Figuras secas boas propriedades

, figueira ou um figo - a cultura mais antiga, esta árvore tem um concurso e suculenta fruta com sabor extraordinária mel-doce. Ela cresce nas bordas com um clima subtropical: no noroeste da Índia, no Mediterrâneo, do Cáucaso, da Ásia Central, a Crimeia.
As propriedades benéficas de figos olhe aqui. Todos os benefícios de totalmente preservada no fruto seco maduro.figos secos transportável, são armazenados por um longo tempo, pode ser comprados a qualquer momento figos qualidade goda. Susheny tem um bege claro, marrom claro cor fosca, figos-se do mesmo tamanho e relativamente macio. Mesmo a alta qualidade de figos secos evidenciado pela sua forma ligeiramente achatada. Alguns assusta placa branca em figos. E é verdade - não uma falha, mas uma boa adição na forma de glicose( tais figos seria surpreendentemente doce).
Figos - um verdadeiro campeão entre os frutos secos para a fibra, o uso de frutas secas cria uma sensação de saciedade e promove o funcionamento normal dos figos trakta. Susheny gastrointestinais pode ser usado para pessoas de qualquer idade.

calorias valor nutricional por 100 g de porção comestível. Calorias kcal

257 g de proteína 3.1
Gorduras 0,8 g Hidratos de carbono 57,9 g

Fibra Dietética 18,2 g
orgânico ácido 2 g de água 16 g

ácidos gordos insaturados 0,2 g Mono- e
dissacáridos 54,9 g Amido de cinzas
2 g

ácidos gordos saturados 3 g 0,2 g


vitaminas vitamina PP 0,7 mg
beta-caroteno 0.078 mg
vitamina A( RE) 13 ug
vitamina B1( tiamina)
0,07 mg de vitamina B2( riboflavina) 0,09 mg
vitamina E( TE)
0,3 mg de vitamina PP( niacina equivalente) 1,2 mg
Makroelpoliciais

de cálcio 144 mg Magnésio 59 mg de sódio

11 mg de potássio 710 mg de fósforo 68 mg



oligoelementos Ferro 0,3 mg Valor energético

figos secos é 257 kcal.propriedades úteis

figos tempo e experiência testados seca, e são causados ​​pelo conteúdo de um grande número de elementos vestigiais e vitaminas necessárias para o funcionamento normal do organismo humano. Este - verdadeira fonte de potássio, magnésio, ferro, cálcio, vitaminas do grupo B. O alto teor de pectina não figos secos produto valioso. Esta substância promove uma rápida cicatrização do tecido conjuntivo após lesões de articulações e ossos. Contido no figos secos e siringovaya ácido gálico são substâncias bactericidas que contribuem para a restauração da flora intestinal saudável, após as doenças infecciosas do tracto gastrointestinal. Remove o colesterol em excesso do corpo. Figos secos

também contém numerosas flavonóides e polifenóis, que aumentam a actividade antioxidante do plasma sanguíneo, e rutina fortalece as paredes dos capilares e ajuda a absorver a vitamina C, em que o ácido ascórbico( vitamina C), este fruto contém relativamente pequeno.figos secos

utilizado para o tratamento e prevenção de numerosas doenças.
bastante popular três decocção de figos secos, fabricado em um copo de leite. Seu uso na forma de calor ajuda eficazmente com angina, tosse severa, especialmente recomendada para anemia e enfraquecimento do corpo. O consumo diário de frutas secas reduz o risco de doenças cardiovasculares. De acordo com algumas pesquisas, contido em figos secos catequina e epicatequina têm efeito anti-cancro. Reduz a degeneração retiniana.figos

- excelente laxante, mas não usá-lo antes de uma longa viagem ou reunião importante muitas horas!
Eliminar figos secos do seu menu se você tem pancreatite, diabetes ou doenças intestinais agudas. Figs contra-indicada em obesidade, obesidade, uma vez que é suficiente calóricas frutos secos e ajuda activamente para aumentar o peso do corpo.