio( secreção abundante de secreção aquosa do nariz, espirros, tosse paroxística, etc.).O ataque de asma é caracterizado por chocalhos sonoros acompanhantes na distância, sons sibilantes do tórax. O tórax está na posição de inspiração máxima.

1. Compressão dos brônquios.

Os ductos brônquicos estão rodeados por músculos finos. Quando o ar inalado contendo irritantes, estes músculos contraem e comprimem os brônquios. O ar não pode passar por eles livremente nos pulmões. Portanto, eles não recebem bastante ar fresco e não podem desistir do ar residual com dióxido de carbono que não é mais necessário para o corpo.

2. Enchendo o brônquico com muco.

Os tubos brônquicos do interior são revestidos com uma mucosa, na qual existem células que produzem muco. Em uma pessoa saudável, o muco mantém as vias aéreas úmidas. Na asma brônquica, quando os alergenos entram nos brônquios( substâncias que causam um ataque de asma), o muco é produzido mais do que o necessário, ele fecha o lúmen dos brônquios e torna a respiração ainda mais difícil.

3. Inchaço das paredes dos brônquios.

Os ductos brônquicos causados ​​pela irritação tornam-se inflamados. Eles aumentam de tamanho, espessam da mesma maneira que o dedo inchado se incha quando está ferido. O espessamento do casco interno conduz a um estreitamento ainda mais estreito do brônquio e o ar quase não atravessa os brônquios durante a inspiração e a exalação. Quanto mais estreitado os brônquios, mais difícil é respirar.

No final do ataque, após cerca de 1 hora, a tosse começa e uma pequena quantidade de escarro vítreo viscoso é separada.

Esta doença muda a estrutura dos brônquios, a função dos cílios do epitélio ciliado é interrompida, o epitélio brônquico é destruído. Existe um mau funcionamento da microcirculação nas paredes dos brônquios, o que leva à esclerose. No processo inflamatório nos bronquios envolvidos e mastócitos que contêm substâncias biologicamente ativas( histamina, bradikinina, kalidina, serotonina, etc.).

Devido a todas essas mudanças, a síndrome do espasmo brônquico é formada. No mecanismo do broncoespasmo desempenha o papel de constrição do brônquio, edema da mucosa brônquica, distúrbios da mucosa e alterações escleróticas. Um grande papel na formação desta síndrome é desempenhado pela hiperreatividade dos brônquios, i.e.aumento da reação ao efeito de uma variedade de estímulos. O broncoespasmo de resposta é universal, isto é,Os irritantes podem ser diferentes e a reação dos brônquios é a mesma. A asma brônquica difere devido à sua origem e gravidade. Até agora, não há uma classificação mundial única de asma brônquica.

Por gravidade, a asma brônquica é dividida em leve, média e pesada. Com severidade leve, geralmente não há ataques desenvolvidos clássicos de sufocação. Os sinais de broncoespasmo são notados não mais frequentemente do que 1 - 2 vezes por semana e são de curto prazo. Do desconforto respiratório à noite, os pacientes acordam menos de 1 - 2 vezes por mês. Nos períodos inter-ofensivos, a condição desses pacientes é estável. Na forma moderada, os ataques de asma ocorrem mais frequentemente 1 - 2 vezes por semana. Os ataques de asma brônquica ocorrem mais frequentemente 2 vezes por mês à noite. Tomar medicação é necessária mesmo no período inter-rush.

Em asma brônquica grave, observa-se exacerbações frequentes da doença. E eles podem ser perigosos para a vida humana. Os ataques são prolongados, acontecem mesmo à noite. Os sintomas de espasmos brônquicos persistem no período interictal. Os ataques aparecem de tempos em tempos, mesmo em uma pessoa que vive no mesmo lugar e leva um estilo de vida imutável. A doença tem um caráter recorrente, ou seja,tem tendência a se agravar regularmente.

As convulsões, combinadas com períodos de bem-estar, são uma característica desta doença.

