Dieta ryżowa, kurczak, warzywa: trzydniowe menu dietetyczne, zalecenia, który ryż najlepiej nadaje się do tej diety

najczęściej po wakacjach, wiele kobiet stojących na skale, zaokrąglone oczy. Oczywiście, wycieczki do odwiedzenia i święto odczuwalne. I co zrobić?Poprawną odpowiedzią jest „siedzieć” na diecie.

Dobra dieta = ryż + kurczak + warzywa

dieta na ryżu, kurczaka, warzyw, musisz trzymać się tylko 9 dni. Tak więc, w ciągu pierwszych trzech dni, spróbuj się zaprzyjaźnić z ryżem. W godzinach wieczornych, nasączone filiżankę ryżu i gotować rano we wrzącej wodzie przez okres nie dłuższy niż 16 minut. Poza tym ryż nie może jeść.Ten ryż na parze należy jeść przez cały dzień.Podzielić na równe porcje i zjeść w odstępach czasu nie dłuższych niż 3 godziny.

Dalej są dni „kurczak”.Oto ta sama zasada jak w przypadku ryżu. Oprócz kurczaka nie można jeść nic innego. Trzeba będzie wziąć Kuru, usunąć jej skórę i odciąć cały tłuszcz. Następnie zagotować, akcji i jeść porcje. Tusze 1 kg powinno wystarczyć na cały dzień.

uporać się z ryżu i kurczaka na dni? A potem po prostu pójść do warzyw. W tym momencie wyobraźnia może poszaleć.Obejmuje ona zielona fasola, brokuły, kalafior, tak wszystko, gdyby tylko były warzywa. Jeść je świeże lub gotować - nie ma różnicy. Na dzień należy jeść co najmniej 800 gramów warzyw.

Ważne! No i ogórki kiszone ogórki, pomidory i inne rzeczy. W przeciwnym razie cały efekt będzie do niczego. Ponadto, nie ma przyprawy, cukier i sól. Pieczywo, wędliny, sery, potrawy smażone i winogrona - zapomnieć, jak straszny sen.

Podczas diety, pić dużo czystej wody( bez gazu) i zielonych herbat.

warzywa i ryż

Aby pozbyć się 6 lub 7 kilogramów w ciągu miesiąca, trzeba znosić dietę na ryżu i warzyw. Podstawą wszystkich potraw - to gotowane lub świeże warzywa i ryż.

Najpierw trzeba ugotować osobno ryż i warzywa, a następnie wymieszać wszystko. Można jeść żadnych warzyw. Ponadto, nie ma zakazu mieszania gotowanych warzyw z surowego. Sól lub coś do potraw przypraw nie może w żadnym wypadku! Ale można posypać na wierzchu niewielką ilością sosu sojowego. Nawiasem mówiąc, można dodać do ryżu i warzyw posiekane gotowane kurczaka.

napoje można pić zieloną herbatę i wodę.Staraj się ograniczyć do minimum spożycie kawy.

Ale który z nich wybrać ryż do odchudzania?

pytanie, co jest najlepsze dla diety ryżowej, wzbudza wiele kobiet przy wyborze diety. Generalnie najlepiej jest uważany matowy ryż, brązowawy kolor. Wszystkie jego właściwości użytkowe znajdują się w unexpunged powłoki. Ten rodzaj ryżu jest w stanie poprawić funkcjonowanie mózgu, w celu wspierania odcień skóry i wycofać wszystkie toksyny z organizmu.

Jeśli nie lubisz smaku ryżu brązowego, parzony następnie podjąć.Nie ma nic gorszego. Gdy parze ryżu staje się bardziej niż 80% właściwości mineralnych.

Ale najbardziej efektywny i jednocześnie jest trudne z czarnego ryżu. Chociaż nie jest to nawet ryż i kukurydza Zizania Aquatica, wieloletnich traw. Rośnie w Ameryce Północnej.

historie o dobroczynnych właściwościach ryżu, rozsianych po całym świecie. Jego wyjątkowość jest doskonałym narzędziem w walce z nadwagą.

Rozładunek dietę z ryżu i sok pomidorowy

Rice i soku pomidorowego - trzydniowej diety, który koncentruje się na szybkiej utraty wagi i pozbycie się nagromadzonych toksyn w organizmie. Nawiasem mówiąc, można korzystać z najczęstszych i niedrogie produkty do diety.

1 dzień

jeść przaśny mieć tylko ryż i pić sok pomidorowy.

2.dzień

Dziś jeść ser i jogurt drinka.

trzeci dzień

Przez cały dzień jeść mięso kurczaka i niesolonego pić zieloną herbatę.

To wszystko. Trudno, oczywiście, ale jeśli potrzebujesz szybkiego tempa zrzucić kilka kilogramów, spróbować tej diety. Ale należy pamiętać, że nie jest konieczne do nadużywania trzydniową dietę.