Leczenie nadwagi metodami ludowymi
W rzeczywistości bardzo łatwo jest schudnąć: zwolennicy teorii "wody" twierdzą, że do tego konieczne jest tylko, aby woda była głównym napojem.
Kiedy nasz mózg rejestruje niski poziom energii, "sprawia, że" jemy. Jeśli jedzenie nie dostaje się do organizmu, mózg mobilizuje energię zgromadzoną w zapasach tłuszczu. Ale aby to zrobić, musisz użyć pewnych rodzajów hormonów, aby użyć ich do przekształcenia lipidów w energię.Ten proces wymaga czasu i podczas gdy hormony zaczną działać, mózg, a dokładniej jego przednia część, daje polecenie wydobywania energii z cukru we krwi lub międzykomórkowej "energii wodnej".
Generalnie odczuwa się jednocześnie uczucie głodu i pragnienia, ostrzegając nas o potrzebach mózgu. Ale osoba nie zawsze wie, jak odróżnić te odczucia, wierząc, że "głodne" pragnienia są jedynie pragnieniem jedzenia. Dlatego jemy nawet wtedy, gdy ciało potrzebuje tylko wody od nas. Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do picia przed jedzeniem, są w stanie odróżnić jedno odczucie od drugiego. Tacy ludzie nie mają zwyczaju przejadania się, aby pozbyć się poczucia pragnienia.
Ludzki mózg stanowi około 1/50 całkowitej masy ciała. Składa się z prawie 10 trylionów komórek, które zawierają 85% wody. Jednak mózg stanowi około 20% całej krwi krążącej w układzie krążenia człowieka. Oznacza to, że krew przede wszystkim dostarcza mózgowi wszystkich niezbędnych substancji, ponieważ jest jedynym narządem tego rodzaju, który jest ciągle w stanie aktywnym. Nieustannie przetwarza informacje przychodzące do niego z różnych części ciała, a także narządy wzroku, dotyku i węchu.
Mózg zużywa dużo energii na przetwarzanie danych i koordynację ruchów ciała. Ponadto potrzebuje energii również do produkcji neuroprzekaźników, które następnie są przekazywane do nerwów obwodowych i zakończeń nerwowych. Ten system transportu również potrzebuje dużo energii. I to właśnie wysokie zapotrzebowanie mózgu na energię powoduje, że 20% krwi krążącej w układzie krwionośnym odpowiada za krążenie mózgowe.
Komórki mózgu mają własne rezerwy energii, które są przechowywane w dwóch formach: GTP i ATP.Dzięki ATP, zlokalizowanemu głównie w błonach komórkowych, mózg wykonuje wiele różnych działań, ale jego wydatkowanie nigdy nie jest chaotyczne. Dla różnych "bodźców" istnieją różne progi uwalniania energii, ponieważ mózg dobrze wie, które działanie jest ważne dla organizmu, a które nie. W przypadku wyczerpania zapasów ATP mózg nie reaguje w żaden sposób na stymulację, ponieważ niektóre komórki spełniają swoje funkcje nieskutecznie.
W przybliżeniu ten sam proces występuje, gdy zasoby GTP są wyczerpane. W skrajnych przypadkach energia GTP może być skierowana na uzupełnianie zapasów ATP w celu wspierania najważniejszych funkcji mózgu, które mogą cierpieć z powodu braku energii.
Jakość przechowywania ATP i GTP zależy w dużym stopniu od procentu cukru we krwi. Mózg stale potrzebuje glukozy, aby uzupełnić rezerwy ATP i GTP.Aby uzupełnić energię, mózg wykorzystuje dwa mechanizmy: pierwszy to mechanizm uzyskiwania cukru i metabolizmu, drugi to przekształcanie energii wodnej i wykorzystanie zasobów wodnych. Ta ostatnia ma wielkie znaczenie dla mózgu, ponieważ kosztem tego rodzaju energii jest transport substancji chemicznych niezbędnych dla różnych części ciała.
Aby sprostać potrzebom mózgu, nasze ciało stworzyło doskonale zrównoważony system wspomagania optymalnego poziomu cukru we krwi. Osiąga się to na dwa sposoby: przez stymulowanie spożycia węglowodanów i białka oraz przez zamianę glukozy na białka i węglowodany ze sklepów ciała. Drugi mechanizm nazywany jest glukoneogenezą, czyli przekształcaniem różnych substancji w glukozę.Ten proces zachodzi w wątrobie.
