womensecr.com

Jak stracić anoreksję, dietę i menu cienkich dziewczynek

  • Jak stracić anoreksję, dietę i menu cienkich dziewczynek

    click fraud protection

    Czy wiesz, jak stracić wagę anoreksję?Wiemy! Następnie kilka "zaleceń".

    1. Pij jak najwięcej. Gorący napój daje uczucie sytości, zimno pomaga spalić kalorie.
    2. Włącz do diety kompleksów witaminowo-mineralnych, karnityny i środków przeczyszczających.
    3. Uczucie głodu pomaga oszukać zęby czyszczące, dietetyczną wodę gazowaną, kostki lodu i gumę do żucia.
    4. Powiesić w kuchni zdjęcia grubych ludzi i zdjęcia modeli, staraj się nie jeść samemu.
    5. Policz liczbę kalorii przed jedzeniem. Dokładnie zaplanuj menu.
    6. Pamiętaj, że nie ma produktów niskokalorycznych. To tylko oszustwo producentów.
    7. Pieniądze, które trafią do jedzenia, aby pobudzić się, wydać na ubrania, kosmetyki, salony piękności.
    8. Chodź tak dużo, jak możesz. Zapomnij o istnieniu wind.
    9. Ważenie często.
    10. Jeśli chęć jedzenia jest nieodparta, zjedz ją.A następnie wywołać wymioty.
    11. W jaki sposób karmione są anorektyki? Najczęściej są wegetarianami lub weganami. Jedz ręką niepracującą( dla praworęcznych - z lewej), bardzo wolno, nigdy nie kończąc do końca i tylko do 15:00.
    12. instagram viewer
    13. Ukryj wybrany sposób karmienia od rodziny i przyjaciół tak długo, jak to możliwe.
    14. Zacznij uprawiać sport. Siła czerpać z napojów energetycznych.
    15. Śpij jak najwięcej. We śnie nie jedzą.Ale nie leżeć przed 3-4 godzin po jedzeniu.
    16. Każdy alkohol jest najściślejszym tabu.
    17. Dieta cienkich dziewcząt musi koniecznie zawierać kilka łyżeczek octu jabłkowego przed jedzeniem.
    18. Oderwij się od myślenia o jedzeniu przez jakąkolwiek aktywność.Znajdź hobby. W najgorszym razie idź na spacer. Jeśli na zewnątrz jest zimno, pozbędziesz się również kalorii.
    19. Im mniej w jadalni, tym mniej jesz. W twoim pokoju w zasadzie nie powinno tak być.
    20. Zmień całą garderobę, kupując ubrania o 2-3 rozmiarach mniejsze.
    21. Jeśli naprawdę chcesz jeść, zacznij chodzić w kółko lub szybko obracaj się wokół własnej osi. Zawroty głowy i nudności będą napędzać myśli o jedzeniu.
    22. Głównym posiłkiem jest śniadanie. Nie więcej niż 200 gramów jedzenia. Idealny do jaj.
    23. Przed posiłkami rób co najmniej 50 przysiadów lub tyle samo razy, ile machasz prasą.Pij jak najwięcej wody z lodem.
    24. Ustaw cel i określ swoją idealną wagę.Najpierw odejmij od wzrostu w centymetrach 120.

    Co możesz jeść?

    Co jeją anorektyki? Właściwie nic. Ilość składników odżywczych i niezbędnych witamin jest zminimalizowana. Wszystkie mniej lub bardziej wysokokaloryczne pokarmy są zawarte w diecie kilka razy w tygodniu lub rzadziej.

    Anorektyczne menu to przede wszystkim świeże owoce i warzywa. Za dzień dziewczyna może mieć nie więcej niż 500 kcal. Jedyne co nie jest ograniczone to płyn( woda z sokiem z cytryny, zielona herbata i kawa bez cukru).Pomaga to w pobudzeniu metabolizmu i krótkotrwałym stłumieniu uczucia głodu.

    Cała żywność jest koniecznie zapisana w specjalnym dzienniku i dokładnie przeanalizowana i zliczona. Waga jest ściśle kontrolowana - ważenie odbywa się co najmniej 3-4 razy dziennie.

    Do czego to prowadzi?

    Sposób, w jaki jadą anorektycy, jest bez wątpienia szkodliwą ekstremalnością.Te dziewczyny z ich fanatycznym podejściem do kultu smukłej sylwetki prowadzą do straszliwych konsekwencji. Jako opcja ekstremalna możliwy jest nawet śmiertelny wynik.

    Wśród szczególnych negatywnych konsekwencji:

    • Przewlekłe wyczerpanie i zmęczenie, depresja, zmęczenie, głodne omdlenia, problemy z nerwami i nagłe wahania nastroju.
    • Niesprawności w metabolizmie i niewydolności narządów.
    • Odrzucenie pokarmu przez żołądek, utrzymujące się nudności i wymioty.
    • Pogorszenie stanu włosów, paznokci i zębów do upadku, nieświeży oddech.
    • Bolesna bladość, zmieniająca się w pokryty skórą szkielet.

    Czy to jest piękne? Wcale nie. Czy to się opłaca? Oczywiście, że nie.

    Podsumowanie - wideo: