Poprawa widzenia

Ze wszystkich części kraju otrzymujemy listy z prośbą o poradę i prawie te same pytania. Jest także prawdopodobne, że po tym pojawią się pytania. Dlatego wybrałem najczęściej zadawane pytania. Być może wśród nich znajdziesz odpowiedzi i niektóre pytania, które cię dotyczą.

PYTANIE: Mieszkam na pustyni, gdzie świeci bardzo gorące słońce. Czy powinienem być w tym upale przez 10 minut, niezbędny do solaryzacji? Tracę świadomość.

ODPOWIEDŹ: Natężenie promieniowania słonecznego zależy od klimatu i pory roku. Czas trwania solaryzacji nie jest w żaden sposób regulowany. Powinieneś kierować się stopniem komfortu swojego stanu. W przypadku nadmiernego ciepła na pustyni, siedź na skraju cienia i wychylaj się na słońce z zamkniętymi powiekami tylko przez krótki czas. Wykonuj obroty przecinając oświetloną powierzchnię.Następnie przejdź do cienia( lub pokoju) i ułóż dłoń.

PYTANIE: Czy powinienem mieć otwarte oczy podczas palmingu?

ODPOWIEDŹ: Brak. Palming to czas odpoczynku. Oczy najlepiej odpoczywają, gdy są delikatnie przykryte.

PYTANIE: Duże zwroty sprawiają, że mam zawroty głowy. Dlaczego?

ODPOWIEDŹ: Nie "zabierasz" wszystkiego ze sobą podczas zwrotów, ale zostawiaj swoje oczy z tyłu. Głowa i ramiona powinny się poruszać razem, a całe otoczenie musi przemknąć obok ciebie. Pomyśl o ruchu - wszystko, zanim przejdziesz obok. Wtedy oczy zaczną przesuwać swoje najmniejsze, wielokrotnie powtarzane przez drugie ruchy, które poprawiają widzenie. Kiedy oczy się poruszają, widzą.

PYTANIE: Niedawno zostałam wdową.Moje oczy są okropne, prawdopodobnie ze łez. Ilekroć robię palming, jestem atakowany przez smutne myśli. Czy muszę robić palming?

ODPOWIEDŹ: Tak, jest to konieczne. Twoje oczy potrzebują teraz więcej odpoczynku niż kiedykolwiek, ale twoja psychika również potrzebuje odpoczynku. Złap trochę fajnej audycji radiowej i uważnie jej słuchaj. Lub niech ktoś czyta na głos. Jeśli jesteś sam, ożyj najszczęśliwsze chwile wspomnienia spotkania z mężem. Przyjemne, radosne wspomnienia przyniosą ulgę psychiczną i emocjonalną.Postaraj się zrobić tuż przed pójściem do łóżka, aby zrobić palming.

PYTANIE: Jeśli "mrugam w każdym punkcie i zamykam oczy na końcu każdego akapitu", to nigdy nie czytam wystarczająco dużo?

ODPOWIEDŹ: Sprawdź, ile czasu zabiera ci jedno mignięcie. Czas trwania mrugania jest znikomy. Zmniejsz czas zamykania oczu, ale spraw, aby były wystarczająco długie, abyś mógł zaznaczyć różnicę między nimi i mrugnąć.

PYTANIE: Moja mała dziewczynka kołysze się w samochodzie. Czy można coś zrobić?

ODPOWIEDŹ: Naucz jej duże obroty i pomóż jej wyczuć ruch, pozwalając obiektom przemknąć obok. Nudności wywołuje wysiłek "przylgnięcia" do obiektów na pierwszym planie, na przykład słupów telefonicznych na drodze. Musi jej powiedzieć, żeby odwróciła wzrok od siebie. Wtedy obiekty, które są bliżej, już jej nie zawiodą.

PYTANIE: Wydaje mi się, że czasami moje sześciomiesięczne dziecko ma lewe oko. Czy można coś pomóc?

