Zupa do utraty wagi

Jeśli chcesz usunąć kilka dodatkowych kilogramów i to nie szkodzi organizmowi, a potem nadszedł czas, aby usiąść na miękkiej oszczędnym diety.zupy warzywne dieta dość nowe, ale już zyskał popularność.zupa dietetyczna może być spożywany o każdej porze dnia i nocy, w każdej ilości. Dieta niskokaloryczna zupa nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru centymetrów w pasie, ale także oczyścić organizm z toksyn i poprawić samopoczucie. Obserwować „SUPN” dieta jest o wiele łatwiej niż inne diety: oni nasycić i pozostawić uczucie sytości, nawet jeśli stanowią one mało kalorii. Chociaż dieta i ma pewne ograniczenia w żywności, ale nie zostawiam wiecznego głodu i stabilnie podtrzymuje uczucie sytości w żołądku.

Głównymi składnikami zup diety są warzywa i zioła. Zawierają one duże ilości witamin i minerałów, które umożliwiają organizm do spalania tłuszczu i kalorii rozbić szybciej.

pokarmowy zup istnieje wielka różnorodność.Ta zupa Bonn, warzywa, seler, cebula, pomidory, itd.

Oto niektóre przykładowe receptury zupa dieta:

Do przygotowania wymagane: pomidory

2-3 częściowe,

4-5 sztuk cebula, kapusta

1 widelce

papryka,

przyprawy

zieleni

Wszystkie elementy są cięte, miesza, anie smażone - i gotowane jako zwykły zupy jarzynowej. W procesie przygotowania może dodać przyprawy do smaku, kostek bulionowych. Pomidory

6-8 szt,

cebula 2-3 sztuk,

koncentrat pomidorowy( do smaku),

oleju roślinnego 1 łyżka.łyżka,

przyprawy,

czosnek,

zielenie.

Pomidory bez oparzeń, wolne od skóry, pokroić.Bow również cięte i smażone na złoty kolor na oliwie, dodać czosnek, pomidory, duszone kilka minut, wylewa bulion zaprawiona solą i przyprawami.

400g marchew, cebula

3-4 kawałki,

seler - 2 łodygi,

2 ząbki czosnek, pomidory

4-5 sztuk kapusty

400g, 300g



ziaren ciepła olej w garnku, dodać posiekane marchew, cebula, czosnek i seler, drobno pocięte lub przepuszczona przez prasę, mieszać i gotować przez około 8 minut. Parzyć pomidory i usunąć skórki i rozdrobnić widelcem i dodać do warzyw. Dodaj posiekaną kapustę, fasolkę, wody, 1 łyżeczkasól ź łyżeczkipieprz, bulion z kurczaka do smaku i umieścić na wysoką temperaturę.Doprowadzić do wrzenia, mieszając, a następnie redukcji ciepła i gotować 10 minut.

mała główka kapusty,

seler, marchew

4-5sht,

pieprz 1-2 sztuk,

cebule - 4-5 sztuk,

fasola 400g,

Tomato 5-6 szt.

Zmielone owoce dodać wody, soli i pieprzu, wrzód trzymać 10 minut, w wysokiej temperaturze, zmniejszeniu, przykryć i gotować w tej samej ilości.

receptury zup, można dodać różne warzywa( z wyjątkiem ziemniaków), przyprawy i przyprawy. Ponadto, można dodać gotowane chude ryby, kurczaka, gotowana wołowina. Podczas

zupy diecie powinny przestrzegać podstawowych zasad diety. Przede wszystkim, nie powinna wynosić co najmniej 3 razy dziennie, a nawet 4 razy, jeśli to możliwe. Między posiłkami można jeść owoce( oprócz bananów i winogron).Trzymanie się tej diety trzeba 7 dni. I można powtórzyć w ciągu 1-2 tygodni( w razie potrzeby).