Jak stracić anoreksję, dietę i menu cienkich dziewczynek
Czy wiesz, jak stracić wagę anoreksję?Wiemy! Następnie kilka "zaleceń".
- Pij jak najwięcej. Gorący napój daje uczucie sytości, zimno pomaga spalić kalorie.
- Włącz do diety kompleksów witaminowo-mineralnych, karnityny i środków przeczyszczających.
- Uczucie głodu pomaga oszukać zęby czyszczące, dietetyczną wodę gazowaną, kostki lodu i gumę do żucia.
- Powiesić w kuchni zdjęcia grubych ludzi i zdjęcia modeli, staraj się nie jeść samemu.
- Policz liczbę kalorii przed jedzeniem. Dokładnie zaplanuj menu.
- Pamiętaj, że nie ma produktów niskokalorycznych. To tylko oszustwo producentów.
- Pieniądze, które trafią do jedzenia, aby pobudzić się, wydać na ubrania, kosmetyki, salony piękności.
- Chodź tak dużo, jak możesz. Zapomnij o istnieniu wind.
- Ważenie często.
- Jeśli chęć jedzenia jest nieodparta, zjedz ją.A następnie wywołać wymioty.
- W jaki sposób karmione są anorektyki? Najczęściej są wegetarianami lub weganami. Jedz ręką niepracującą( dla praworęcznych - z lewej), bardzo wolno, nigdy nie kończąc do końca i tylko do 15:00.
- Ukryj wybrany sposób karmienia od rodziny i przyjaciół tak długo, jak to możliwe.
- Zacznij uprawiać sport. Siła czerpać z napojów energetycznych.
- Śpij jak najwięcej. We śnie nie jedzą.Ale nie leżeć przed 3-4 godzin po jedzeniu.
- Każdy alkohol jest najściślejszym tabu.
- Dieta cienkich dziewcząt musi koniecznie zawierać kilka łyżeczek octu jabłkowego przed jedzeniem.
- Oderwij się od myślenia o jedzeniu przez jakąkolwiek aktywność.Znajdź hobby. W najgorszym razie idź na spacer. Jeśli na zewnątrz jest zimno, pozbędziesz się również kalorii.
- Im mniej w jadalni, tym mniej jesz. W twoim pokoju w zasadzie nie powinno tak być.
- Zmień całą garderobę, kupując ubrania o 2-3 rozmiarach mniejsze.
- Jeśli naprawdę chcesz jeść, zacznij chodzić w kółko lub szybko obracaj się wokół własnej osi. Zawroty głowy i nudności będą napędzać myśli o jedzeniu.
- Głównym posiłkiem jest śniadanie. Nie więcej niż 200 gramów jedzenia. Idealny do jaj.
- Przed posiłkami rób co najmniej 50 przysiadów lub tyle samo razy, ile machasz prasą.Pij jak najwięcej wody z lodem.
- Ustaw cel i określ swoją idealną wagę.Najpierw odejmij od wzrostu w centymetrach 120.
Co możesz jeść?
Co jeją anorektyki? Właściwie nic. Ilość składników odżywczych i niezbędnych witamin jest zminimalizowana. Wszystkie mniej lub bardziej wysokokaloryczne pokarmy są zawarte w diecie kilka razy w tygodniu lub rzadziej.
Anorektyczne menu to przede wszystkim świeże owoce i warzywa. Za dzień dziewczyna może mieć nie więcej niż 500 kcal. Jedyne co nie jest ograniczone to płyn( woda z sokiem z cytryny, zielona herbata i kawa bez cukru).Pomaga to w pobudzeniu metabolizmu i krótkotrwałym stłumieniu uczucia głodu.
Cała żywność jest koniecznie zapisana w specjalnym dzienniku i dokładnie przeanalizowana i zliczona. Waga jest ściśle kontrolowana - ważenie odbywa się co najmniej 3-4 razy dziennie.
Do czego to prowadzi?
Sposób, w jaki jadą anorektycy, jest bez wątpienia szkodliwą ekstremalnością.Te dziewczyny z ich fanatycznym podejściem do kultu smukłej sylwetki prowadzą do straszliwych konsekwencji. Jako opcja ekstremalna możliwy jest nawet śmiertelny wynik.
Wśród szczególnych negatywnych konsekwencji:
- Przewlekłe wyczerpanie i zmęczenie, depresja, zmęczenie, głodne omdlenia, problemy z nerwami i nagłe wahania nastroju.
- Niesprawności w metabolizmie i niewydolności narządów.
- Odrzucenie pokarmu przez żołądek, utrzymujące się nudności i wymioty.
- Pogorszenie stanu włosów, paznokci i zębów do upadku, nieświeży oddech.
- Bolesna bladość, zmieniająca się w pokryty skórą szkielet.
Czy to jest piękne? Wcale nie. Czy to się opłaca? Oczywiście, że nie.
Podsumowanie - wideo: