Ubrania

Główny wymóg dotyczący odzieży przyszłej matki: nie powinna naciskać, pchać, ciągnąć w pasie w dowolnym miejscu. Napinanie pasa za pomocą ciasnych pasków i gumek może prowadzić do nudności, zawrotów głowy i innych nieprzyjemnych objawów. Dlatego najrozsądniej jest wykonać spódnice na szerokich pasach z dużym marginesem, aby przesuwać zapięcia w razie potrzeby. Oczywiście guma okrągła jest całkowicie nie do przyjęcia, a latem - golfy z elastycznymi taśmami, które naciskają na ważne naczynia krwionośne pod kolanem. Dlatego, przy okazji, nie zaleca się siedzenia z nogą.

Nowoczesna fascynacja syntetykami jest szczególnie szkodliwa dla kobiet cierpiących na egzemę, zapalenie skóry lub cierpiących na astmę oskrzelową.Oznacza to, że osłabiły one funkcje wydzielnicze płuc. Dlatego, o ile to możliwe, ich skóra powinna być w bezpośrednim kontakcie ze świeżym powietrzem.

Teraz jest wiele wygodnych ubrań i bielizny specjalnie dla kobiet w ciąży. Bardzo miło jest zobaczyć, jak nowoczesne młode kobiety( przynajmniej w dużych miastach) starają się wyglądać schludnie i mądrze w czasie ciąży, ponieważ są tak piękne! Nic dziwnego, że słynne topowe modele z dumą pokazują zaokrąglone brzuszki. Nie ukrywaj swojej ciąży, bądź z siebie dumny. Musimy szczerze przyznać, że aby urodzić dziecko w nowoczesnej sytuacji w Rosji, potrzebna jest wielka odwaga!

Ostatnie miesiące ciąży są rozsądne do noszenia( ale w żadnym wypadku nie przedłużone!) Specjalne opatrunki przedporodowe, aby zapobiec nadmiernemu rozciągnięciu mięśni brzucha. Istnieją również specjalne kremy przeciw rozstępom. Pamiętaj, aby z nich korzystać.

Po porodzie przy pierwszej okazji należy zawsze związać żołądek, przynajmniej ręcznikiem. A jak tylko wrócisz do domu, zacznij nosić opatrunek po urodzeniu. Ale jeśli kobieta chce zachować smukłą sylwetkę, to bandaż to kropla w oceanie: najważniejsza jest zdrowa, pełnowartościowa dieta, aktywny ruch i ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie brzucha.

Kobieta w ciąży powinna dużo chodzić, więc rozsądniej jest zostawić modne buty z cienkim obcasem na lepsze czasy. Wybierz wygodne i lekkie buty, najlepiej na naturalnej skórzanej podeszwie;przyjemne uczucie dają buty z zamszowym topem. Zimą upewnij się, że podeszwy się nie ślizgają, a stopy nie zamarzają.Główną zasadą przy wyborze butów jest spokojny, niski i szeroki obcas, dzięki czemu stopa jest stabilna. Jeśli nogi puchną, lepiej kupić buty o jeszcze więcej.

Jeśli to możliwe, chodź boso. Latem można chodzić boso po rosie, mokrej trawie, piasku wzdłuż brzegu rzeki lub jeziora, przez las.