Jak pić olej lniany do utraty wagi, zasady jego odbioru w nocy

Olej lniany - gatunki produktów pochodzących z nasion lnu, o właściwościach leczniczych do organizmu.

można przypisać podobnych właściwościach: eliminacja

obrzęku,
zwiększają elastyczność skóry,
możliwość zaostrzenia skóry,
normalizacji poziomu hormonów i ciśnienia krwi, wzmocnienie
aktywności umysłowej,
wzmocnić paznokcie i naczynia krwionośne,
strawność witamin,
obniżyć poziom cholesterolu,
odmładza ciało, likwidując zaparcia.

również główną cechą oleju zmniejszenie apetytu. Olej lniany zawiera omega-6, kwasy tłuszczowe omega-3, kwasy tłuszczowe omega-9 kwasy tłuszczowe i witaminy K, A, E, B, F. kwasy omega-3, są związane z metabolizmem, jednakże olej ten sprzyja utracie masy ciała bez diety. Olej przeciwwskazania

Zastosowanie przeciwwskazane w miażdżycy tętnic, Bad krzepnięcia krwi, kamienie pęcherza żółciowego, obecność polipów, torbieli i nowotworów macicy, kamicy żółciowej, zapalenia trzustki, zapalenia wątroby, chorób trzustki, jelit, stłuszczenie wątroby, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka.

instagram viewer

Nadciśnienie diety z olej lniany jest możliwe tylko po konsultacji z lekarzem. Gdy olej cholekitis może być dodawany tylko do żywności. Kobiety ciężarne i karmiące matki są również pożądane, aby uzyskać zgodę lekarza na stosowanie oleju lnianego.

Olej ma złoty kolor, ale może być ciemniejszy. Smak jest gorzki.

szczegółowo omówione w artykule, picia odchudzanie olej lniany.

Metody

używać oleju lnianego, aby osiągnąć pożądany efekt, trzeba regularnie pić i olej lniany. Ważnym niuans użyciem tego produktu polega na przyjmowaniu olej tylko na zimno, ponieważ ten rodzaj oleju nie lubią gotować.Dlatego do gotowego posiłku należy dodać olej lniany.

chciałbym również podkreślić, że olej ten nie może być używany do smażenia, bo wtedy jego korzystne właściwości zostają utracone. Możesz dodać olej lniany w sałatek owocowych i warzywnych, kasza, twaróg, ryby, kurczaka, jogurt, gotowane ziemniaki. Idealnie łączy się z sokiem z cytryny, miodem, syropami jagodowymi.

Główne zalecenia dotyczące magazynowania oleju lnianego w domu:

1. Nie używaj wygasło olej z nasion lnu. Data wygaśnięcia wynosi zwykle 1 rok.

2. Przechowywać w lodówce lub w ciemnym miejscu.

Przebieg diety to miesiąc. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na podobny okres. A potem możesz kontynuować w tym samym duchu.

Dieta z użyciem oleju lnianego składa się z dwóch etapów.

W pierwszym etapie łyżka herbaty oleju z nasion lnu wziąć na czczo 20 minut przed śniadaniem. Wypij szklankę wody w temperaturze pokojowej. Jeśli umyjesz gorącą lub ciepłą wodą, efekt nie nastąpi.

wieczorem wypić łyżeczkę oleju w 20-30 minut po jedzeniu. Chociaż wiele kobiet na tym etapie interesuje pytanie Jak wziąć olej z nasion lnu do utraty wagi przed pójściem spać.To zainteresowanie wynika z faktu, że w nocy z trawienia i przyspiesza efekty obfitym obiedzie, proces nie jest odkładany w organizmie.

sekret związany z tym, jak prawidłowo używać olej lniany diety na noc, łatwe. Konieczne jest wypicie wieczornego drinka przed pójściem spać.Dawka jest taka sama - łyżeczka. Powtórz te kroki przez tydzień.

Drugi etap trwa do końca kursu. Oprócz działań opisanych w pierwszym etapie, musisz dodać olej lniany. Należy pamiętać, że maksymalna dawka masła dziennie to dwie łyżki stołowe. Oznacza to, że łyżka oleju, mniej dwoma łyżeczkami, rozłożone równomiernie w ciągu dnia i dodawane do żywności.

Ponieważ każdy człowiek jest niepowtarzalny, a efekt biorąc olej będzie inna. Aby zaobserwować taką dietę, musisz zdecydować i sprawdzić dla siebie.