Wapń

Od około 17 tygodni niemowlę zaczyna się poruszać, a jego aktywność jest zwiększona, dzięki czemu kości rosną szybciej i stają się mocniejsze. Znaczy, mama jest niezbędna oprócz magnezu i witaminy D oraz wapnia. Ten ważny element jest potrzebny nie tylko dla siły zębów i kości. Pokarmy bogate w wapń zmniejszają ryzyko nadciśnienia związanego z ciążą.Przy tej patologii, która pojawia się w 17-20 tygodniu ciąży, łatwiej jest sobie z tym poradzić, im wcześniej zostanie wykryta. Więc uważaj na swoją presję.

Więc właściwości wapnia: jest najważniejszym elementem dla przyszłej matki i jej dziecka, to znaczy 90% wapnia w organizmie jest częścią kości. . szkieletu. Ponadto, wapnia( wraz z magnezem i kwasu fosforowego) niezbędne do tworzenia korzeni zębów dziecka( co występuje w czasie ciąży).Wraz z potasem bierze udział w regulacji pobudliwości piór i układów mięśniowych. Wapń jest niezbędny do normalnego krzepnięcia krwi. Metabolizm wapnia w organizmie jest regulowany przez układ nerwowy, hormony, a także witaminy i fosforany.

wapnia wchodzi pokarm dostarcza wzrostu, zwiększa odporność organizmu do zobojętnienia kwasów szkodliwe organizmy. Wszystko to jest ważne, aby poznać przyszłą matkę.Po tym wszystkim, z dobrego zaopatrzenia własnego ciała podczas ciąży źródeł organicznych wapnia zależy nie tylko od stanu swoich zębów, ale zęby, układu nerwowego i układu kostnego przyszłego dziecka, itd. Nic dziwnego, że powiedzenie „Każde dziecko jest warta matka ząb”.Proszę więc zauważyć, że moja dobra, prawdziwa profilaktyka nerwic i skoliozy u dziecka powinna się rozpocząć nawet w czasie ciąży. Rola naturalnych źródeł wapnia jest tutaj niezastąpiona.

Ważne jest, aby wiedzieć, że dobra rezerwa wapnia w młodości utrzymuje młode ciało przez wiele lat. Ponadto, w przypadku nadużycia żywności, zapewniające reakcję kwasową krwi( mięso, produkty rafinowane, cukier, tłuszcz zwierzęcy), potrzeba organizmu za wzrostem wapnia znacznie, to znaczy jest to potrzebne do neutralizacji tych nadmiar kwasu, z jednej strony, a z drugiej strony. . -aby utrzymać prawidłowy układ kostny i zęby.

«Nic nie promuje życzliwą atmosferę w domu, takich jak wapń, - podkreśla dietetyka odbiegnie A. Z jego braku w diecie ludzi drażliwego i swobodne. Wapń łagodzi lepiej niż macierzyńską miłością, rozluźnia lepiej niż leki mogą być ratowania życia, jak worek tlenu. Każdy, kto zdaje sobie sprawę, w jaki sposób organizm potrzebuje wapnia, nigdy nie pozwoli, aby nie było wystarczająco dużo w diecie ".Czy to nie jest ważne, aby wiedzieć, że „zły nastrój może być objawem braku wapnia” - bo to naprawić w naszej mocy! Wypróbuj!

bezsenność, wypadanie włosów, skurcze w nogach - wszystko to może być spowodowane brakiem wapnia w organizmie.

Najdokładniejsze określenie potrzeb kobiety w ciąży w wapń pomoże w analizie pierwiastków śladowych przez włosy.

Źródło:

roślinny: ogórek, seler, cebula, zielone fasola, kapusta, kalafior, cebula, buraki, mandarynki, figi, śliwki, żurawina, agrestu, orzechy włoskie, orzechy ziemne, suszone figi;Zwierzęta

: produkty mleczne i mlekowe, w tym twarożek i ser, żółtko jaja, owoce morza.

przypadku kobiety ciężarnej - z zaleceniem lekarza, - wykorzystuje suplementów diety w wapń, starannie odczytu, z których wapń jest uzyskane i czy są suplementy diety w innych minerałów: magnez, potas i fosfor, a optymalnie - wapnia w postaci chelatowej. Pamiętaj, że ludzkie ciało pochłania głównie substancje organiczne. Ponadto, dla lepszej absorpcji wapnia( Jednakże, inne witaminy i minerały) niezbędnego do przywrócenia prawidłowej flory jelitowej.