Hipertensão Insidiosa - Causas e Sintomas

hipertensão ou pressão arterial( PA) - é um desastre do nosso tempo, a escala do que está crescendo o tempo todo. Antigos idosos sofreram pressão arterial elevada, mas agora esta doença é muito mais jovem - muitos jovens e até mesmo escolares chegam ao hospital com o diagnóstico de hipertensão arterial.

Os principais sintomas da hipertensão ^

Os médicos chamam a hipertensão de um "assassino silencioso", que se arrastula silenciosamente e imperceptivelmente. Portanto, é extremamente importante detectar os primeiros sintomas de hipertensão o mais cedo possível, a fim de evitar seu desenvolvimento posterior. O primeiro e mais importante sintoma é o aumento da pressão arterial acima do normal.

De acordo com a OMS, a pressão arterial normal não é superior a 140/90 mm Hg. A pressão acima de 160/95 mm Hg é considerada elevada e requer tratamento. Além disso, dos sintomas mais comuns de hipertensão, a atenção deve ser dada às dores de cabeça pulsantes na região occipital, dor no coração, tonturas, distúrbios do sono e mudanças bruscas de humor.

Deve notar-se que, se notar os primeiros sintomas do desenvolvimento de hipertensão no tempo, elimine as causas de sua aparência e comece o tratamento em tempo hábil no primeiro estágio, então é tratado com muito sucesso. Caso contrário, a doença progride, levando nos casos mais graves a crises hipertensivas e AVC.

Causas da hipertensão ^

Os médicos afirmam que a principal causa do desenvolvimento da hipertensão, bem como de todas as doenças cardiovasculares, é um aumento do peso corporal acima da norma e até mesmo na sua borda superior. Acredita-se que cada 5 kg extra aumentam a pressão arterial em 5 mm Hg e aumentam o risco de diabetes. Por exemplo, com obesidade de primeiro grau, o risco de diabetes aumenta três vezes, o segundo grau - 5 vezes e no terceiro grau - até 10 vezes.

Certifique-se de calcular pela fórmula seu peso normal e tentar alcançar seu bom desempenho. O índice de massa corporal( IMC) é calculado muito simplesmente - para isso, divida seu peso pela altura no quadrado. Então, na escala de IMC, determine se seu peso é normal. Contagem normal de IMC de 18,5 a 25, a figura é mais de 25 significa que você está com sobrepeso ou obesidade. Neste caso, você precisa rever urgentemente a dieta para uma dieta saudável e saudável.

Como você sabe, a obesidade geralmente leva a alimentos não saudáveis, a maioria dos produtos semi-acabados, fast foods, muffins e refrigerantes. Esse alimento é muito prejudicial, porque carece de proteínas, carboidratos, vitaminas e fibras, necessários para o funcionamento normal do corpo. Mas, em excesso, existem gorduras, especialmente gorduras trans, que são consideradas gorduradoras de uma pessoa por causa de sua extrema nocividade, que provoca doenças cardiovasculares e é chamado de principais culpados para o desenvolvimento da hipertensão.

Além disso, este alimento contém muito colesterol nocivo, cujo excesso tem a propriedade de depositar nas paredes das artérias na forma de placas, obstruindo vasos sanguíneos e provocando traços. E a falta de fibra e carboidratos nos alimentos não dá sensação de saciedade, de modo que uma pessoa come muito mais do que ele precisa, e depois de comer um jantar rico, depois de um tempo novamente está com fome. Portanto, com a desnutrição, o peso inevitavelmente cresce, a obesidade é a causa mais comum do desenvolvimento da hipertensão e outras doenças cardiovasculares.

É muito útil comer mingau, mais produtos hortícolas e frutas, produtos hortícolas, produtos lácteos, que não só trará de volta ao peso normal, mas também, devido à presença de fibra na sua composição, normalizará o trabalho do intestino. Isso é extremamente importante, porque os intestinos corretamente funcionando no tempo exibem toxinas e toxinas, impedindo sua reabsorção e intoxicação. Experimentalmente comprovou que apenas uma perda de peso pode reduzir significativamente a pressão arterial e o nível de colesterol sem comprimidos.

Os médicos também são chamados de uma das principais causas de estresse hipertensivo, resultando na descarga de uma enorme quantidade de adrenalina - um hormônio do estresse.É estabelecida uma relação direta entre o nível e a freqüência da tensão nervosa e o desenvolvimento da hipertensão. Muitas vezes, emoções negativas permanentes, depressão e ansiedade desempenham o papel de mecanismo de gatilho no desenvolvimento da doença hipertensiva. Além disso, acredita-se que em uma posição melhor são as pessoas que podem gritar e falar, sentindo uma sensação de alívio que aqueles que tentam esconder sua reação e irritação, segurando tudo em si mesmos - este é o mais pernicioso para o sistema nervoso.

Evite completamente o estresse, é claro, não será capaz de ninguém, mas no seu poder para conseguir uma redução no estresse mental no corpo. Se algo o incomoda e causa ansiedade, tente considerar a situação em detalhes, como organizá-la nas prateleiras. Muitas vezes, em um exame detalhado, verifica-se que o problema não vale realmente os ovos.Às vezes, basta dar o primeiro passo para resolver a situação de conflito para obter alívio e paz de espírito.

Pessoas que tentam se acalmar e aliviar o estresse com cigarros e álcool cometem um erro, pois isso aumenta o risco de desenvolver hipertensão. A nicotina, presente no tabaco, reduz o fluxo de oxigênio para os tecidos do coração e também ajuda a destruir as células das artérias e dos vasos sanguíneos.É confirmado experimentalmente que cada cigarro defumado imediatamente aumenta a pressão em 15-20 unidades e armazena-a por meia hora;Álcool, no entanto, esse risco duplica.

Os médicos de álcool e hipertensão são chamados de duetos mortais porque, com o uso freqüente de bebidas alcoólicas, tais sintomas de hipertensão, como a dor regular no coração e na região occipital só aumentam. Estudos realizados há mais de 20 anos na Coréia do Sul mostraram o risco de morte prematura por ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais em pessoas com hipertensão arterial que regularmente perdeu um copo. E, se a dose semanal de álcool atingiu 120 gramas, o risco de morte aumentou 12 vezes.

Muito frequente nas caminhadas nocturnas. Andar, de acordo com especialistas, é o melhor meio de esforço físico para pessoas doentes e enfraquecidas, além de formar o coração e os vasos sanguíneos, além de proporcionar um sono saudável e saudável, o que é essencial para fortalecer o sistema nervoso e prevenir a hipertensão.