Leczenie i profilaktyczne procedury wodne

Większość ludzi wierzy, że w przeciwieństwie do leków wodzie żadnych skutków ubocznych i nie zaszkodzi. Jednak leczenie należy rozpoczynać ostrożnie. Należy wziąć pod uwagę ogólny stan zdrowia i wiek, a także predyspozycje do różnych za

bolevaniyam. Jeśli, na przykład, często chory zaczyna być traktowane wodą, zanurkował w otwór, jest mało prawdopodobne, aby doprowadzić do pozytywnych rezultatów.

swojego ciała trzeba słuchać i starać się właściwie ocenić swoje możliwości: jeśli niektóre procedury, takie jak polewanie, zamiast ulgi przynosi same kłopoty, to lepiej zacząć od czegoś łatwiejszego, ale z Bicze wziąć wolne w miarę zbliżania się ich więcejnie gotowy. Nie należy wykonywać procedur utwardzania podczas przeziębienia. I na początku leczenia nie należy gąbka siebie przy użyciu wody poniżej 14 ° C, zwłaszcza jeśli jesteś młody czy masz już jakąś przewlekłą chorobę układową.Procedury

z zimną wodą powinno być przeprowadzane tylko wtedy, gdy organizm jest trochę „schładza” po spacerze, ale nie wtedy, gdy jest przegrzany. Jednak nie musi umożliwić całkowite chłodzenie skóry, w przeciwnym razie zimna woda nie zawiera mechanizmy termoregulacji ciała i hipotermii występuje, co jest obarczona przeziębienia. Jeśli organizm jest znacznie przegrzany, zimne prysznice doprowadzi do skurczu naczyń krwionośnych.

W odniesieniu do czasów uzdatniania wody, a następnie, na przykład, zimna woda, zanim będzie lepiej, aby nie używać spać, ponieważ mocno usztywniający. Nie rozpoczynać leczenia po hipotermii. Jeśli pochodzą z ulicy zamarł, najpierw trzeba dobrze rozgrzać i dopiero wtedy zrobić zabiegi wodne. Jeśli czujesz się zmęczony, trzeba najpierw odpocząć, a dopiero potem przystąpić do hydroterapii. Po otrzymaniu

zimno prysznic lub kąpiel potrzeby suszy całym organizmie, a temperatura wzrosła do normy. Dlatego lekarze zalecają po zabiegu uprawianie gimnastyki lub chodzenia. W takim przypadku aktywność fizyczna powinna trwać co najmniej pół godziny.