Sintomas PMS

PMS - síndrome pré-menstrual, também chamada tensão pré-menstrual ou transtorno pré-menstrual.

Muitas mulheres, vários dias antes do início da menstruação, experimentam várias doenças físicas e emocionais. Seus tornozelos e braços incham, a barriga incha, os seios tornam-se sensíveis e a pele e o cabelo são gordurosos. Além disso, eles sofrem de constipação, insônia, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, mudanças bruscas de humor e aumento de peso.

Até agora, os distúrbios hormonais que são a causa de todos esses sintomas não foram totalmente investigados, mas os cientistas estão convencidos de que o papel principal é desempenhado pelo desequilíbrio hormonal: o conteúdo de estrogênio no sangue na semana anterior ao início da menstruação permanece em um nível muito alto e o conteúdo de progesteronamuito reduzido.

A secreção de ambos os hormônios é controlada pela glândula pituitária, de modo que um mau funcionamento nela pode levar naturalmente a um desequilíbrio. Por sua vez, o hipotálamo tem um enorme impacto no hipotálamo, e essa área de comando do cérebro também responde ao estresse e outros distúrbios psicológicos.É por isso que a natureza dessa indisposição varia de mês para mês.

As mulheres queixam-se de um sentimento de peso no abdômen, engongamento das glândulas mamárias, dores de cabeça, fadiga, irritabilidade. Estes fenômenos são observados na segunda fase do ciclo, isto é,por 7-10 dias antes do início da menstruação e com o início da parada.

Também há mudanças objetivas no corpo de uma mulher: o peso corporal no período pré-menstrual aumenta em 500-1500 g, muitas vezes há dermatoses, inchaço das cordas vocais com uma mudança na voz.

Aplique agentes calmantes: frenolona trioxazina, valeriana, etc. Para combater o inchaço, indique uma solução a 10% de cloreto de amônio 1 colher de sopa 3 vezes ao dia durante 2 semanas antes da menstruação. Quando as manifestações alérgicas na segunda fase do ciclo são mostradas anti-histamínicas: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 comprimido 1-2 vezes ao dia. Se necessário, terapia hormonal( apenas um médico).

Em geral, a síndrome pré-menstrual está associada, aparentemente, com anormalidades do hipotálamo, como evidenciado pela flatulência observada nessas mulheres, na retenção de água no corpo e nos próximos distúrbios vegetativos.

Se você tem os sintomas acima, uma mulher precisa ir para a cama, colocando no abdômen uma compressa quente sob a forma de um saco cheio de feno ou cevada quente recém-fabricada. Com uma dor de cabeça, uma bolsa de levedura camponesa fresca é aplicada na nuca.

• Beba muitas decocções de ervas de calêndula, hortelã e salsa, bem como camomila juntamente com flores de laranja. Receitas de medicina tradicional aqui.

• Ao cozinhar, tempera os pratos com sálvia, manjericão e tomilho. Eles promovem uma melhor digestão dos alimentos e, antes da menstruação, há indigestão.

• Tome dois banhos de água quente diariamente, previamente diluídos nele, ou 2 gotas de óleo de neroli, ou 4 gotas de óleo de pinheiro, 2 - salsa e 3 neroli. Então, puxando as cortinas no seu quarto, deite-se na cama e, colocando um travesseiro sob seus joelhos, descanse por 10 minutos.

• Prepare uma solução de massagem: 4 gotas de óleo de salsa e 3 gotas de óleo de neroli, adicione a 25 ml de óleo de soja. Massageie o abdômen, a parte inferior das costas e a parte de trás do pescoço.

• As mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual devem comer pouco e regularmente, preferindo alimentos ricos em vitamina B, especialmente B6.

Fontes valiosas de vitamina B6 são produtos de grãos integrais( sem remoção de farelo), carne e farelo. Uma nutrição regular é, portanto, necessária porque permite que você mantenha o nível de açúcar no mesmo nível e evite o desejo de alimentos indesejáveis ​​como o café.Para não sofrer de insônia durante a noite, você deve jantar cedo.

• Não tome chá, café e bebidas espirituosas, pois eles têm um efeito diurético e, portanto, contribuem para a excreção de potássio e uma série de outras substâncias importantes, resultando em fadiga e depressão apenas se intensificam.

• O magnésio é muito útil porque tem um efeito calmante. Fontes valiosas de magnésio: nozes, frutas secas, grãos integrais( sem remoção de farelo), vegetais verdes escuros e frutos do mar.

• Óleo de onagra fornece ajuda.

• Participar ativamente em esportes que não exigem muita atividade física. Pratique andar ao ar livre, não se esqueça do resto.

Quando os efeitos da síndrome pré-menstrual, a medicina tradicional recomenda:

• bebida forte chá verde ou preto com a adição de hortelã-pimenta, erva-cidreira, orégano;

• 2 colheres de chá de flores pretas de sabugueiro devem ser presas, embaladas, em um copo de água fervente por 15 minutos, estirar. Pegue 1/2 xícara 3 vezes ao dia antes das refeições com açúcar ou mel adicionado;

1 colher de sopa de flores de cornflower azul despeje 1 copo de água fervente, insista, envolva, 2 horas, drene. Pegue 1/3 xícara 3-4 vezes ao dia antes das refeições.

• Pegue a erva de orégano e erva de São João na proporção de 2: 1.Colher de sopa de Pour mistura um copo de água a ferver, embrulhado, 1 hora ou

adicionar raspas de canela limão, estirpe. Tome uma forma quente durante 30 minutos antes de comer 1/3 xícara;

• a cada hora para beber chá quente a partir de flores de camomila ou 3-4 vezes por dia tomar 30 gotas de tintura de rizomas vodka de valeriana;

• mistura: 8 g de rizomas calamus, 6 g erva cavalinha erva centaury 4 g e 3 g de erva absinto despeje 0,5 litros de seco dia lagar, periodicamente agitação, colocar em fogo, fervura, fresco, filtro. Tome 0,5 xícara 3 vezes ao dia;

• a mistura: 150 g de rábano ralado, 0,5 kg de laranjas, casca cortada em conjunto com 300 g de açúcar e um litro de mistura de vinho tinto. Cozinhe em um recipiente selado em um banho de água fervente por 1 hora, esfrie, drene. Beba 1 copo 3-4 vezes por dia;

• beber depois de cada hora um copo de birch frio e depois caminhar por alguns minutos. Este é um excelente remédio para debilitar dores de cabeça;

• 1 colher de sopa de ervas picadas fireweed estreito de folhas( salgueirinha), derramar um copo de água a ferver, ferver durante três minutos, a insistir, envolvido, uma hora, drenar. Pegue 1/4 xícara 3-4 vezes ao dia antes das refeições.