Jaki jest pożytek z witamin dla organizmu, a także jakie szkody może wyrządzić witamina syntetyczna

Korzyści witamin dla ludzi są niezaprzeczalne. Bez nich ciało po prostu nie może istnieć.Jaki jest pożytek z witamin dla organizmu? Jakikolwiek proces biochemiczny bez nich będzie w zasadzie niemożliwy. Ten

własne ciało do ich produkcji, nie mogę.Możesz je dostać tylko z zewnątrz, z jedzeniem. Brak nawet jednej z witamin prowadzi do negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Ale te witaminy dostaje jedzenie z produktów naturalnych, dość znacznie różni się od tego, co jest oferowane w aptece. Takie witaminy są znacznie gorzej wchłaniane. Około 80% jest wydalane przez jelita i nerki.

Ponadto wiele kolorowych tabletek przełknięcia i pigułki, bez wahania, że ​​to wciąż lek. Dlatego przed zażyciem leku należy zawsze skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie, jak w przypadku każdego leku, możliwego przedawkowania i znacznej szkodliwości dla zdrowia. Skutki przedawkowania korzyści

i szkodzi syntetycznych witamin - dwóch stronach tego samego elementu. Biorąc je w zalecanych dawkach, według schematu opracowanego przez lekarza, zrobisz swoje ciało znacznego wsparcia. Odwrotnie, arbitralne połykaniu wszystko leki spowodować poważne obrażenia.

1. niekontrolowany biorąc kwas askorbinowy, otrzymasz problem z przewodu pokarmowego, w pierwszej kolejności, żołądka i trzustki, żołądka, ponieważ zwiększa kwasowość.Kolejnym problemem są zęby. Ponieważ lek niszczy szkliwo zębów, próchnica jest całkiem prawdopodobne.

2. Sztuczna witamina D pomaga w absorpcji wapnia. Ale jeśli jest to zbyt dużo, znacznie zwiększa ryzyko zawału serca, ponieważ tablice cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych twardnieje. Nadmiar wapnia osadza się w nerkach, co również jest szkodliwe.

3 przedawkowanie witaminy E prowadzi do tego, że ciecz nie jest dobrze wydalana. W efekcie - wzrost ciśnienia krwi, a także w przyszłości - z przełomu nadciśnieniowego. Występują problemy z absorpcji innych witamin - A, K, D. naciska na centralny układ nerwowy. Można zarobić osłabienie, migreny, zawroty głowy, chroniczne zmęczenie.

4. Witamina A w zwiększonej ilości - to jest złe dla wątroby, może nawet zażółcenie skóry. Inne skutki uboczne - nudności, wymioty, wysokie ciśnienie krwi, osłabienie.

5. Witamina B - przekracza zalecaną dawkę dobową prowadzi do niepowodzeń w procesie przemiany materii. Charakteryzuje się ostrymi wahania nastroju, okresy nadaktywności zmienia i apatia.

mity na temat witamin

1. leki farmaceutyczne są całkowicie bezużyteczne, ponieważ nie jest wchłaniany przez organizm. Badania naukowe wykazują, że

korzyści płynące z przyjmowania witaminy syntetyczne są jeszcze wyższe. Wręcz przeciwnie, organizm łatwiej się wchłania niż witaminy z pożywienia. Inną rzeczą jest to, że naturalna witamina - jest złożonym związkiem, który, gdy jest on niemożliwy do syntezy. Preparat farmaceutyczny imituje tylko jego część.

2. Każda choroba - to powód, aby przyjąć dawkę witamin wzrasta, to tylko użyteczne.

W rzeczywistości niedobór witaminy osłabia układ odpornościowy, ale stosowanie wyższych dawek nie są naukowo udowodnione. Zasadniczo, organizm ludzki przeżywa stały niedobór witamin i małe dzieci muszą je nawet w dużych ilościach. W związku z tym, warto zalecanej dawki jest konieczne do choroby, a w trakcie i po.

3. multiwitaminy są szkodliwe, ponieważ w tym samym czasie nauczyć ich organizm nie może.

Jednak wraz z jedzeniem ciało staje się zbyt różne witaminy. Nie można znaleźć produktu spożywczego, który zawierałby tylko jedną witaminę.I wszystko jest doskonale strawione.

4. Nie bierz witaminy stale potrzebują przerwy.

Zasadniczo jest to sprawa prywatna dla wszystkich. Ktoś bierze je od wielu lat, a niektóre - tylko w zimnych porach roku, w okresie letnim, ze szczególnym naciskiem na warzywa, zioła, owoce i jagody.

Wideo dla zainteresowanych tematów: