Como andar de bicicleta
Uma bicicleta é um modo de transporte favorito para aqueles que preferem se deslocar rapidamente e, ao mesmo tempo, não causar danos ao meio ambiente. Uma bicicleta pode legitimamente ser chamada de meio de transporte mais ecológico. E se você se lembra do papel do ciclismo para o fortalecimento geral do corpo, treinando os músculos das pernas e costas, lutando contra o excesso de peso. Como andar de bicicleta corretamente, para que as aulas de ciclismo ofereçam não apenas prazer, mas também um benefício.
Ao andar de bicicleta, você deve, se possível, olhar ao redor da paisagem circundante, avaliando possíveis obstáculos .Preste atenção aos detalhes, preveja se você pode lidar com os obstáculos que se aproximam: grandes poças de água, ravinas, cavidades. Se você não é um extremo, escolha o caminho de menor resistência. Ao se concentrar em uma área desconhecida do , mantenha ou, pelo menos, desacelere a velocidade do passeio.
Especial atenção deve ser dada à bicicleta na área urbana de .E, embora o ciclista seja equiparado a um pedestre, tendo deixado para a calçada, ele é igual em direitos e deveres com motoristas de carros. Consequentemente, ele deve se comportar de acordo com a situação.
Ao andar de bicicleta pelas ruas da cidade , concentração, concentração, capacidade de manobra, a capacidade de manter muitos detalhes à vista - de sinais de estrada para manobras dos mesmos ciclistas que você é importante.
Será bom se preocupar com a segurança da bicicleta enquanto você vai a um lanche em um café ou visita seu amigo no caminho. Um bloqueio especial e uma corrente forte para uma bicicleta irão salvar a situação. Para "estacionar" o seu transporte de duas rodas, escolha objetos estáveis. Peças removíveis da bicicleta( volante e assento) é desejável levar com você.
Preste atenção especial às partes da bicicleta para que sua quebra não o capture de maneira alguma. Se uma longa estrada estiver prevista, por exemplo, uma viagem de bicicleta,( e a curta, no entanto, também), leve com você uma câmera e bomba sobressalentes.
Ao rodar , é importante girar corretamente os pedais .
Imagine que o pedal é uma hora de mão.
Para que o vença os obstáculos do , não é necessário rasgar a roda dianteira sempre. Ao ver o obstáculo, você precisa diminuir a velocidade, posicione o pedal na posição "duas horas".Depois disso, aumentar drasticamente a velocidade e, ao mesmo tempo, aumentar o leme da bicicleta.
A roda traseira de uma bicicleta não vale a pena incomodar, aborrecendo-a alta e muitas vezes. Para superar o obstáculo, você precisa posicionar os pedais na posição por "três horas" e "nove horas", dobre para a frente e, simultaneamente, eleve os dois pedais para cima. Será bastante bom se os pedais estiverem equipados com abraçadeiras especiais .
O ciclista e os chamados "saltos de lebre" não interferirão com o ciclista - quando as duas rodas de bicicleta subir e depois descer e continuar. Para fazer isso, coloque os pedais na posição de "três" e "nove", estique as pernas e, ao mesmo tempo, eleve o volante e os pedais. Este exercício exige algum treinamento - mas o resultado irá agradar a qualquer um.
Durante a curva do , a perna que está "fora" deve ser mantida reta, aplicando a força principal ao pedal "externo".
Especial atenção deve ser dada ao aterrando .Durante o movimento, as pernas devem ser ligeiramente dobradas nos joelhos, os pés planos. A roda deve ser apertada, mas não um aperto morto. Cotovelos um pouco relaxados. Para se inclinar para a frente ou não é da sua conta, lembre-se apenas de que quanto mais essa inclinação, menor será a resistência do ar que se aproxima - portanto, mais fácil será se mover.
Também é necessário aprender como corretamente cair da bicicleta - de tal problema, ninguém está segurado. Caindo, você precisa agrupar, e depois de voar para o chão, faça alguns saltos por inércia.
Aproveite suas férias enquanto anda de bicicleta, menos obstáculos no caminho e bom tempo!