suszone morele na diety dla utraty wagi - jeden z najbardziej smaczne i słodkie diety, która daje doskonałe rezultaty

prawie każdy, kto chce mieć szczupły, figura myśli o których dieta jest najbardziej przydatna. Jaki efekt zostanie osiągnięty po jej utrzymaniu? Jak nie dać się pogubić w całej różnorodności różnych zaleceń dotyczących stosowania specjalnej diety?

To bardzo proste, wystarczy przeczytać porady specjalistów i samemu zdecydować, co wybrać.Coraz częściej dietetycy sugerują stosowanie diety na suszone morele do utraty wagi.

Najbardziej przyjemną rzeczą jest to, że praktycznie nie ma przeciwwskazań.Ponadto ten suszony owoc jest dostępny o każdej porze roku.

Przydatne właściwości suszonych moreli

Niezwykle cenne jest to, że suszona forma suszonych moreli zawiera wiele mikroelementów i witamin. Jest przydatny w chorobach układu sercowo-naczyniowego, nerek, niedokrwistości, ponieważ zawiera dużo potasu.

Obecność karotenu, fosforu, żelaza, witamin, mikroelementów itp. W suszonych owocach moreli.stanowi okazję nie tylko do oczyszczenia ciała ze wszystkich szkodliwych, ale także do uzupełnienia go o użyteczne substancje. Obecność pektyny, pomoże usunąć z cholesterolu i toksycznych produktów przemiany materii.

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że podczas diety o słodkich rzeczach musisz zapomnieć.Zakaz słodyczy ma negatywny wpływ psychologiczny na odchudzanie. Z suszonymi morelami nie stanie się to z dietą, ponieważ ma dużą liczbę różnych cukrów. Karoten, występujący w dużych ilościach w suszonych owocach, pomaga w problemach ze wzrokiem, a to jest bardzo ważne w przypadku raka.

Dzięki złożonym węglowodanom, które stymulują utrzymanie energii, podczas diety uczucie głodu nie będzie "stałym towarzyszem".Duża ilość błonnika pomaga oczyścić jelita z różnych szkodliwych składników, żużli, cieczy itp.

Na podstawie suszonych moreli dietetycy opracowali dużą różnorodność racji żywnościowych dla zdrowia. Ich różnorodność pozwala wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. Przykłady różnych diet przedstawiono poniżej.

Dieta: suszone morele, suszone owoce i orzechy

Suszone morele doskonale łączone z różnymi suszonymi owocami. Przez trzy do pięciu dni utrata masy ciała będzie wynosić około 3-4 kilogramów.

w równych proporcjach, przygotowanie mieszaniny suszonych moreli, jabłka, śliwki, migdały, orzechy laskowe( niemal suszonych moreli, można wziąć własnego uznania).Powinien wynosić co najmniej 500 gramów - jest to norma dziennie. Objętość ta jest podzielona przez liczbę posiłków, każdą porcję dokładnie żuje, popijając zieloną herbatą lub czystą wodą.

Rezultatem będzie świeżość twarzy, przywrócenie struktury paznokci, włosów i, oczywiście, utraconych kilogramów.

Dieta: gryka i suszone morele

Zastosowanie suszonych moreli podczas diety na gryczanej jest bezdyskusyjne. Take 2 szklanki kaszy gryczanej, zalać gorącą wodą 1 do 2. Aby gryka parze, pan trzeba zakończyć, 3-4 godziny kruchy owsianka jest gotowa - część dnia.7-8 nadziewanych moreli pomoże urozmaicić dietę, przywróci siłę, zmniejszy uczucie głodu. Suszone owoce można dodać do owsianki lub zjeść jako deser, starannie żując.

Woda podczas takiej diety, aby pić co najmniej dwa litry.

Jeśli nie można zastosować diety pełnowartościowej, zaleca się zorganizowanie dni rozładunku przy użyciu suszonych owoców. Na przykład:

• Świetna opcja po wakacjach. Aby spożywać tylko suszone morele( 200 gr.), Zielona herbata i woda. Jelita i nerki są całkowicie oczyszczone z niepotrzebnych osadów i nadmiaru wody.
• Przemyć kilka szklanek suszonych moreli, zalać gorącą przegotowaną wodą i pozostawić na noc. Rano woda, w której owoc był nalegany, osuszony i wypity. Suszone morele podzielone przez liczbę posiłków - serwująca dzień jest gotowa. Pić herbatę, wodę.

Po zakończeniu diety, aby uniknąć utraty wagi, idealnym rozwiązaniem jest przejście na zdrową żywność.Przydaje się również w przyszłości, aby w menu znaleźć zarówno świeże, jak i suszone morele, aby zachować młodość i atrakcyjność.

Ciekawe filmy na temat