ODPOWIEDŹ: Postaraj się, aby wszystko, co przyciągnęło uwagę dziecka, pojawiło się po jego lewej stronie. Często przesuwaj dziecko do lustra po jego lewej stronie. Kilka razy dziennie, wychylaj dziecko w jasnym świetle słonecznym, a następnie rób to sam, trzymając się za ręce, kładąc dziecko na kolanach i opierając się o siebie. Jednocześnie swinguj i uspakajaj go tak, jak chce. Oczy dzieci wciąż znajdują się w fazie rozwoju, więc w tym okresie możesz dużo zrobić, aby poprawić swoją wizję.

PYTANIE: Czy duży stres nie czyta małej czcionki?

ODPOWIEDŹ: Bardzo mała czcionka to środek łagodzenia stresu, ponieważ nie można go odczytać gołym okiem, chyba że oczy są rozluźnione. Wysiłek w tym przypadku, który jest szkodliwy, nigdy nie przyniesie sukcesu.

PYTANIE: Jeśli prawie całkowicie zamknę oczy, widzę lepiej. Czy to dobrze?

ODPOWIEDŹ: Brak. To powoduje presję na gałki oczne, a ciśnienie jest już stanem stresującym, prowadząc z kolei do pewnego rodzaju zmęczenia oczu.

PYTANIE: Czy zawsze muszę wykonywać te ćwiczenia?

ODPOWIEDŹ: To nie są ćwiczenia fizyczne, ale ćwiczenia relaksacyjne. Muszą być wykonywane do momentu, aż w tobie uformują się właściwe nawyki widzenia i staną się podświadome. Wtedy możesz zapomnieć o swoich oczach, z wyjątkiem ich solaryzacji, aby utrzymać oczy w zdrowym stanie i prowadzić palming, aby zapobiec zmęczeniu. Od czasu do czasu lub po teście jakiegoś stresu lub choroby, podejmij odświeżający kurs leczenia.

PYTANIE: Jak sprawić, by twoje oczy poruszały się podczas mentalnej prezentacji?

ODPOWIEDŹ: Nie musisz nic robić własnymi oczami. Mentalna reprezentacja to pamięć.Jeśli pamiętasz jakąś górę lub drzewo, nie robisz nic świadomie swoimi oczami. Psyche jest zajęta pamięcią.Fakt, że to sprawia, że ​​oczy całkowicie niezależne od woli człowieka. Nie przeszkadzaj sobie myśląc o fizycznych( materialnych) oczach.

PYTANIE: Dlaczego twierdzisz, że okulary przeciwsłoneczne są tak szkodliwe? Wydaje mi się, że dobrze się z nimi czuję.

ODPOWIEDŹ: Okulary przeciwsłoneczne zagłodziły się w oczy, które nie mają światła i które muszą je dobrze odbierać.Nakarm oczy światłem słonecznym, a nauczą się dobrze czuć w każdym świetle.

PYTANIE: Kiedy uczęszczam na wykład, mam bóle głowy. Dlaczego?

ODPOWIEDŹ: Najprawdopodobniej "gapisz się" w twarz wykładowcy. Niech wzrok wędruje po jego twarzy od ucha do ucha, potem od twarzy do podłogi i pleców. Nie zapomnij mrugnąć, odetchnąć i zrobić krótkie zamknięcie oczu, słuchając tylko głosu nauczyciela. Potem, jeśli spojrzysz wstecz, twoje oczy będą odpoczywać.

QUESTION: Dostałem książkę z bardzo dużą czcionką, ale psuje mi to oczy i pogarsza ich wzrok. Dlaczego? W końcu powinno być łatwiej czytać.

ODPOWIEDŹ: Aby zobaczyć dowolną literę lub słowo, nerwy siatkówki należy całkowicie unikać.Poruszanie się po całej dużej czcionce to zbyt ciężka praca. Dlatego radzenie sobie z drobnym drukiem jest o wiele łatwiejsze.

PYTANIE: Moi przyjaciele mówią, że moje oczy stały się jakoś zapadnięte, łzawe i ogólnie wyglądają okropnie, kiedy zdejmuję okulary. Czy zawsze tak będzie?

