Dieta Svetlana Permyakova: tajemnice żywienia, jak cienka aktorka

Charming Svetlana Permyakova wygrała nie tylko z aktorstwem i zaraźliwym śmiechem. Była w stanie osiągnąć to, czego celowo szukała, błyskając w jej oczach. Mianowicie - pożegnał się z niepotrzebnymi kilogramami. Co pomogło jej w tym? Dowiedzmy się.

Charakterystyczne cechy diety

Jak preparat Permyakova schudł?Ten problem był dręczony przez dziennikarzy i telewidzów. Po prostu aktorka wybrała właściwą taktykę na złożoną utratę wagi:

• całkowicie zmienił system zasilania;
• utrzymywała stonowaną skórę za pomocą kosmetycznych procedur i masaży;
• zaczął aktywnie angażować się w ćwiczenia fizyczne.

Dzięki surowym zasadom i silnemu pragnieniu aktorka zdołała w krótkim czasie pozbyć się imponującej liczby kilogramów. Zgadzam się, aby stracić 16 kg w ciągu 90 dni, to szybki i namacalny rezultat.

Karmienie fraktalne i rozładowywanie ciała to kluczowe momenty tej diety. Podczas rozładunku, Svetlana była karmiona tylko sfermentowanymi produktami mlecznymi w celu kompleksowego oczyszczenia organizmu. I że skóra pozostała ciasna i bez rozstępów, Permyakova poszła na masaż i zawinęła.

System zasilania firmy Permyakova

Chociaż linia produktów diety Svetlana Permyakova jest raczej skromna, i tak nie poczujesz się głodny. Główne produkty w menu to: gotowane ryby

• ;
• brązowy ryż, płatki owsiane i gryka;
• surowe warzywa, zakazane tylko ziemniaki;
• owoc. Najlepiej jedz grejpfruty i zielone jabłka;
• chleb pełnoziarnisty;
• niskotłuszczowe produkty mleczne.

Układ zasilania jest zrównoważony. W tym menu aktorka nie miała zawrotów głowy ani nudności, tak jak w przypadku innych rodzajów diet.

Ważne czynniki dietetyczne

Dieta Permyakova wprowadza zakaz spożywania "szkodliwych" produktów. Pozwala to na odtworzenie całego ciała bez stresu i godnych ubolewania konsekwencji w nowym pożywieniu. Ważnymi czynnikami tej techniki są: nasycenie ciała

1. małymi porcjami pozwala na mniejsze zapotrzebowanie na pokarm. Również żołądek zaczyna się zmniejszać;
2. brak przekąsek pozwala przyzwyczaić się do nowego sposobu uzyskiwania jedzenia;
3. zrównoważone i częste jedzenie pozwala zapomnieć o głodzie.

Również Svetlana wybrała alternatywę dla wysokokalorycznych yummies:

• jeśli chcesz przekąskę, możesz jeść orzechy lub suszone owoce;
• świeżo wyciskane soki i zielone herbaty piją zamiast kupowanych soków;
• może również jeść trochę gorzkiej czekolady lub miodu.

Na początku może być trudno zrezygnować z picia herbaty z dżemem i bułeczkami. Ale kiedy twój stan zdrowia zacznie się poprawiać, poczujesz przypływ energii i wigoru, wtedy zrozumiesz, że nie ma nic lepszego niż zdrowa dieta. Wkrótce taki system stanie się nawykiem, a ty zaczniesz się pozbywać dodatkowych kilogramów bez odczuwania dyskomfortu.

Czy ta dieta jest skuteczna?

Dlaczego ktoś twierdzi, że ta metoda nie jest skuteczna, ale ktoś, przeciwnie, dowodzi, że poza tą wersją nie ma lepszego systemu żywnościowego?

Na początek należy zauważyć, że tego systemu trudno nazwać dietą.To absolutna rewolucja w sposobie życia. Jest to wykluczenie tłustych i słodkich pokarmów, a także procedur masażu i okładów kosmetycznych.

Nie zapominaj również, że Svetlana rozpoczęła aktywne uprawianie sportów. Nawet podczas przerwy między strzelaniem nie zapomina o wykonywaniu ćwiczeń.Nowym sposobem życia Permyakovej jest kontrola nad porcjami i ich redukcja.

W tym samym czasie po kręceniu aktorka nie jest usatysfakcjonowana filmowymi pokazami na kanapie. Płaci dużo córce i nie siedzi spokojnie. A to także przyczynia się do znacznego zmniejszenia ciężaru.

Analizując dietetyczne spożycie Svetlany, można dojść do wniosku, że odrzucenie "szkodliwego" pożywienia i aktywności jest podstawową zasadą wspaniałej postaci. Możesz także zobaczyć wybór wideo na temat poniżej: