Dzień rozładunku warzyw

czczo dni na warzywach - skuteczne i bardzo popularnym sposobem, aby schudnąć i skutecznie oczyścić jelita. Główną zaletą tej metody jest jej dostępność i łatwość przenoszenia.

czczo dni dieta na warzywa: korzyści lub szkody ^

Przede wszystkim warto zauważyć, że częste dzień na czczo nie jest bezpieczne dla organizmu i najbardziej maksymalny czas rozładunku nie powinien być dłuższy niż 3 dni.

Taka metoda nie jest skuteczna tylko do spalania dodatkowych kilogramów, ale również do poprawy stanu zdrowia, na przykład, oczyszczają krew, wątrobę, nerki i żołądek.

korzystne efekty dni roślinny czczo w organizmie jest wynikiem unikalnej składu chemicznego i właściwości warzyw. Więc warzyw:

• zawierają dużo błonnika, który sprawia, że ​​jest to możliwe do ustalenia jelit, usuwa go z substancji szkodliwych, absorbując je jak gąbka;
  instagram viewer
• poprawia procesy metaboliczne;
• ma właściwości moczopędne i choleretic;
• zawiera dużą liczbę składników odżywczych;
• są niskokaloryczne, więc pomaga spalić dodatkowe kilogramy;
• pomóc pozbyć się bólu w stawach, a do pokonania chorób układu moczowo-płciowego;
• obniża poziom cholesterolu i wzbogaca organizm w witaminy.

Pomimo oczywistych korzystne właściwości, konieczne jest, aby być przygotowanym na to, że wyładowanie warzyw będą towarzyszyć nudności, zawroty głowy, zmęczenie i ciężką utratę nastroju. Ponadto, utrata masy ciała spowodowane usunięciem z organizmu sodu i wody, tak, aby ciężar może powrócić po powrocie do normalnej diety.

Podobnie jak inne odmiany zrzutów, warzyw ma szereg przeciwwskazań.Należą do nich:

• przewlekłe zapalenie żołądka, wrzód;
• choroba serca;
• niedokrwistość;Infekcja
• ;Cukrzyca
• ;
• okres menstruacji.

dzień warzywny na czczo: Zalecenia dotyczące

• rovedeniya do oczyszczania ciała są idealne dla wszystkich warzyw rosnących w ogrodzie, z wyjątkiem ziemniaków. Dla efektywnego rozładunku korzystnie wybrany, pomidory, ogórki odmiany kapusty, zieleni, cukinia, buraki.
• dni przed rozładunkiem ciało powinno być przygotowane do sytuacji stresowej. Aby to zrobić, poprzedni dzień, pożądane jest, aby używać tylko lekki posiłek i zjeść jogurt i sałatki.
• czczo dni warzywa mogą być połączone z jogurtem, owoce, gryka, itd. Możesz również przeprowadzić ich obróbkę cieplną: gulasz lub gotować, ale nie smażyć.
• Powinieneś jeść ten dzień często, ale w małych porcjach.
• W tym dniu musisz wypić co najmniej dwa litry czystej wody.
• nie warto dużo soli na parze, gotowane lub surowe warzywa, ponieważ sól zachowuje płynów w organizmie. Zaleca się posypać je sokiem z cytryny.

roślinny czczo dni: popularne receptur, menu ^

czczo dni na

• niezbędnych do podjęcia ogórków, pomidorów i kapusty surowe warzywa, do ich całkowitej masy wynosiła 1,5 kg.
• Warzywa należy podzielić na 6 posiłków i jeść je przez cały dzień.
• Nie zapomnij o używaniu czystej wody.

Możesz również zrobić prostą sałatkę warzywną i zjeść ją zamiast surowych warzyw.

Jej wytwarzania

• muszą ruszt marchew, burak surowego i gotowano( 100 g), te zielona cebula( 50 g).
• Następnie dodaj zielony groszek i drobno posiekane ząbki czosnku.
• Sałatka powinna być wypełniona dwiema łyżkami stołowymi oliwy z oliwek.

Dzień rozładunku na gotowanych warzywach

Najpopularniejszą opcją na dzień rozładunku jest rozładunek kapusty. Po pierwsze, jest niskokaloryczny, a po drugie, możesz wybrać kapustę na każdy gust, na przykład kolorową, brokułową, białogłowatą itp.

