Dieta kosmonautów

W współczesne społeczeństwo wiele dziewczyna sen mieć smukłą postać i wyglądać oszałamiające , ale Częstym problemem ingerowania jest nie , są extra kg ciała. W walka mu możesz pomóc jeden z najbardziej dietach ciężkie i trudne , i nazywa ona « dieta astronautów ».
przeczytaniu nazwy to dieta , ty pewno myśleć , że trzeba będzie użytkowania w jedzenie żywności , że jeść astronautów w lotów , ale na fakt jest mylące. Nazwa to dieta , raczej wszystkie , związanego z trudny harmonogram astronautów , niż z ich moc . W czasu to dieta Twój ciało będzie często być w stresujące sytuacjach , tak jak dieta w żywności bardzo okrutny , menu to dieta jednakowo i to powtarzane codziennie . popularności do ten

diety przyszedł , po z , jak przeprowadził ankietę wśród dziewcząt, który trzymał ją .Więc tutaj na wyniki ankietach powodu dieta astronautów , mogliby stracić dla 15 15 dni kilo! Przez ak widać, przylegającą jeden Menu , dziewczyna obalony w dzień na kilogram .Czasami niektóre znudzony monotonią w żywności na nad 15 dni zatrzymują swoją dietę.Zakończenie dieta tak samo wpływa i na efektywność odchudzanie , mniej niż ty « siedzieć » na diety , mniej ty zresetować .
składniki, przychodzące w kompozycji to diety obejmują w sam produkty białko , i tak sam pożądane zwężenie lub sam całkowicie wykluczyć z produktów dietetycznych zawierająca włókna .
dieta to dieta zbudowany na podstawę najbardziej zasady Głównym , że zawrzeć w obecnie redukcja kalorii codziennie menu , i tak same preferencje białko produkty w zmniejszenie węglowodanowe składniki . Jeśli poprawnie budować Program odchudzanie , z jego użyciu może osiągnąć więcej skuteczne wyniki utylizacji z niepotrzebny kilo , ale jeszcze i nie zapobiec mięśni Duchenne'a systemu .
W wyniku , addycyjnej , że produkty zawierające białko przetwarzane wiele szybciej , jest przyczynia przyspieszenie wymiany substancje ciała i przechowuje ciało dodatkowej energii .Poprzez ten , tłuszcze ciało spalić bardziej aktywną .Więc samo , na prawo zgodności tym diety , po pewnym czasie można zauważyć , że skóra jest oczyszczana .
Ten dieta nie dość prosty i bardzo ścisłego , tak jak w to bardzo wiele ograniczeń , i kij tych ograniczeń konta dość długiej z 10 do 20 dni. Mamy już wspomniano , że menu w diety astronauci bardzo ubogie i monotonne , to może powodować stres stan nawet w ukierunkowane ludzi .
Dla tych , którzy odważą astronautów użycie dieta , dla osiągnąć idealne dane trzeba wiedzieć , że nadużycie nie to dieta zaleca , tak same na to dieta organizm spędza dużych sił liczba i energii. Ale wszystko samo , jeśli ty chce use to dieta i chcą dostać z jej maksymalny wynik , pamiętać następujące :
- zastosować diety lepiej wszystko jeden czas w roku , że nie paskudny zaszkodzi ciała ;
- tak jak produkty dieta ten złą dietę i nie innej odmiany , zaleca na całej jej wziąć witamin ;
- tak samo zaleca używać dużą ilość woda .Więc jak jest przyczynić się do zmniejszenia apetytu , i nadal pomóc oczyścić organizm .
zwrócić uwagę na się , że w astronauci dieta istnieją ograniczenia .Ten diety Nie zaleca się stosowania ludzi w które mają naruszenie lub samej choroby trawiennego lub układu pokarmowego - jelitowego .Na
całym diety trzeba zrezygnować z recepcji w jedzenie soli , cukru i przypraw. Podana dieta pożądane kij na nad 20 dni. Czy wziąć jest dla rodzaj Oczywiście leczenie , na nad który Twój ciało będzie czyszczone , tak samo będzie więcej aktywna wymiana przetwarza , i nadal rezerwy tłuszczu ciało zostanie spalone aktywniej .
Dla z , że byłoby przejścia to dieta z rozpocznie do końca , ty konieczne będzie dobrze dostrojenie i akcji wielkie fragmenty liczba , że by pokonać monotonię w menu .
trzeba wziąć pod uwagę fakt, , że na to odżywcze substancje dieta w organizmie trawione wolniej .E pozwalają ty pozbyć z ataki częste występowania głodowy , tak samo na dieta astronautów , ty mieć odmówić z częste fizycznych obciążeń , twoje siły prostu nie może tyle o zajęciach w hali sportowej lub klubu fitness. Ale wszystko nadal nie wartości zapomnieć pomaga ciała produkty wyjściowe rozpadu białek , dla to ty trzeba będzie obciążenie jego ciało realnie , przykładowy ty można zrobić aerobiku , zrobić łatwego ładowania i nadal trzeba pójdą do użytku wody .
Zalecane menu dla dieta astronautów :
- w razem śniadanie napój jeden szkło jogurt lub samo może napój kubek kawa , i tak samo jeść jedno jajko, które można gotować lub smażyć na patelni sucha
- na obiad wrzenia pół kurczaka , bulion o podłogowe - litry , tak sam szkła jogurt lub sam kubek kawa
- na przekąska filiżance kawy lub szklance kefiru na
kolacji może pić jedną szklankę kefiru lub filiżankę kawy , i tak sam jeszcze 200 g niskotłuszczowych twaróg lub samej masy skrzepu .
Tutaj swoją dieta astronautów nadaje do zakończenia , nie konieczność poprawnie określić moc po jego koniec , płatnej uwaga na , że kaloriiprodukty , spożywane trzeba zwiększać stopniowo , w to należy uniknąć zbyt tłuste i smażone Recreatives Produkty .Z biegiem czasu dieta ciało odsadzonych od włókna , tak uważnie monitorować proces używać szorstką żywności.