Dzień rozładunku ziemniaków

ziemniaki nie są do niczego, że zajmuje wiodącą pozycję wśród wszystkich warzyw, jak znane nam ziemniak zawiera wiele przydatnych elementów niezbędnych dla ludzkiego organizmu.

Z tego powodu, na czczo w dniu ziemniaka powodzeniem przeprowadzono dla oczyszczenia jelita toksycznych zanieczyszczeń, a także dla małych, ale szybkiej regulacji masy ciała.

dzień na czczo do utraty wagi ziemniaków: korzyści lub szkody ^

Główną zaletą ziemniaka rozładunek polega na tym, że podczas odchudzania to przyjemność w przyjemnej, rodzinnej żywności i nie czuć głodu.

Korzyści obchodzenia tego dnia ze względu na ziemniaku, zwłaszcza jego unikalny skład chemiczny i przedstawia się następująco:

• Młode ziemniaki daje doskonały efekt czyszczenia. Po rozładowaniu można poczuć niespotykaną łatwość w żołądku i przypływ energii.
  instagram viewer
• obniża poziom cholesterolu we krwi, nadmiar płynu na wyjściu, który zgromadził się w organizmie, a tym samym eliminuje się obrzęk, oczyszcza krew toksyn.
• ziemniaki zawierające antyoksydanty walki odmładza organizm przed wolnymi rodnikami, z powodu których skóra starzeje i staje się zwiotczała.
• zawarte w ziemniaku witaminy C pomaga w zwalczaniu zakażeń i przeziębienia, poprawę odporności.
• Produkt ten zawiera także aminokwasy, pektyny, witamina B2 w ilości minerałów, takich jak wapń, fosfor, magnez, cynk, jod, etc.
• Wartość energetyczna ziemniaka wynosi 72,7 kcal na 100 g produktu.
• ziemniaka „w mundurach” jest uważana za najbardziej przydatne, ponieważ w ziemniaku obierać wiele witamin.
• wskazania do rozładunku są zapalenie ziemniaczana, nadciśnienie, niewydolność nerek, zaburzenia krążenia krwi.

Przed rozładunkiem na ziemniakach jest ważne, aby wiedzieć interesujący fakt: w skórze niemowląt i kiełkującego ziemniaki zawierają substancję o nazwie „solaniny”, co może spowodować zatrucie. Dlatego wczesne lub porośnięte ziemniaki powinny być używane bez skóry.

powinny być znane z głównych przeciwwskazań do rozładunku ziemniaczanej, które obejmują:

• kamica nerkowa;
• zaostrzenie chorób jelit, na przykład zapalenie okrężnicy lub zapalenie jelit;
• wzdęcia;
• diabetes mellitus.

dni czczo ziemniaczany: popularne receptur, menu ^

do obsługi ziemniaczanej dnia trzeba gotować 1,5 kg ziemniaków, gotować lub piec. Podczas rozładunku zatwierdzonymi produktami są również kwaśna śmietana, kefir, zielenie. W nieograniczonych ilościach można pić ziołowe wywary lub zieloną herbatę.

czczo dni na pieczony ziemniak

wyprzedzeniem trzeba upiec 1,5 kg tego warzywa w piekarniku. Aby to zrobić, umyć korzenie dobrze, pokroić na pół, i nie czyszcząc je ze skóry i miejsca w piecu. Ziemniaki nie można dodać sól, pieprz, dodać wody, majonez, itp, są dozwolone tylko posypać zieleni.

• gotowane posiłki powinny być podzielone na 5 równych części po 300 g i zjeść w ciągu dnia.
• To wydzielanie jest szczególnie skuteczne w chorobach nerek i serca.

rozładowania dni

tłuczone ziemniaki puree ziemniaczane - ulubione danie wielu ludzi. Ta wersja dnia rozładunku jest bardziej zróżnicowana i oprócz tłuczonych ziemniaków obejmuje także inne potrawy. Menu do tego rozładowania wygląda następująco:

• Śniadanie: mleko odtłuszczone( 1 szklanka).
• Obiad: porcja puree ziemniaczanego bez dodatku oleju lub przypraw( 300 g).
• Kolacja: sałatka z ziemniaków, gotowanych jaj i przyprawiona niewielką ilością oleju roślinnego, octu i mielonego pieprzu.

Między posiłkami można pić zieloną herbatę lub wywary ziołowe. Dodatkowo, jako przekąska, można zjeść jeden ogórek i puree z jednego dużego ziemniaka.

dni wyładowania na ziemniakach i kefir

kefir połączeniu z ziemniaka ma silne właściwości czyszczące i sprzyja skuteczną utratę wagi. Jednak nie zaleca się stosowania młodych lub kiełkujących korzeni, ponieważ ich skóra może powodować zatrucia.

• przeprowadzenia takiego wykonania wyładowania dnia trzeba gotować „w jednolity” 1,5 kg ziemniaków, dzieląc je na 5 równych części.
• Jeśli przy każdym posiłku do wypicia szklanki kefiru o niskiej zawartości tłuszczu, efekt rozładowania zwiększy się kilka razy.

czczo dni na gotowanymi ziemniakami

Jak wiecie, na wyładunku bulwy ziemniaka mogą być pieczone w piekarniku, należy tłuczone ziemniaki, gotowane „w mundurze”.Bardzo smacznym daniem są gotowane ziemniaki bez skórki, pokrojone na kawałki.

• Do jego przygotowania należy wyczyścić 1,5 kg ziemniaków, pokroić w kostkę i zagotować, delikatnie wlewając wodę.Gdy ziemniaki są gotowe, można je posypać koperkiem lub natką pietruszki.

czczo dzień na ziemniakach i śmietana

przeprowadzenia skutecznego odprowadzania, trzeba będzie wziąć ziemniaków( 1,5 kg) i śmietana( 200 g).Pre-ziemniaki powinny być pieczone w piekarniku, cięcie na cztery części. Nie można go przyprawiać przyprawami ani majonezem, w przeciwnym razie efekt wyładowania będzie zerowy.

• ziemniaki i śmietana należy podzielić na 6 równych części i posiłek w ciągu dnia przez wylewanie śmietanę.
• Między posiłkami można pić wodę bez gazu.

Dzień rozładunku ziemniaków i zielonej herbaty

Ten dzień rozładunku jest jednym z najłatwiejszych. Za jego zachowanie trzeba zagotować około kilograma ziemniaków. Solenie i napełnianie potrawy różnymi przyprawami jest zabronione.

• Ziemniaki należy podzielić na 4 porcje: śniadanie, lunch, przekąski i kolację.
• Między posiłkami można pić zieloną herbatę bez cukru i wody.

czczo dzień na ziemniakach i zieleni

Ziemniaki z ziołami - idealne połączenie sprężyny, które z pewnością każdy kocha. Dzień na czczo ziemniaków i zielonej cebuli, koper, pietruszka to nie tylko przyjemność, ale oczyścić jelita i zwalnia z kilku dodatkowych kilogramów.

• należy gotować w nieco solone ziemniaki woda( 1, 5 kg) oraz posypać mieszanki ziół ze wstępnie rozdrobnione zielono.
• Podobnie jak w przypadku innych opcji opróżniania, potrawę należy podzielić na 5 równych części i jeść w ciągu dnia.

czczo dzień na ziemniakach podczas ciąży

Ten rodzaj wyładowania w czasie ciąży jest najbardziej bezpieczny, bo jeśli nie trzymać się szybko, bo ziemniaki - na tyle bogaty produkt. Dla przyszłych mam idealny jest wariant z gotowanymi ziemniakami, śmietaną i zieleniną.

• Wstępne gotowanie lub piec w folii 1,5 kg obranych i pokrojonych ziemniaków.
• w jednej siedzi Możesz jeść 300 gramów pożywienia, zaprawiony śmietaną i posypać niewielką ilością zieleni.

czczo dni na ziemniaki: recenzje wyniki, prawdziwe historie wyników odchudzania ^

ziemniaczane dni czczo można znacznie poprawić, jeśli zachowanie wyładowania przynajmniej raz w tygodniu, a w przerwach między nimi do uprawiania sportu oraz do przestrzegania zasad dobrego odżywiania. Dla jednej rozładunku może pozbyć się 1-2 kg i 4 rozładunku przeprowadzonych w odstępie 7 dni - od 4-6 dodatkowych kilogramów.

W Internecie można znaleźć tylko dobre i entuzjastyczne recenzje o dniu wyładunku na odchudzanie ziemniaków. Oto kilka odpowiedzi od naszych regularnych czytelników wysyłanych do nas:

Elena, 35 lat:

"Uwielbiam ziemniaki, szczególnie młode ze śmietaną i koprem, ale wcześniej nigdy nie wiedziałem, że można spędzić dzień wyładunku na tak obfitym i pysznym produkcie. Dzień po pierwszym rozładowaniu poczułem przypływ energii i łatwości ".

Margarita, 23 lata:

"Kto nie lubi ziemniaków? Osobiście uwielbiam to, więc co najmniej raz w tygodniu wydajemy rozładunek ziemniaków. Przez cały dzień jem ziemniaki i piję niskotłuszczowy kefir. I nie czuję się głodny, a jednocześnie schudłem. "

Yana, 28 lat:

"Dla mnie rozładunek ziemniaków to świetny sposób, aby szybko stracić kilka kilogramów przed ważnym wydarzeniem. Ja jem ziemniaki pieczone w skórach w ciągu dnia z dodatkiem zieleni, ale piję czystą wodę. "