ODPOWIEDŹ: Wiele osób po zdjęciu okularów ma "okularowy" wygląd. Ale wraz ze wzrostem stanu oczu i rozwojem widzenia gałki oczne wracają na swoje miejsce na orbicie, posuwając się naprzód z orbity. Słońce normalizuje łzawienie i nadaje blasku wiewiórczym oczom i rogówce, wzmacniając kolor tęczówki oczu. Dobrze słoneczne oczy są piękne. Przekonaj swoich znajomych, aby wykonali te ćwiczenia.

PYTANIE: Jestem krótkowzroczny. Poradzono mi, żeby nigdy nie chodzić bez okularów, bo inaczej oślepnę.Czy to prawda?

ODPOWIEDŹ: Brak. Ostrożnie eksperymentuj ze swoją wizją.W osobistym pokoju zdejmij okulary, ułóż dłoń, a następnie obejrzyj pokój, patrząc na znajome rzeczy bez żadnego wysiłku. Znowu ułóż dłoń.Czy twoje oczy czuły ulgę?Wygląd bez okularów z relaksem różni się całkowicie od arbitralnego lub wymuszonego użycia oczu bez okularów z naprężeniem.

PYTANIE: Mam 75 lat i mam prawdziwą "starą wizję".Czy ta metoda może mi pomóc?

ODPOWIEDŹ: Wiek nie ma znaczenia. Mój najmłodszy pacjent miał 18 miesięcy, a najstarszy miał 97 lat. Możesz pomóc każdemu, kto może nauczyć się zrelaksować.

PYTANIE: W moich okularach mam dobry wzrok. Ale kiedy czytam lub szyję, moja szyja się rozciąga i sprawia mi taki ból, że muszę zrezygnować z tych ćwiczeń.Co mogę zrobić, aby zmniejszyć te bóle?

ODPOWIEDŹ: Taki efekt na szyję może mieć określone typy zmęczenia oczu. Postaraj się wykonać ćwiczenia relaksacyjne, gdy pojawi się taki problem.

PYTANIE: Kiedy wychodzę z budynku na przerwę na lunch, oślepiające światło słońca dosłownie mnie zabija, chociaż na plaży w słońcu mogłem wygodnie spędzić cały dzień.Dlaczego tak się dzieje?

ODPOWIEDŹ: Żadne oślepiające światło na ulicy cię nie boli, ale szok wywołany nieoczekiwaną zmianą kontrastu pomiędzy tym, co było wewnątrz budynku, a tym, co jest na jaskrawo oświetlonej ulicy. Na plaży nie ma szokującego kontrastu, więc oczy dostosowują się do długotrwałej jasności. W rezultacie nie odczuwasz żadnego bólu.

PYTANIE: Czy mogę poprawić widzenie wyłącznie za pomocą twojej techniki?

ODPOWIEDŹ: Otrzymaliśmy wiele przyjemnych doniesień o przypadkach powrotu wzroku u osób zaangażowanych we własny. Oczywiście dobrze wyszkolony instruktor może doprowadzić cię do krótszej drogi do dobrego widzenia i zaoferować takie rzeczy, które zapewnią maksymalny stopień relaksacji dla szybkiej poprawy. Jeśli w twoim zasięgu jest taki nauczyciel, dobrze byłoby wziąć od niego kilka lekcji.

PYTANIE: Pracując w mojej instytucji, mam okazję wykonać krótkotrwałą solaryzację przez szybę.Czy to dobrze?

ODPOWIEDŹ: Jasność jest tym, co daje odpoczynek i wzmacnia twoje oczy. Szkło nie służy w tym przypadku jako przeszkoda do sukcesu.

PYTANIE: Mieszkam w trudnym klimacie, gdzie przez kilka tygodni nie widzimy jasnego słońca. Czy jest coś, co może zrekompensować brak światła?

ODPOWIEDŹ: Uzyskaj dobrą, jasną lampę elektryczną.Jeśli to możliwe, umieść na nim reflektor. Wstań lub siedź trzy stopy przed nim i użyj go zamiast słońca, postępując zgodnie z instrukcjami artykułów poświęconych solaryzacji. Spróbuj odwrócić głowę z boku na bok, na przemian oczy otwarte i zamknięte. Taka okupacja jest oczywiście gorsza niż w przypadku używania światła słonecznego, ale i tak lepiej niż nic.