Anorektyczna dieta nimf: podstawowe zasady żywieniowe, jeśli chcesz schudnąć

Jak można natychmiast zrozumieć z nazwy, dieta anorektycznej nimfy jest bardzo złożona i tylko ludzie, którzy są silni, będą w stanie ją znieść.Jednak wynik jest naprawdę imponujący. Dosłownie przez siedem dni znikają wszystkie nadmiar tłuszczu. A dziewczyny, które wytrzymają dietę nimfy, staną się szczupłe i lekkie.

Zasady diety

Z diety przez cały tydzień nie obejmuje prawie wszystkich pożywienia zawierającego białka, tłuszcze, witaminy, węglowodany, użyteczne minerały. Pozostało praktycznie tylko jeden płyn. Podczas całej diety zaleca się picie dużej ilości wody, ponieważ zmniejsza ona apetyt. I kawa, zielona i ziołowa herbata bez dodatku cukru.

Twarda redukcja kalorii, prawie całkowita odmowa porannych posiłków, redukcja innych technik i częste treningi - dieta anorektyczna ma swoją własną nazwę.Nie rezygnuj z diety pomoże kilka wskazówek z wideo:

Korzystanie z grejpfruta i jabłek - produktów o ujemnej zawartości kalorii, pomaga szybko osiągnąć pożądany wynik. Te produkty są nie tylko bogate w błonnik, który znany jest z oczyszczania szkodliwych substancji i odpadów, ale także ich trawienie zabiera więcej energii niż zawierają.A takie produkty jak ser, twaróg i kefir nasycają się nawet niewielką ilością wartości odżywczej i zawartości tłuszczu.

instagram viewer

Menu na tydzień

Dzień pierwszy

Zamiast śniadania rano zaleca się wypicie szklanki przefiltrowanej lub przegotowanej wody z cytryną.Taki prosty napój pomoże rozpocząć trawienie i metabolizm, a także da takie niezbędne siły.

Dalej w ciągu dnia pije się tylko wodę, kawę i herbatę.Czasami można dodać do napoju trochę odtłuszczonego mleka.

Dzień drugi

Śniadanie składa się z filiżanki smakowej kawy bez dodatków i niskotłuszczowego twarożku do 200 gramów.

Obiad: pół grejpfruta lub innych owoców cytrusowych i kawałek sera do 40 gramów.

Kolacja: Do 250 ml kefiru o niskiej zawartości tłuszczu.

Dzień trzeci

Na śniadanie podawane są tylko proste drinki w nieograniczonych ilościach: kawa, herbata. Obiad: zielone małe jabłko.

Kolacja: do 250 mililitrów kefiru o niskiej zawartości tłuszczu.

Dzień czwarty

Śniadanie: trzy kwadraty ciemnej lub gorzkiej czekolady, kawa.

Obiad: niewielka ilość świeżego ananasa. Bez puszki owocowej!

Kolacja: wszystkie te same o niskiej zawartości tłuszczu kefiry.

Dzień piąty

Na śniadanie, podobnie jak pierwszego dnia, woda jest pijana sokiem z cytryny.

Obiad: przydatny i satysfakcjonujący banan. Nie więcej niż jeden.

Kolacja: jabłko.

Dzień 6

Śniadanie: jabłko i orzeźwiająca czarna kawa.

Obiad: plastry na parze z grapefruita.

Kolacja: bez jedzenia. Tylko czysta woda.

Dzień 7

Rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny.

Obiad: mała kanapka z niskotłuszczowego sera i otrębów chlebowych lub czarnych. Dzień ósmy.

Ważenie.Średnia pionowa dieta dla kobiet z anoreksją to 7 kilogramów.

Next - każda dieta. Najważniejsze to nie przejadać się, a wtedy wyrzucony ciężar nie powróci.

Dieta była oparta na odżywianiu obcych modeli. I chociaż bardzo trudno jest przestrzegać jego zasad, ale przynosi naprawdę widoczne i, co najważniejsze, szybkie rezultaty. Podczas diety nie powinno się jej rozwiewać, ciągle myśląc o jedzeniu. Odwróć uwagę, rób swoje ulubione rzeczy, chodź częściej i spędzaj czas na świeżym powietrzu. I niedostrzegalnie szybko nadejdzie czas, a postać stanie się cieńsza i bardziej atrakcyjna, cieszy oko.