Propriedades benéficas de paininho

Millet é o nome dos cereais obtidos a partir de milheto, uma das plantas cultivadas mais antigas. milho comum( Panicum miliaceum L.) - família gramínea anual com ramificação do caule raiz, folhas com bainhas púberes, panículas espalhamento, caryopsis filmy.

O painço é uma das culturas mais antigas. Na China, foi cultivada por muitos séculos antes da nossa era. Antes da disseminação da cultura de arroz, o milheto era considerado a principal cultura e o prato principal na mesa. Naquela época, era usado não só na China, mas também na Índia, na Ásia Menor, nos Balcãs, bem como na Grécia antiga e em Roma. A cultura do milho foi generalizada na Europa, desde que não fosse substituída por culturas de batatas e grãos. Na Rússia, o milheto foi cultivado nas regiões áridas da região do Volga, nas regiões do Chernozem Central.

Benefícios do

No trigo, 81% de amido, 12% de proteínas, 3,5% de gordura, 1% de fibra, vitamina B, minerais.É mais do que em outros cereais, sais de potássio. Bom gosto, alto valor nutricional, bem como de potássio em Millet tornam necessário para suprir as pessoas com doenças cardiovasculares, os pacientes com aterosclerose, bem como pessoas que sofrem de constipação.

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O painço é um alimento indispensável para pessoas que sofrem de doenças do aparelho digestivo( pancreatite), doenças hepáticas, diabetes, aterosclerose, alergias.
Este cereal é um produto de grãos, que é recomendado para pessoas que fazem trabalho mental e atividade física pesada. Os carboidratos contidos neste produto são extremamente lentos para digerir, o que evita aumentos bruscos no nível de açúcar contido no sangue. Muitos médicos recomendam incluir na dieta pessoas que tentam reduzir o peso e aqueles que sofrem de diabetes.

Ao combater a redução de peso, o mingau mingau é especialmente útil, pois proporciona o corpo com saturação. Pode ser combinado com legumes que têm baixos níveis de calorias, como abóbora ou cenoura, este prato vai ajudar a enriquecer o corpo com substâncias valiosas, e, assim, a sensação de fome não vai estar de volta em breve. Conterá de 250 a 300 kcal.
No pinho, contém vitaminas do grupo B( B5 e B2), que tem um efeito benéfico na pele e nos cabelos. Se você incluir regularmente essa garuja na dieta, você pode se livrar de vários problemas com o cabelo, em particular com a aparência da caspa.
Além disso, essas vitaminas desempenham um papel importante na recuperação muscular, por isso recomenda-se que o milho seja incluído na dieta de atletas e fãs de esportes comuns. Um problema tão comum, como a constipação associada a um pequeno uso de fibra, também é resolvido pela introdução na dieta de mingau mingau.Às vezes, é aconselhável gastar nos dias de descarga, mas geralmente uma pessoa pode ter o suficiente suficiente para fazer o café da manhã ou o mingau de almoço para ajustar sua digestão. Além disso, Pyshenka - um verdadeiro "favorito" de cardiologistas. Este é um dos poucos cereais ricos em potássio e magnésio, oligoelementos, cujo uso é um elemento indispensável de um programa de saúde cardíaca de apoio.

Os pratos do milheto são pouco digeridos pelo estômago com baixa acidez. O mingau de porridge é útil para aqueles que são propensos à obesidade, uma vez que a gordura não é adiada porque a própria mousse usa gordura para a digestão. Millet tem um bom efeito sobre a pressão arterial, com hipertensão é aconselhável comer de manhã para o café da manhã.O mingau millet é capaz de remover antibióticos do corpo, por isso é bom comer durante o tratamento com estas drogas.

Apesar dos muitos componentes úteis, o uso de milho em grandes quantidades está contra-indicado em pessoas com baixa acidez do estômago e que sofrem de inflamação do cólon. Para as propriedades prejudiciais podem ser atribuídas ao fato de que esta crup contém substâncias que interferem com a tireoide digestível com iodo, então quando o hipotireoidismo não é desejável para usar esse tipo de mingau. Atenção por favor! Grandes quantidades de mingau mingau são contra-indicadas na gravidez.

Nossas bisavós foram capazes de cozinhar muitos pratos deliciosos e saudáveis de milho: uma cabaça, um krupnik, panquecas. Mingau de milho feito com queijo creme, ameixa, abóbora