Fizyczne regulatory procesów biologicznych

Najważniejszym z nich jest Słońce. Zimą intensywność procesów metabolicznych jest obniżona, ponieważ Słońce nie rozprasza nam uwagi. Jego maksimum osiąga swój metabolizm w lecie. Wiosną i jesienią ich wzorce w tych procesach. Dlatego Słońce daje życie i jest przyczyną wielu chorób. Na każdym obszarze geograficznym naszego kraju wpływ czynników zewnętrznych na zdrowie człowieka ma swoje cechy.

dodatkiem do zmian pola magnetycznego Ziemi, zmiany strumienia radiowego od słońca, są niebezpieczne dla zdrowia i sztucznych źródeł promieniowania elektromagnetycznego różnej oscylacji źródeł przemysłowych, z których wiele, zwłaszcza w dużych miastach.

Kombinacje naturalnych pól elektromagnetycznych z efektami przemysłowymi mogą być silnymi negatywnymi czynnikami mającymi wpływ na zdrowie człowieka.

najbardziej znaczący zdrowia jest zanieczyszczenie powietrza z dużych miast, które wykazano naukowców, zmiana dotyczy krwinek( enzym) ich status, status ludzkiego płuca.

Według YP Lisitsyn( 1986), ludzkie zdrowie zależy:

• medycyny - 8-10 procent;

• z dziedziczności - o 20 procent;

• ze środowiska - o 20 procent;

• ze sposobu życia - o 50 procent;

• 80 procent najczęstszych chorób współczesnych ludzi zależy od środowiska( wielu naukowców wierzy).

Według Światowej Organizacji Zdrowia, najczęstszych chorób niezakaźnych w krajach uprzemysłowionych są uważane:

• rak;

• Miażdżyca;

• nadciśnienie;

• cukrzyca.

Choroby te są w dużym stopniu zależne od osoby życia i czynników powodujących uszkodzenia aparatu genetyczna -. . rakotwórcza, ekspozycji chemiczne, promieniowanie jonizujące, itp To powoduje szybsze starzenie niż prędkość normalnego fizjologicznego starzenia.

W ostatnich latach pojawiły się prace, które dowodzą, że poziom zdrowia w pewnym stopniu zależy od występowania wad genetycznych.

Genetics - nauka dziedziczności - zaczęła intensywnie się rozwijać i zajęła należne jej miejsce w naukach podstawowych. Wszystko

odziedziczone skłonności transmitowane od rodziców, jak i ich przodkowie zostali wezwani genotyp, i wrodzone skłonności, które pojawiły się w niektórych okolicznościach, pod wpływem różnych czynników środowiskowych, zwanej fenotyp.

sławy naukowiec, który poświęcił wiele lat na badania wzorców dobie rozwoju, uważa, że ​​zmiany związane z wiekiem zgodne wydechowe pewne rezerwy energetyczne, genetycznie zaprogramowany „pojemność zygoty” - początek rozłamu jaj po zapłodnieniu, a nawet genetycznie określona energia przyjęcie( W. H. Selye).

IA Arshavskii ujawnił, że w procesie rozwoju człowieka, istnieje genetycznie „przechowywane” fundusz energetyczny, który jest jeszcze bardziej uvelichivastsya w procesie rozwoju i rośnie tym bardziej, im bardziej poważne aktywności fizycznej. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy aktywność ta nie przekracza granic możliwości fizjologicznych.

Dlatego właśnie dzieci i młodzież potrzebują stałej, ale w granicach rozsądku, aktywności ruchowej. Niestety, wiele osób rozumie to dość późno, aby rozpocząć ćwiczenia fizyczne jedynie w 40-60, a nawet 70 lat, brakuje czasu, gdy aktywność fizyczna jest najbardziej skuteczne, aby zwiększyć zasób swojego „funduszu energetycznego”.

Reguła energetyczna aktywności ruchowej jest prawem właściwym zarówno dla zwierząt, jak i dla roślin. IA Arshavsky podkreśla, że ​​w dorosłym życiu ludzkim procesy samo-odnowy są główną własnością życia.

Ruch odgrywa dużą rolę w istnieniu i rozwoju ciała, a także jego komórek. Dla ludzkiej aktywności fizycznej - ruch w przestrzeni, a dla większości z jej komórek - jest środowisko, ponieważ krew porusza się obok komórek, skurcze mięśni jazdy krew do serca, itp Więc każdy skurcz mięśni i aktywny relaks ciała potrzebuje do wzrostu. .rozwój i odnowienie. A ten program zaczyna się już od zygoty.

Obserwuj swój mały kotek: Okresowe wielu jego skoki i wybryki są zastępowane przez rozpoczęciem odpoczynku i snu. I małe dzieci - są gotowe do biegania przez cały dzień, skakania i wspinania się na drzewa. Jest to również konieczne dla ich wzrostu.

Potrzeba ruchu jest potężnym źródłem energii niezbędnym do procesów życiowych.aktywność ruchowa

pozwala na formowanie i zwiększają procesy wzrostu fizjologicznego regeneracji układów i narządów w organizmie i aktywność układu nerwowo-mięśniowej jest większe, tym większe innych układów ciała intensywność i.

Wielu fizjologów nazywa ludzki układ mięśniowy "drugim sercem" ciała. Rzeczywiście, tkanka mięśniowa stanowi ponad 40 procent masy ciała u mężczyzn i 30 procent u kobiet. Aktywność mięśni jest regulowany przez układ nerwowy i hormonalny, a podstawa energia tej aktywności jest przez przepływ krwi i układu krążenia i oddychania.

Stan układu nerwowo-mięśniowego zależy w dużej mierze od zdolności adaptacyjnej osoby. Jakość układu nerwowo-mięśniowego, nie wszyscy jednakowo: niektóre mają silną masę mięśniową, w innych jest to mniej, można szybko i całkowicie rozluźnić mięśnie, jeśli to konieczne, podczas gdy inni mają taką możliwość są łagodne. Różnice

ludzi pod kątem ich zdolności do przyspieszenia dowolnego rozluźnienie mięśni szkieletowych były otwarte regionu YV Highlands, który udowodnił, że jest to związane z procesami hamulcowych ośrodkowego układu nerwowego człowieka.

Okazało się, że zdolność ta jest w dużej mierze decyduje o możliwości osoby do adaptacji natychmiastowe i długoterminowe. Od tych zdolności zależy szybkość procesów regeneracyjnych, sprawność fizyczna, odporność immunologiczna.

ludzie, którzy mogą w każdej sytuacji szybko rozluźnić układu mięśniowego, mniej rannych, mają mniej chorób układu mięśniowo-szkieletowego i fali serca, zwiększa odporność na stres i lepsze wyniki zdrowotne.

Sportowcy z dużą prędkością zwiotczenia mięśni losowych i różnych wyższych stóp w sporcie, zwłaszcza w płotków i Sprint.

silny, ale przerośnięte mięśni gorzej ukrwiona, a tym samym mniej wykonalne.potrzebne

szybkość relaksacji mięśni losowych jest nie tylko do zapewnienia rentowności sportowców - ważne jest dla każdego.

Faktem jest, że pod jakimikolwiek ekstremalnymi skutkami naprężenia zaburzają równowagę procesów nerwowych.aktywacja

Szybka procesów hamujących pozwala normalizować równowagę, a tym samym poprawa zdolności adaptacyjnych organizmu do takich czynników jak niedotlenienie( brak tlenu), hipertermii ( przegrzanie), wysoka aktywność fizyczna, stres psychiczny i emocjonalny, a hipertoniczność mięśni, co z koleiprowadzi do poprawy koordynacji ruchów, poprawa sprawności serca, poprawia ukrwienie mięśni i energii, tj. np. nie ma niezwykły wzrost efektywnościSTI i normalizacja ludzkiej kondycji. Badania

prowadzone w laboratorium pod kierunkiem V. regionie Highlands, ujawnił, że za pomocą pewnych ćwiczeń i ekspozycję, można z powodzeniem działać na rzecz poprawy szybkości dowolny relaksacji i tym samym poprawić ich zdolności adaptacyjne. Wartości prędkości w każdej osoby i ich zmiana w zależności od miesięcy roku endogennego. W tej pracy bardziej dostępne określania ich stref, określenie „rok indywidualne”( IG) i jest liczony od daty urodzenia.