Como não obter diabetes - razões, tratamento

Diabetes mellitus é uma doença em que o corpo humano possui um elevado nível de açúcar e falta de hormônio insulinônico. Esta doença é muito perigosa para a vida, porque um transtorno metabólico sério e grave pode levar à cegueira, amputação de pernas ou insuficiência renal.

É por isso que é muito importante para uma pessoa não entrar no grupo de risco desta doença e, antecipadamente, cuidar de como não ficar doente com diabetes.

tipos de diabetes e suas causas Tipos de diabetes

Como você sabe, a doença é dividida em dois tipos:

• primeiro tipo - insulina,
• segundo tipo - neinsulinozavisimy.

Para entender como não ter diabetes, antes de mais é necessário descobrir o que é a insulina e por que é tão importante para a existência normal do organismo.

Este hormônio é produzido pelo pâncreas, ou melhor, suas células endócrinas. Sem insulina, o metabolismo é impossível e, consequentemente, a própria vida é impossível. Afinal, é essa substância que reduz o nível de glicose( açúcar) no sangue.

A glicose é uma fonte de energia muito importante que uma pessoa recebe durante as refeições. Sob o funcionamento normal, a insulina remove o açúcar da corrente sanguínea e entrega-a às células do tecido muscular, fígado e outros lugares onde é convertido na energia certa. Se esse processo for violado, então há diabetes, ou melhor, o nível de glicose no sangue aumenta.

Diabetes tipo 1 - dependente de insulina

Com essa doença, o corpo humano não é capaz de produzir insulina por conta própria, o que requer sua entrada de fora. Em regra, a causa desse desvio é a morte de mais de 90% das células endócrinas pancreáticas.

Diabetes tipo 2 - não dependente de insulina

Este tipo é caracterizado pelo fato de que o corpo produz uma quantidade normal ou infla de insulina, mas a resistência à insulina ocorre. Em outras palavras, o corpo humano já não reage à sua insulina e o nível de glicose no sangue não diminui. As causas desta doença podem ser sobrepesas, doenças endócrinas e cardiovasculares, bem como problemas com o pâncreas.

Hábitos que impedem o diabetes

Para poder cercar seu corpo contra esta doença, você deve aderir às regras especiais ao longo de sua vida, que visam uma redução significativa no risco dessa doença.

Seguimos o peso da regra número 1 é monitorar seu próprio peso. Apenas três décadas atrás, o diabetes era considerado um companheiro apenas para idosos, que são mais suscetíveis à obesidade. No entanto, mesmo hoje, a doença é significativamente "mais jovem" e pode até aparecer em adolescentes.É por isso que os especialistas recomendam sempre monitorar seu peso e tentar não exceder sua taxa normal. A norma

nº 2 é uma dieta equilibrada. Se uma pessoa tem o hábito de incluir uma grande quantidade de alimentos fritos, gordurosos e doces em sua dieta, ele automaticamente cai na zona de risco da diabetes. Devido a este fato não se esqueça de mudar seus hábitos alimentares e prestar mais atenção a frutas e legumes frescos manter o equilíbrio água( cenoura, repolho, abóbora, brócolis, pimentões, tomates, pepinos, maçãs sem açúcar, uva e assim por diante.)grãos integrais e feijão.

Além disso, é necessário abster-se de consumir bebidas gaseificadas e doces.É melhor beber dois litros de água comum todos os dias, bem como café e chá sem açúcar.

Regra nº 3 - absorção moderada de alimentos. Como é sabido, comer demais é uma bomba de tempo no caso do diabetes mellitus. Afinal, a bulimia muitas vezes se torna a causa da obesidade, o que pode levar ao desenvolvimento de uma doença não dependente de insulina.É por isso que é extremamente importante controlar seus impulsos para a gula e evitar comer alimentos com excesso de calorias ao mesmo tempo.

Parar de fumar Regra número 4 - livrar-se de maus hábitos. Vale a pena notar que as pessoas que abusam de álcool e fumam constantemente, têm uma grande chance de ter diabetes mellitus ao contrário daqueles que não têm esses hábitos.

Regra número 5 - monitorar regularmente sua saúde.É comum acreditar que o diabetes é muitas vezes hereditário.É por isso que se na sua família existem ou foram pessoas que tiveram essa doença, então você está em risco. A fim de evitar o destino de seus parentes, os especialistas recomendam que duas vezes por ano doem sangue para açúcar e outros testes que ajudem a identificar anormalidades no corpo.

Deve notar-se que, para doenças cardíacas ou vasculares, bem como para colesterol alto, uma pessoa também deve solicitar a instituição médica todos os anos para o exame necessário.