Ponieważ wiele funkcji mózgu jest bezpośrednio zależnych od obecności glukozy, otrzymujemy przyjemne odczucie od słodyczy. W naszym ciele znajduje się cały "system kodowania", stworzony w celu koordynowania pracy narządów w przypadku, gdy słodki smak zaczyna drażnić receptory języka. Jeśli we krwi nie ma wystarczającej ilości glukozy, wątroba produkuje ją, przekształcając skrobię, a następnie białka, a dopiero potem tłuszcze, ponieważ ten drugi proces jest zbyt wolny i żmudny. Ciało powinno na chwilę zrezygnować z jedzenia, aby tempo metabolizmu tłuszczu było optymalne.
Wątroba jest łatwiej rozkładać dostarczone białka niż tłuszcz, ponieważ tłuszcz składa się z poszczególnych kwasów tłuszczowych. Jednak gram tłuszczu daje organizmowi aż 9 kcal, a gram białka lub cukru - tylko 4. Dlatego po spożyciu tłustych pokarmów, osoba czuje się bardziej nasycona.
Małe dzieci mają bardzo dobre krążenie krwi, a tłuszcze w ich ciałach są wchłaniane znacznie szybciej, przekształcane w ciepło. W wieku dorosłym intensywność krążenia jest znacznie mniejsza, dlatego tłuszcze są mniej dostępne dla enzymów, które przetwarzają kwasy tłuszczowe w wątrobie i mięśniach. Ponadto, przy braku aktywności mięśni, tłuszcze w mięśniach rozdzielają się gorzej. Jeśli dana osoba dużo się porusza, mięśnie wykorzystują własne tłuszcze jako alternatywne źródło energii. Aby to zrobić, muszą aktywować enzym odpowiedzialny za rozkład tłuszczów.
Dlatego, chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów regularnie loading mięśnie, jak będzie to one przyczyniają się do procesu lipolizy. Ten sam enzym, który jest odpowiedzialny za rozkład tłuszczu w mięśniach, jest w stanie oczyścić ściany naczyń krwionośnych ze złogów cholesterolu. Jednak wszystko opisane zazwyczaj dzieje się tylko na tle regularnego pobierania wody.
siedzący tryb życia dana osoba nie pasuje: nasza fizjologia nie mogą zostać zmienione tak, aby umożliwić organizmowi korzystać.
Aby wszystkie narządy i systemy mogły normalnie funkcjonować, konieczna jest aktywność fizyczna. Tylko w tym przypadku, ciało będzie wiedzieć, kiedy i ile jeść, tak aby nie gromadzić zbyt dużo tłuszczu, a każda z części naszego ciała będzie wykorzystywać energię odebraną jak najwięcej.
Jednak pod wpływem stresu mózg jest zmuszony do pracy w trybie „non-stop”, więc organizm nie może prawidłowo funkcjonować.Błędne koło: mózg pod obciążeniem nie działa zgodnie z zamierzeniem, w związku z tym, korpus nie może zapewnić jego niezbędną ilość glukozy, w wyniku czego ponownie mózgu niezdolny do wykonywania jej zadań.Zazwyczaj rozwiązujemy ten problem po prostu: zaczynamy jeść więcej. Sytuację pogarsza fakt, że wielu z nas nie jest w stanie odróżnić sygnały mózgowe dostarczonego pragnienie około sygnałów głodu. W takich warunkach organizm szybko odwadnia i zaczynamy przybierać na wadze.
Powód, dla którego stajemy się lepszy, jest bardzo zwyczajny: bierzemy jedzenie, aby dostarczyć naszemu mózgowi niezbędnej energii. Jednak mózg nie potrzebuje wszystkich substancji obecnych w żywności: tylko 20 z nich zbliża się do komórek ośrodkowego układu nerwowego, a reszta zdeponowane w rezerwie, zwłaszcza jeśli mięśnie nie używać ról udostępnić.Ale kiedy człowiek jest w stanie odróżnić od głodu i pragnienia jako źródła energii użycia wody, nagromadzenie tłuszczu nie występuje: nadmiar wody może zawsze być wycofane nerki.