• uso de um inalador, que geralmente está disponível em pacientes com asma brônquica;

• isenção de roupas de sapatos;

• fornecimento de ar fresco;

• administração subcutânea de solução a 0,1% de epinefrina uma vez não superior a 0,2-0,3 ml. Com administração repetida, a quantidade de solução injetada não deve ser aumentada, o local da injeção deve ser alterado( devido ao vasoespasmo na área de injeção, a absorção do medicamento será pior);

• administração subcutânea de solução de atropina no caso de bradicardia;

• administração de uma solução de eufilina 10 ml 2,4% intravenosamente devagar;

• glucocorticóides de acordo com as indicações;

• por indicação de glicosídeos cardíacos;

• Drogas com efeito diurético: lasix intravenoso 2-4 ml, furosemida - dentro de 40 mg;

• agentes desensibilizantes, especialmente em caso de ataque prolongado e quando se usa uma grande quantidade de drogas;

• distrações;

• ligar para a equipe de ambulância e hospitalização do paciente no hospital.

O desenvolvimento de asma brônquica afeta fatores externos e internos. Ou seja, é necessário levar em consideração tanto a influência do meio ambiente quanto as características do próprio organismo( em particular, o estado dos sistemas imune e endócrino).Como o sinal principal e indispensável da doença são ataques de sufocação, consideraremos o que pode provocar a aparência deles. Em regra, estes são:

1) alérgenos não infecciosos( também chamados de atópicos) contidos em pó, pólen de plantas, bem como industriais, alimentares( ovos, chocolate, cogumelos, morangos, frutas cítricas), alérgenos, resíduos de ácaros, insetos,alérgenos encontrados em pêlos de animais, escamas de peixe e, sem dúvida, alérgenos medicinais( por exemplo, sabe-se que a aspirina "inofensiva" provoca frequentemente um ataque agudo de asma em pacientes alérgicos);

2) alergenos infecciosos( vírus e bactérias que danificam o trato respiratório, bem como micoplasmas e fungos onipresentes);eczema ou febre do feno.

3) efeitos mecânicos e químicos( vapores de ácidos, álcalis, pó inorgânico);

4) carga física intensiva e fatores meteorológicos( mudanças na temperatura e umidade do ar, flutuações na pressão atmosférica e no campo magnético da Terra);As causas dos ataques de asma são o ar frio ou seco, fumaça de cigarro, poluição do ar, bronquite e outras doenças infecciosas pulmonares, forte exercício físico

5) estresse emocional ou excitação.

6) Embora a asma seja causada principalmente por uma alergia a substâncias externas( alérgenos) ou irritantes, para alguns tipos de asma, nenhum patógeno externo pode ser detectado.

7) A predisposição à asma pode ser hereditária.

A asma brônquica é uma das doenças respiratórias mais comuns em mulheres grávidas. Esta doença se desenvolve em resposta ao efeito sobre o corpo do alérgeno e é caracterizada por uma violação temporária da permeabilidade das vias aéreas, o que se manifesta por um golpe de asfixia.

Alérgenos podem ser: pólen de plantas, poeira doméstica, penas, cabelos, produtos alimentares, substâncias medicinais, produtos químicos domésticos. Microorganismos que causam doenças infecciosas do trato respiratório: pneumonia, faringite, bronquite, angina, - também são alérgenos.

Normalmente, a asma brônquica começa antes do nascimento do bebê, mas também pode aparecer pela primeira vez durante o mesmo. Em alguns casos, a asma, que começou no início da gravidez, está em seu terceiro trimestre.

Atualmente, esta doença não é uma contra-indicação para aqueles que desejam dar à luz uma criança, pois é possível corrigir a condição do paciente em todos os momentos da gravidez com a ajuda de medicamentos.

Durante o período de gestação no estado de alguns pacientes, a asma brônquica pode até melhorar, em outros, pelo contrário, a doença é agravada. Predecir a deterioração é impossível, pode ocorrer de repente em qualquer período de gravidez, bem como durante o parto.

A convulsão da asma brônquica geralmente é fácil de reconhecer. Começa com uma forte tosse sem separação de fleuma. Depois, há dificuldade em exalar, aperto no peito, congestionamento nasal. Para facilitar a respiração, a mulher assume uma posição forçada: sentada na cama com as pernas caídas, inclinando as mãos nos joelhos. Os músculos estão tensos, respirando ruidoso, com sibilos e sibilos. A pessoa adquire uma sombra cianótica. O ataque termina com a separação do escarro.

Durante um ataque, o paciente precisa de ajuda de emergência. Para isso, várias drogas são usadas levando em consideração seu efeito sobre o feto. A segurança de tal ou aquele medicamento para uma criança futura só pode ser determinada por um médico. O principal valor no tratamento são drogas do grupo de adrenomiméticos, derivados de xantina, medicamentos antiinflamatórios: intal, glucocorticóide.

Pacientes com asma brônquica ao longo da gravidez devem estar dispensados ​​com um terapeuta para a consulta de uma mulher. Cada doença catarral em tais pacientes deve ser tratada com um conjunto de medidas que incluem medicamentos antibacterianos. Com cada exacerbação da doença, a hospitalização hospitalar é indicada.

Na ausência de doenças de outros órgãos, os pacientes com asma brônquica geralmente são administrados através de marcas de nascença naturais. Durante o parto, são tomadas medidas para prevenir o desenvolvimento de convulsões. Com convulsões frequentes e um baixo efeito de tratamento, um parto precoce é prescrito por um período de 37 a 38 semanas.

Se uma criança mais velha tem asma crônica, é causada por substâncias que flutuam no ar, como partículas de estrume de cavalo, cabelos para cães, bolor, etc. Os alergistas chamam isso de "inalantes"( inalados).Em crianças pequenas, a asma pode ocorrer como resultado de uma alergia aos alimentos.

Uma criança com asma crônica é necessariamente examinada para descobrir quais substâncias ele reage e depois submetido a tratamento. Se você não prestar atenção a esta doença, ataques repetidos afetarão adversamente a condição dos pulmões e do tórax. O tratamento depende da causa e é diferente em cada caso individual. Se a criança é sensível a algum tipo de comida, ela é completamente removida da sua dieta. Se a causa da alergia é inalante, o tratamento é o mesmo que com as alergias durante todo o ano.

A asma não é apenas uma alergia a certas substâncias. Uma pessoa pode experimentar um ataque ao mesmo tempo e não experimentar outro, embora ele esteja no mesmo lugar e lidere o mesmo estilo de vida. As convulsões geralmente ocorrem de noite. Em alguns casos, o papel da época do ano, clima, temperatura, atividade física, estado mental desempenham um papel. As crises geralmente começam após um resfriado. Algumas crianças sofrem de ataques de asma( e outras alergias) quando estão nervosas ou chateadas;Sua condição é muito melhorada quando os problemas são eliminados, às vezes com a ajuda de um psiquiatra. Em outras palavras, você precisa tratar não a asma, mas a criança toda.

O tratamento de ataques de asma individuais depende de quão forte é o ataque e das recomendações do médico neste caso particular. Quando uma criança tem dificuldade em respirar, recebe medicações ou injeções.

Se o seu filho tiver um ataque de asma pela primeira vez, e você não pode entrar em contato com um médico, não entre em pânico. O estado raramente é tão perigoso quanto parece. Se o bebê é muito difícil de respirar, mantenha-o na cama. Se isso acontecer no inverno e a casa tiver aquecimento, a sala deve estar quente, e o ar nele está umedecido. Se a criança tossir pesadamente, e você prescreveu um remédio para a tosse, entregue-o a ele. Deixe-o jogar o jogo ou lê-lo enquanto estiver fazendo o seu próprio negócio, ou lê-lo para si mesmo. Se você estiver inquieto ao lado dele, pode assustá-lo e intensificar o ataque. Se as convulsões continuarem, tente remover todas as coisas desnecessárias da sala até entrar em contato com o médico.

Previsão de ataques de asma é impossível. Se a doença começa em uma idade precoce, ela pára mais cedo do que se ela começar mais tarde. Em alguns casos, as apreensões param com a realização da maturidade sexual. Mas às vezes um lugar de asma em tais casos é a febre dos fenos.

• Seu médico realizará um exame físico.

• A análise da alergia da pele pode ser realizada. Uma pequena quantidade do alergénio putativo é injetada diretamente sob a pele. Se a pele ficar vermelha, coceira ou protuberância, você pode ser alérgico a essa substância.

• Muitas vezes é exigido o raio-X do peito.

• Testes de sangue podem ser realizados.

• Um teste de função pulmonar deve ser realizado para medir a força e a capacidade do pulmão.

• Mantenha um diário da frequência e gravidade dos ataques de asma.

• Um broncodilatador deve estar sempre em mãos em caso de ataque grave. No entanto, não deve ser usado regularmente, porque muita esperança de um remédio pode ser perigoso.

• O uso regular de inaladores com corticosteróides( antiinflamatórios) ajuda a controlar inflamações que podem causar asma. Para muitos pacientes, esses medicamentos são o principal tipo de tratamento.

• Se convulsões ocorrem frequentemente, broncodilatadores orais( tais como teofilina) de acção prolongada podem ser utilizados para reduzir a frequência de convulsões.Às vezes, broncodilatadores de ação prolongada também são usados.