• Możesz jeść do 1,5 kg kapusty dziennie, gotując ją i dzieląc na 6 posiłków.
• Również eksperci zalecają, aby w taki dzień wolny pić herbatę ziołową lub bulion z dogrose.

czczo dni na parze warzywa

rozładunku na parze warzyw jest uważany za nie mniej skuteczny do utraty wagi i oczyszczenie żołądka. W dniu można zjeść do 1,5 kg gulaszu gulasz warzywny.

• Możesz wziąć szparagi, cukinie, pieprz, kukurydzę, groch w równych ilościach, aby przygotować danie do rozładunku.
• Elementy należy wyciąć i umieścić na patelni.
• Możesz je trochę polać, dodać oliwę, a po kilku minutach polać trochę wodą i przykryć pokrywką.
• Gulasz przez 10 minut, jedz małe porcje w ciągu dnia.

czczo dzień na warzywa i jogurt

czczo dzień z warzywami i kefir - świetny sposób, aby stracić trochę na wadze, ponieważ pewnego dnia, ograniczyć się do jedzenia jest dużo łatwiejsze niż stosować się do sztywnej diety.

Menu kefir - roślinny rozładunek może wyglądać mniej więcej tak:

• śniadanie: pół szklanki jogurtu beztłuszczowe i dwóch gotowanymi ziemniakami.
• Przekąska: 200 g startej marchwi i ½ szklanki kefiru.
• Obiad: mała porcja duszonej kapusty i kefiru( 100 ml).
• Przekąska: sałatka z ogórka, rzodkiewki i liści sałaty( 100 g) i kefiru.
• Kolacja: starte buraki( 200 g) i kefir.

dzień absolutorium warzyw i owoców

skutecznie oczyścić organizm może posiadać owoców i warzyw dziennie na czczo. Dozwolone jest spożywanie jakichkolwiek owoców i warzyw, z wyjątkiem bananów, winogron i ziemniaków.

• 1,5 kg surowców należy podzielić na 6 porcji i są one co trzy godziny.
• Podczas przerw między posiłkami można pić herbatę rumiankową lub róży.

czczo dzień na warzywach i gryka

gryczany jest jednym z najbardziej użytecznych zbóż, dlatego jest często używany do przenoszenia dni. Po uderzeniu gryki w organizmie wzrasta poziom glukozy we krwi i rozpoczyna spalanie tłuszczu.

• Rano należy spienić szklankę gryki i podzielić owsiankę na 4 porcje.
• Przy każdym posiłku można zjeść 150 gram świeżych, gotowanych lub duszonych warzyw.

czczo dzień na warzywa dla kobiet w ciąży w czasie ciąży

spędzić dzień na czczo powinien być ostrożny i pod nadzorem specjalisty.

• Musisz wziąć 1,5 kilograma swoich ulubionych warzyw, które możesz ugotować, ugotować lub zjeść na surowo.
• Przyszła matka podczas takiego dnia postu powinna całkowicie zrezygnować z soli.
• Sałatki warzywne można przyprawiać niewielką ilością oliwy lub innego oleju roślinnego.

czczo dni na warzywa: recenzje, rezultatów, prawdziwe historie wyników odchudzania ^

do roślinnych dni czczo były zauważalne, wskazane jest, aby trzymać je co najmniej 1-2 razy w tygodniu przez miesiąc, a w połączeniu z zasadami prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Pozytywne opinie na temat wylotowego dzień diety na warzywach pokazać swoją skuteczność i absolutnego bezpieczeństwa. Publikujemy informację zwrotną na temat obchodzenia się z tych dni na warzywa z naszych stałych czytelników:

Natalia, 25 lat:

«Zawsze byłem psychicznie trudne do przestrzegania 7-dniowej diecie, więc wybrałem bardziej prosty sposób - na czczo dni na warzywach. I nigdy tego nie żałowałem. Po pierwszym rozładowaniu poczułem niespotykaną łatwość i energię ".

Margarita, 28 lat:

"Bardzo lubię rozładunek z gryki i warzyw. Latem, jem wszystkie warzywa, które rosną w ogrodzie, a zimą wolą jeść kapustę, marchew i paprykę. "

Eugene, 34 lat:

«Przedtem byłem sceptyczny do tej metody odchudzania i oczyścić organizm. Teraz moja opinia się zmieniła. Dla jednej rozładunku tracę 1-2 kilo nadwagi i nie je wpisać, a ja staram się jeść w prawo, jak iw życiu codziennym. "