Jakie witaminy w wiśniach i jaka jest zawartość składników odżywczych w tym jagodzie
Cherry! Jest to jedna z niewielu wczesnych jagód, które można zobaczyć na rynku w maju. Jasne, błyszczące, soczyste jagody, tak zachwycają swoim wyglądem.
Kto nie lubi tej jagody? Prawdopodobnie takie jednostki. Ten przysmak z przyjemnością cieszy zarówno młodych, jak i starszych, ale niewielu wie, jakie witaminy zawarte są w wiśniach. Z jego owoców przygotuj kompoty, dżemy i inne preparaty, ale jest smaczniejsze i bardziej użyteczne niż świeże.
Witaminy i minerały obecne w wiśni
Ta jagoda nie tylko dostarcza przyjemnych doznań z procesu jej stosowania, ale także stanowi wielką korzyść.Jakie są jej użyteczne właściwości? Jakie witaminy zawierają wiśnię?Na wszystkie te pytania można odpowiedzieć w tym artykule.
W składzie owoców znajdują się: białka, tłuszcze, węglowodany, kwasy organiczne. Ponadto cukry, pektyny, witaminy, makro- i mikroelementy.
Witamina A jest aktywnym uczestnikiem większości procesów biochemicznych zachodzących w ludzkim organizmie. Jego zdolność do interakcji z wolnymi rodnikami tlenu daje prawo do rozważenia retinolu jako skutecznego przeciwutleniacza. Jest również wzmacniaczem witaminy E o tej samej wydajności. Beta-karoten pomaga w zachowaniu widzenia.
Witamina C jest jednym z głównych składników życiowej aktywności tkanki łącznej i kostnej. Kwas askorbinowy syntetyzuje kolagen niezbędny dla skóry właściwej, przekształca cholesterol w kwasy żółciowe, bierze aktywny udział w immunomodulacji. Ascorbicum w połączeniu z beta-karotenem pomaga w walce z różnymi infekcjami.
B1( tiamina) i B2( ryboflawina) są witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, biologicznie czynnymi składnikami niezbędnymi do normalnego funkcjonowania organizmu. Tiamina reguluje procesy wzrostu i rozwoju, poprawia czynność serca, układ trawienny i układ nerwowy. Ryboflawina bierze udział w tworzeniu erytrocytów, reguluje wzrost i funkcje rozrodcze w organizmie człowieka, jest niezbędna do aktywności tarczycy.
Makro i mikroelementy są niezbędne do utrzymania zdrowia, są zaangażowane we wszystkie procesy zachodzące w ludzkim ciele. Działają one jako katalizatory procesów chemicznych i regulują najważniejsze funkcje w ciele.
Wpływ na
ciała ze względu na zawartość substancji odżywczych, wiśniowym korzystny wpływ na organizm i ozdaravlivaet go.
Zawartość potasu w tych pysznych jagodach pomaga poprawić pracę serca i mięśni szkieletowych, wyeliminować nerwobóle, obniżyć ciśnienie krwi.
Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, jagoda usuwa nadmiar płynu z organizmu, stymuluje pracę nerek, poprawia metabolizm. Due pektyny
zlokalizowane w jagody, ciało czyste od pestycydów, różnych pierwiastków promieniotwórczych The bakteriologiczne równowagi ciała nie jest zakłócony. Pektyny pomagają zmniejszyć ilość cholesterolu, dostosować przewód pokarmowy, stabilizują procesy utleniania i redukcji.
ta jagoda, między innymi, ma działanie przeciwbólowe, zmniejszają ból w obecności reumatyzm i podagrę, zmniejszyć opuchliznę.
uczestniczące w procesie oczyszczania organizmu z toksyn, poprawia kondycję skóry, staje się bardziej jędrna i napięta
Ze względu na swoje korzystne właściwości i pojawienie się na jednym z pierwszych liczników jagody, wiśnie bardzo przydatnych dla kobiet w ciąży.