• Sempre que possível, os inaladores devem ser usados ​​com um dispositivo especial( espaçador) para garantir que a medicação tenha entrado nos pulmões;A droga não deve ser simplesmente pulverizada na parte de trás da garganta.

• Seu médico pode aconselhá-lo a usar um medidor de fluxo de ar, que é um pequeno dispositivo portátil para monitorar a função pulmonar. O fluxo de ar diminui em algumas horas, e às vezes um ou dois dias antes do ataque, então este dispositivo poderá avisá-lo antecipadamente.

• Os comprimidos de corticosteróides podem ser prescritos apenas no momento de ataques graves, durante os quais pode ser necessário visitar a sala de emergência ou o hospital.

• Se forem identificados alérgenos específicos, seu médico pode dar-lhe uma injeção dessensibilizante.

• Consulte seu médico se você notar que as convulsões se tornam freqüentes ou se você precisa usar um inalador com broncodilatador mais de seis vezes por dia.

• Atenção! Ligue para uma ambulância se o ataque for pior( aumento marcado na dispnéia, dificuldade em falar, fadiga grave) ou se o alívio não ocorrer depois de tomar duas doses do inalador prescrito.

periodicamente( por 1 semana de cada mês) também deve realizar um curso para melhorar a purificação do fígado, como esta é a nossa principal filtro, limpeza do sangue a partir de substâncias tóxicas que poderiam entrar na mucosa brônquica e desencadear um ataque. A maneira mais suave de limpar o fígado é pegar a coleção de ervas.

Pegue para 1 colher de chá.sporisha( pássaro montanhês), folhas de vidoeiro e estigmas de milho. Despeje a mistura 1 xícara de água fervente. Infunda, envolva, durante 1 hora. Beba a infusão de forma quente antes de comer - todo o vidro durante o dia. O curso, como foi dito antes, é de 1 semana.

significa possui efeito colerético, liberta ductos biliares hepáticas de bílis congestiva, e, portanto, estimula a actividade do fígado em si. A função hepática melhorada ajuda a lidar com a disbacteriose que apóia o curso da asma brônquica.

O treinamento de respiração é realizado por exercícios de respiração especiais com pronúncia em exalação lenta de letras de som. Esses exercícios contribuem não só para desenvolver a capacidade do paciente de controlar sua respiração, melhorar a ventilação, mas também ter um efeito psicoterapêutico. Os mais adequados para a pronúncia na exalação são no início da sessão sons consoantes: "c", "z", "w", "uh";e, em seguida, sons consonantais "w", "R" e a vogal "u", "e", "i", "A"( as letras básicas para o treinamento respiração).

Geralmente no início da carta formação pronunciada para 5 - 7, indo mais longe até 15 - 20.Quando o paciente

possuir a sua respiração( pronúncia de letras separadas por 15 s), prossegue para a formação final na forma de pronúncias respiração sobre uma combinação de exalação dos dois, e, em seguida, - três letras. Quando o mestre paciente a pronúncia de um exalar três letras são transferidos para a pronúncia das vogais exalar pronúncia interrupção no meio da exalação. Por exemplo, "BrUUU";"PrUUUU";«МрОООО»;.. "TrOOOO", etc. De consolas para facilitar a pronúncia de vogais, é possível utilizar o prefixo( pronunciado curta), "Ep", "bp", "Gr", "dr", "kp", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".Na última etapa, exercícios respiratórios e com a pronúncia de uma carta para o fortalecimento da sua no meio do exercício:. . Por exemplo, "ssssssssssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" etc.

para a diversidade de formação pode ser realizada não é uma repetição de quatro vezes de uma única letra, e uma vezpronúncia letras diferentes, tais como "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" ou combinações de consoantes e vogais, tais como "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Ao realizar exercicios de respiração especiais, não force a respiração e, especialmente, expire. Ao tocar uma letra de som, o último deve ser pronunciado lentamente até que a respiração seja suficiente.

devem ser ensinadas para a inalação e exalação através do nariz( o uso de reflexo da nasofaringe), e a retracção do abdómen quando expirar.

Um bom efeito na asma brônquica é fornecido pela ginástica terapêutica. Melhora a ventilação dos pulmões, elimina o bloqueio dos brônquios, melhora a qualidade da expiração. Este é principalmente o treinamento dos músculos respiratórios, e especialmente o diafragma. Para pacientes com asma, a respiração abdominal é preferível.

Exercícios especiais irão ajudá-lo a desenvolver a capacidade de controlar sua respiração.É importante aprender a inalar e expirar através do nariz, e também desenhar a barriga quando expirar. Em particular, a ginástica, desenvolvida por AN Strelnikova ou KP Buteyko, ajuda a reduzir a sensibilidade dos brônquios à ação dos alérgenos - ambos

internos e externos. Ginástica remove a placa das cordas vocais, traquéia e brônquios( é rejeitada pelo corpo juntamente com muco e fleuma).Ao longo do tempo, com atividades diárias regulares, os pulmões são completamente eliminados de acumulações nocivas. Além disso, os exercícios de respiração Strelnikova ajudam a realizar o sonho apreciado de muitas mulheres: finalmente se livrar do excesso de peso e obter uma figura delgada.

As aulas de ginástica devem ser realizadas constantemente, somente assim você pode obter resultados positivos. O exercício é feito em uma sala bem ventilada, e nos meses mais quentes é melhor sair no ar.

O foco principal da ginástica é inspirado. A respiração é produzida muito brevemente, instantaneamente, emocional e ativamente. O principal, de acordo com AN Strelnikova, é poder esconder, "esconder" a respiração. A expiração não pensa de forma alguma - ela sai espontaneamente.

Dois exercícios principais: inclinar e ao mesmo tempo uma respiração aguda e curta: a redução da dobra nos cotovelos das mãos colocadas na frente do peito ao nível dos ombros, e simultaneamente uma respiração curta.

Ao ensinar ginastica, AN Strelnikov aconselha seguir quatro regras básicas.

Regra 1

"Garry cheira! Ansiedade! "E, bruscamente, ruidosamente, para todo o apartamento, fareja o ar como uma trilha de cachorro. Quanto mais natural, melhor.

O maior erro é puxar o ar para tomar mais ar. A inalação é curta como uma injeção, e quanto mais natural, melhor. Pense apenas na inspiração. O sentimento de ansiedade organiza uma respiração ativa melhor do que o raciocínio sobre isso. Então não seja tímido, fareja o ar violentamente.

Regra 2

A exalação é o resultado da inspiração. Não impeça a expiração de sair depois do quanto quiser, tanto quanto você quiser, mas melhor com a boca do que com o nariz. Não o ajude. Pense apenas: "Garhew cheira! Ansiedade! "E apenas observe a respiração para acompanhar o movimento. A exalação desaparecerá espontaneamente. Durante a ginástica, a boca deve estar ligeiramente entreaberta. Apaixonado pela respiração e pelo movimento, não se aborreça - indiferente. Jogue o selvagem, enquanto as crianças brincam, e tudo vai acabar. Os movimentos criam uma curta inalação de volume e profundidade suficientes sem muito esforço.

Regra 3

Repita as inalações como se estivesse inflando o pneu no ritmo de músicas e danças. E, ao treinar movimentos e respirações, conte com 2, 4 e 8. A taxa é 60-72 respirações por minuto. Os suspiros são mais altos que as exalações. A norma da lição é de 100-200 respirações, é possível e mais - 2000 respirações. Pausa entre as doses de respiração - 1-3 segundos.

A Regra 4 do Contrato

faz o máximo de respirações que puder no momento. Todo o complexo é composto por 6 exercícios. Primeiro - aquecimento. Levante-se em linha reta, esticando os braços nas costuras, cheirando alto. Não seja tímido. Faça as asas do nariz se conectar no momento da inspiração e não as expanda. Respirando, pense: "Garry cheira! De onde? "

Caminhe no local e simultaneamente com cada passo respire. Direita-esquerda, direita-esquerda, inspira-inalar, inalar-inalar( em vez de inalar-exalar, como na ginástica ordinária).

Tome 96( 100) passos - respirações a um ritmo de caminhada. Você pode ficar parado, você pode, ao caminhar ao redor da sala, você pode, deslocando de pé para pé: para frente e para trás, para frente e para trás, o peso do corpo está na perna na frente, depois na perna atrás dele. Ao ritmo dos degraus, não podem ser feitas longas respirações. Pense: "Meus pés estão me arremessando ar".

Isso ajuda. Com cada passo - uma inalação, curta e ruidosa.

