Opalanie

Wiadomo, że bardzo niewiele biologicznie aktywnych produktów zawiera prowitaminy. Ich głównym źródłem jest światło słoneczne! Aktywuje aktywność gruczołów łojowych i dostarcza organizmowi odpowiednią ilość witaminy.

Dlatego, nawiasem mówiąc, lepiej pływać, opalać się, a następnie, więc nie zgubić aktywowany alokacji skóry słońce, które stanowią kobiety w ciąży jest niezwykle ważne w zapobieganiu krzywicy witaminy przyszłego dziecka.

Każdy wie, że słońce jest źródłem życia, każdy wie, że kąpiele słoneczne są potrzebne. Ale, niestety, bardzo niewiele osób wie, jak niebezpieczne jest nadużywanie słońca. Opalanie w rozsądnych dawkach jest nie tylko przydatne. Są one niezbędne dla kobiety w ciąży i jej przyszłego dziecka, ponieważ jest to najskuteczniejsza metoda zapobiegania krzywicy. Ale samokontrola i poczucie proporcji są po prostu konieczne.

główny opalania:

nago w słońcu i rozsądny czas: rano od 7 do 10, lub po upału recesja w godzinach popołudniowych od 16 do 19;

15-20 minut, spędzone na słońcu, są wystarczające, aby zapewnić organizmowi trzydniowy zapas witaminy;Krótkie kąpielówki

dostarczają organizmowi energii i nadmiernie długiej - rozmagnesowują i relaksują się;

opalanie ponad pół godziny na silnym słońcu nie jest zalecane.

Oparzenia słoneczne są tak samo niebezpieczne jak każde inne. Najnowsze badania przeprowadzone przez włoskich naukowców wykazały, że nadużywanie promieni słonecznych może spowodować nie tylko oparzenia, ale także, a nawet bardziej niebezpieczne cząsteczki DNA do generowania zakłóceń w komórkach znajdujących się pod skórą.To prowadzi do nieoczekiwanych konsekwencji: komórka umiera lub traci zdolność do dzielenia lub, wręcz przeciwnie, zaczyna się mnożyć w sposób niekontrolowany, co może być jedną z przyczyn raka skóry.

Najbardziej rozsądną rzeczą dla ciężarnej kobiety jest opalanie się w półcieniu.

Upewnij się, że nosisz oddychające nakrycia głowy na głowie( bez materiałów syntetycznych).Teraz w stylu pięknych słomkowych kapeluszy z polami. Dlaczego nie skorzystać z okazji i nie poforsit?!Kobieta w ciąży jest tak piękna( jeśli oczywiście stara się patrzeć na siebie)!

Używaj okularów przeciwsłonecznych. Kup wysokiej jakości, nie tylko piękne okulary przeciwsłoneczne w kształcie od słońca. Soczewki powinny chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. W drogich okularach napis() oznacza pełną( 100%) ochronę;- ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym o 95%, - nie tylko promienie ultrafioletowe, ale także część niebieskiego widma są opóźnione. Jeśli nie ma napisów, to, niestety, nie trzeba mieć nadziei na specjalną ochronę oczu przed jasnym słońcem. Zapytaj sprzedawcę, czy w ciemnych okularach znajdują się powłoki przeciwodblaskowe. Spróbuj także wybrać łatwą ramkę.Zadbaj o swoje oczy: w końcu, gdy zostaniesz matką, następne 18 lat będzie musiało spojrzeć na obie!

Pamiętaj, aby używać ochrony przeciwsłonecznej. Jest to jeden ze skutecznych środków zapobiegających rakowi skóry( czerniakowi), który na całym świecie rośnie szczególnie szybko od czasu opalania. Prawdziwym problemem jest wpływ światła słonecznego na skórę i raka skóry - problem z zasilaczem i ilości składników odżywczych, które ją całe ciało i skórę jako integralna część.Prawidłowo zaopatruj ciało i skórę, w szczególności w przeciwutleniacze, a ryzyko zachorowania na raka skóry zostanie zminimalizowane( szczegóły na ten temat w następnym artykule "Smak Bon").

Jeśli chcesz przeżyć jedno z najwspanialszych doznań radości i pełni życia, stając się mamą, wyciąć czas i cieszyć się tym, że wygrzewasz się w porannym słońcu, trzymając swoje nagie dziecko w ramionach! Możesz nawet karmić w tym czasie dla pełni szczęścia!