Dieta minus 10 kg lub jak łatwo schudnąć na jabłkach

Szansa pozbycia się nadwagi przez tydzień jest bardzo kusząca, bez odczuwania niekończącego się głodu. Jeśli musisz pilnie schudnąć, a czas jest katastrofalnie mały, wtedy dieta jabłkowa przyjdzie na ratunek i rozwiąże problem, jak zrzucić 10 kg i poprawić ciało.

Jabłka to ulubione dary natury. Aby zachować zdrowie i piękną sylwetkę, musisz codziennie używać tego cudownego produktu. Jabłka zawierają nie tylko witaminy niezbędne dla organizmu, ale także naturalne włókno, czyli pektynę.

Pektyna, to dieta jabłkowa, potrafi zdziałać cuda. Pektyna pomaga regulować aktywność jelit, poprawia wchłanianie pokarmu, ma korzystny wpływ na florę jelitową.Funkcją pektyn jest adsorpcja tłuszczów i substancji toksycznych. Ich działania mają na celu usunięcie radionuklidów i zastoju cholesterolu. Więcej o pektynie, zobacz film poniżej.

W prostych słowach, pektyna jest doskonałym spalaczem tłuszczu, ponieważ włókno naturalne ma zdolność delikatnego oczyszczania ciała z toksyn, żużli i tłuszczów, które odkładano przez lata w najbardziej nieodpowiednich miejscach. Po przeprowadzeniu wielu badań eksperci ujawnili interesującą regularność: im więcej konsumujemy włókien pektynowych, tym szybciej uwalniany jest tłuszcz.

Jak obliczyć ilość spożywanych włókien pektynowych dziennie? Niestety, w jakikolwiek sposób.

Jeśli jednak przestrzegasz składu i norm żywieniowych i przygotowujesz posiłki ze specjalnego menu, w trakcie diety dieta będzie zmniejszać wagę o 1-1,5 kg dziennie. I nie będziesz musiał obliczać liczby zjedzonej pektyny, to zostało zrobione przez dietetyków, tworząc menu i przepisy na dietę jabłkową minus 10 kg, które przedstawiono w poniższym filmie.

Chociaż menu wygląda dość ciężko, ale nie ma absolutnie czego się bać.Po siedmiu dniach ścisłego przestrzegania tej skutecznej diety, otrzymasz od ciebie minus 10 kg nadwagi i warto. Cechą diety jest to, że oprócz jabłek można jeść buraki i marchewki, warzywa te zawierają także pektynę.

Trochę interesujący

• Jeść jabłka w tartej formie, dzięki czemu są lepiej wchłaniane.
• Jeśli masz niedobór jodu, nie marnuj pieniędzy na witaminy i owoce morza, ponieważ 7 lub 8 ziaren jabłek może przywrócić codzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek chemiczny.
• Amerykańscy naukowcy nie śpią i po raz kolejny postanawiają zadowolić cały świat swoim odkryciem. Udowodnili, że jabłka mogą hamować rozwój komórek nowotworowych w wątrobie i jelitach.

Kolejnym bezpiecznym sposobem na odchudzanie jest kefir jabłkowy lub po prostu dieta kefirowa. Jeśli połączysz zużycie jogurtu 0,1% i jabłek, a następnie oczyścić całe ciało z powodu usuwania odpadów. Ale jeśli masz zamiar pić kefir vprikusku z jabłkami, to pierwszy dzień powinien siedzieć w domu, ponieważ ten tandem może wywołać efekt przeczyszczający. Menu dietetyczne jest opisane w poniższym filmie.

Podczas diety ogranicz spożycie soli do szczypty dziennie, a cukier w czystej formie, wykluczaj fast food, alkohol i słodkie napoje gazowane, ponieważ zawierają one bardzo wysoki poziom kalorii. Zastąp napoje zieloną herbatą, przegotowaną wodą lub wodą bez gazu, a cukier - miód.

Przy okazji, interesujący fakt: dieta jabłkowa może pomóc pozbyć się takiego uzależnienia, jak palenie. Wymaga to 4 dni jedzenia tylko jabłek i zielonej herbaty, słodzonych łyżeczką miodu. Dziwna recepta, ale warto spróbować.

Niestety, dieta z jabłkami nie pasuje do wszystkich ludzi. Nie mogą go obserwować osoby cierpiące na choroby wątroby, przewodu pokarmowego i pęcherzyka żółciowego. Pomimo niezaprzeczalnych zalet pektyny, przy tych chorobach jabłka powinny być pieczone lub gotowane.

Jest to bardzo szybka dieta, w której nie będzie trudno się pożegnać z 10 kg na tydzień.