Tendo dominado o movimento, levantando a perna direita, levemente agachada à esquerda, levantando a esquerda - à direita. Vai ser algo como rock'n'roll. Certifique-se de que os movimentos e as inalações funcionem simultaneamente. Não perturbe e não ajude a expirar após cada respiração. Repita as inalações rítmica e frequentemente. Deve haver tantos como você pode facilmente fazer.

Gire a cabeça para a direita e a esquerda, abruptamente, no ritmo dos degraus. E ao mesmo tempo com cada volta - uma respiração no nariz, curta e barulhenta.96 respirações. Pense: "Cheira a queima! De onde? Esquerda?À direita? "Fure o ar."Orelhas"

Agite sua cabeça, como se dissesse a alguém: "Ay-yay-yay, como não se envergonhar!" Tome cuidado para que o corpo não se apague. A orelha direita vai para o ombro direito, a orelha esquerda para a esquerda. Os ombros estão imóveis. Simultaneamente com cada movimento - inalar."Pêndulo pequeno"

Passe a cabeça para frente e para trás, inspire. Pense: "De onde vem o cheiro de fogo? De baixo? De cima? "

Movimentos principais de

1." Cat "

Pés - largura de ombro. Lembre-se do gato que se aproxima do pardal. Repita seus movimentos - ligeiramente agachado, vire à direita e depois à esquerda. O peso do corpo é então transferido para o pé direito, depois para o lado esquerdo - para aquele para o qual você girou. E ruidosamente cheirar o ar direito, à esquerda, ao ritmo dos degraus.

2. "Bomba"

Pegue um jornal dobrado ou fique como uma alça de bomba e pense que você bombeia o pneu do carro. Respiração - no extremo da inclinação. A inclinação terminou e exalou. Não puxe, inflexível, e não desmonte até o fim. O pneu deve ser rapidamente bombeado e ir mais longe. Repita as inalações simultaneamente com inclinações com frequência, rítmica e facilmente. Não levante a cabeça, olhe para a bomba imaginária. Respiração instantânea. De todos os nossos movimentos de respiração, este é o mais efetivo. A "bomba" é especialmente eficaz na gagueira. As encostas para a frente são feitas rítmica e facilmente. Não se incline para baixo, basta inclinar-se no cinto. A exalação sai após cada inspiração de forma independente, através da boca. A parte de trás é redonda, não reta, a cabeça está baixa.

Lembre-se: "infle o pneu" que você precisa no ritmo do passo da broca.

O contrato não é mais 8, mas 16 movimentos de respiração. Então descanse por 3-4 segundos, e novamente 16 movimentos de respiração.

Este exercício muitas vezes interrompe um ataque de asma brônquica, um ataque cardíaco e um ataque de cólica hepática.

Exercício "Bomba" pode ser feito de pé e sentado.

Restrições: este exercício não é recomendado para lesões na cabeça e na coluna vertebral;com aumento da pressão arterial, intra-ocular e intra-ocular;com pedras no fígado, rins e bexiga.

3. "Segure os ombros"

Levante as mãos para o nível do ombro. Curvar-se nos cotovelos. Vire as mãos para você e coloque-as na frente do seu peito, logo abaixo do pescoço. Lance as mãos um para o outro de modo que o esquerdo abrace o ombro direito e o direito - a axila esquerda, ou seja, o braço esquerdo.de modo que os braços se paralelem um ao outro. O ritmo dos passos. Simultaneamente com cada lance, quando as mãos estão mais alinhadas, repita as curiosas respirações ruidosas. Pense: "Os ombros ajudam o ar".Não retire as mãos do corpo. Eles estão perto. Os cotovelos não se desprendem. Norma: nariz "poshmygayte" 3 vezes para 32 respirações de movimento. Descanse após cada "trinta"( 32 respirações de movimento) - 3 a 4 segundos. O exercício "Abraçar os ombros" pode ser feito de pé, sentado, deitado( com uma lesão na mão, este exercício pode ser feito com uma mão saudável).

Restrições: os núcleos( IHD, malformações congênitas, sofreram ataques cardíacos) na primeira semana de treino exercício "abraço ombros" para não fazer.

Na segunda semana, realizando este exercício, faça apenas 8 movimentos de respiração. Então descanse 3? 5 s, etc.

Na terceira semana de treinamento você pode fazer já por 16 ou 32 respirações-movimento sem parar.

4. "Big pendulum"

Este movimento é uma fusão, semelhante a um pêndulo: "bomba" - "segure os ombros", "bomba" - "segure os ombros".O ritmo dos passos. Incline para a frente, as mãos esticadas no chão - inalando, inclinando para trás, abraçando os braços - também inala. Retorno para trás, inalar-inalar, carrapato, carrapato, como um pêndulo.

5. "Semi-squats"

Uma perna na frente, a outra - por trás. O peso do corpo na perna em frente, a perna que fica atrás, dificilmente toca o chão, como antes do começo. Execute um agachamento fácil, levemente notável, como se dançasse no lugar, e simultaneamente com cada agachamento, repita a inalação - curto, leve. Tendo dominado esse movimento, adicione movimentos de contador simultâneos das mãos.

Outros autores adicionam mais alguns exercícios ao complexo. Os comentários sobre os exercícios já listados para a conveniência de realizar movimentos estão incluídos na descrição."Ladoshki"

Fique de pé, curve seus braços nos cotovelos( cotovelos para baixo) e mostre as palmas para o espectador - "pose do psíquico".Faça respirações barulhentas, curtas e rítmicas com o nariz no ritmo do passo da broca e, simultaneamente, aperte as mãos nos punhos( faça movimentos de agarramento).

Faça quatro respirações rítmicas barulhentas seguidas( ou seja, "cheirar" 4 vezes).Em seguida, coloque suas mãos para baixo e descanse 3? 4s - faz uma pausa. Lembre-se: uma respiração ativa no nariz?exalação passiva após cada respiração. Norma: nariz "poshmygayte" 24 vezes quatro.

O exercício "palma" pode ser realizado de pé, sentado e em condições graves - mesmo deitado. Se uma pessoa está acamada e imobilizada completamente, você pode simplesmente "cheirar" seu nariz sem nenhum movimento, para duas ou quatro respirações. Então descanse por 3-5 segundos, e novamente duas ou quatro respirações barulhentas e curtas.

No início do exercício, é possível vertigem leve. Não se preocupe, ele irá passar. Com uma forte vertigem, sente-se e execute o exercício sentado, fazendo uma pausa após quatro movimentos de respiração( você não pode relaxar 3-4, mas 5 a 10 segundos).

"Pogodchiki"

Levante-se em linha reta. Os pincéis apertam os punhos e pressionam a cintura. No momento da inspiração, empurre os punhos para o chão, como se estivesse se afastando dele( ombros tensos, braços retos, chegando ao chão).Em seguida, as escovas retornam à sua posição original ao nível do cinto, os ombros relaxados, a exalação foi embora. Acima da correia, não levante a escova. Fazer um contrato não é quatro respirações, mas oito. Então descanse 3-4 s, e novamente oito movimentos de respiração.

Normal: nariz "poshmygayte" doze vezes para oito movimentos de respiração. Exercício "Pogonchiki" pode ser feito de pé, sentado, deitado.

Todos os que estão interessados ​​em ginástica Strelnikova, você deve saber que ela tem um efeito geral em todo o corpo e pode ser usada não só para asma brônquica. De acordo com as observações de MA Shchetinin, com uma inspiração curta e alta, o nariz está ativamente saturando o córtex cerebral com oxigênio: o vasoespasmo é eliminado, as dores de cabeça crônicas desaparecem, a memória é melhorada.

O exercício inclui ativamente todas as partes do corpo: braços, pernas, cabeça, pressão abdominal, coluna vertebral. A ginástica ajuda as adolescentes que sofrem de escoliose, para eliminar a queda. Na adolescência, proporciona uma oportunidade para aumentar o crescimento( especialmente durante a puberdade).Para uma ginástica feminina adulta é útil no caso da omissão de órgãos internos.

A asma brônquica é uma doença respiratória alérgica crônica. Quando esta doença ocorre devido a um espasmo da musculatura de pequenos brônquios, o edema da mucosa piora a permeabilidade dos brônquios, como resultado de que ocorrem ataques de asfixia.

A massagem é recomendada para ser prescrita no período interictal, a fim de normalizar a respiração, prevenir alterações de enfisema, para produzir um efeito restaurador.

As alterações de reflexo após a massagem segmentar são observadas principalmente nos pontos máximos. A eficácia da massagem depende da causa desta doença;alergias, trauma mentais, etc. Realizar uma massagem pára as convulsões, reduz a sua frequência e gravidade. Os pacientes estão respirando mais facilmente, o diafragma é ativado.

Para crianças, recomenda-se a realização de vibração dos músculos do nariz como técnica adicional.

Ao realizar a massagem, o paciente toma uma posição sentada, relaxa os músculos. O massagista deve ficar de pé ou sentar-se atrás de suas costas.

Primeiro por 2-3 minutos, acariciando e técnicas gentis de fricção são usadas para massagear a parte traseira, a parte de trás do pescoço, a frente e o lado do baú.

Após estes 8-10 minutos realizou-se seletivamente o efeito sobre os músculos das costas, a superfície traseira do pescoço, o espaço intercostal, a região suprapatric.

Na asma brônquica, um resultado positivo é alcançado segurando uma massagem respiratória.

Todos os dedos do terapeuta de massagem, exceto o grande, são divorciados e localizados no espaço intercostal. Num momento em que o paciente tenta fazer boca a boca com lábios comprimidos ou exalando à vontade, o terapeuta de massagem faz 5-6 movimentos bruscos da coluna vertebral para o esterno, com um aumento gradual da pressão.

Então as mãos do massagista estão localizadas na parede abdominal dianteira, onde durante a expiração do paciente, os movimentos bruscos são feitos para cima. A massagem respiratória é realizada 3-4 vezes.

No final do procedimento são feitos:

a) acariciando a parte de trás, pega aproximadamente 3-5 minutos;B) Trituração em mudança com tapinha;C) Fingering.

Durante todo o procedimento, o paciente não deve prender a respiração.

Com tratamento diário, o curso de tratamento inclui 16-18 procedimentos. A duração de todo o procedimento para o tratamento da asma brônquica é de 12 a 15 minutos. A massagem é realizada 2-3 horas após comer.

Kuznetsov O.F. e Lagutina TS desenvolveram outro método de tratamento de asma brônquica, chamado IMAZ, que, quando decodificado, significa massagem intensiva de zonas assimétricas.

A técnica de realizar massagem intensiva de zonas assimétricas consiste em duas opções.

1 maneira

A essência da primeira opção é que o efeito é realizado na área de projeção da parte inferior do lobo direito e superior do pulmão esquerdo.

Quando esta massagem é aplicada:

a) amassar, que é a parte principal do tempo da sessão: 80-90%;B) Trituração;

c) vibração intermitente, que é 10-20% do tempo do procedimento.

Depois disso, o lado esquerdo do baú é massageado na frente, depois a região lombar e as costas são aplicadas na borda inferior da escápula direita. O procedimento termina com uma massagem da superfície da escápula esquerda. Método

2

A massagem é realizada na área da projeção do lobo inferior do pulmão esquerdo e do lóbulo superior do pulmão direito. Ou seja, no primeiro e segundo caso, os lados opostos do pulmão são submetidos a massagem.

O curso de tratamento inclui 3-5 sessões, realizadas a intervalos de 3 a 5 dias. Cada procedimento deve durar pelo menos 30-40 minutos.

Na implementação do IMAZ, distinguem-se quatro zonas de exposição em cada variante: duas do baú e duas na parte de trás. Todas as zonas são massageadas alternadamente duas vezes cada. Neste caso, o procedimento deve começar a partir da região inferior, passando gradualmente para a zona subjacente.

Contra-indicações para a aplicação do método IMAS

A massagem intensiva de zonas assimétricas não pode ser realizada com insuficiência cardíaca pulmonar em estádios de grau III, hipertensão II e III, com doenças agudas nos pulmões e brônquios e também se a idade do paciente exceder 60 anos.

Acupressure também pode ter um efeito benéfico na asma brônquica.

• Tente identificar alérgenos em casa e no trabalho e evitar contato com eles, se possível.

• Não fume e tente evitar o tabagismo passivo.

• Reduza a quantidade de poeira na casa;vácuo regularmente, remova colchões em embalagens plásticas para evitar a aparência de ácaros, retire os tapetes que são difíceis de limpar.

• Evite comer( leite, nozes, chocolate, peixe) e medicamentos( como aspirina e ibuprofeno), que anteriormente provocaram ataques de asma.

• Beba pelo menos oito copos de líquido por dia para garantir que o muco que é liberado é líquido.

• Faça exercicios de respiração todas as manhãs, começando com uma respiração profunda, então incline-se para a frente, braços cruzados em seu estômago e tosse para liberar a secreção acumulada de muco.

• Pegue medicamentos prescritos para profilaxia.

• Não faça exercícios;No entanto, o seu médico pode aconselhá-lo a tomar medicamentos primeiro para prevenir a asma e, em seguida, faça os exercícios.