Pielęgnacja oczu
Kiedy psychika jest w stanie doskonale przypomnieć sobie którąkolwiek z manifestacji zmysłów, zawsze jest doskonale zrelaksowana. W tym samym czasie, gdy oczy są otwarte! , widzenie jest normalne, a gdy są one zamknięte i pokryte dłońmi, aby całkowicie wyeliminować światło, widoczne jest całkowicie czarne pole, tj.nic nie jest w ogóle widoczne. Jeśli potrafisz wyraźnie przypomnieć godziny nucące, zapach lub smak, twoja psychika osiągnie idealny stan odpoczynku. Następnie, jeśli zamkniesz oczy i pokryjesz je dłońmi, zobaczysz absolutną czerń.Jeśli twoja pamięć na zmysł dotyku może być porównana do rzeczywistości, nie zobaczysz niczego poza ciemnością, jeśli całkowicie wykluczysz światło. To samo by się stało, gdybyś wyraźnie zapamiętał jakiś muzyczny takt.
Jednak w każdym z tych przypadków nie jest łatwo sprawdzić poprawność pamięci. To samo można powiedzieć o kolorach innych niż czarne. Wszystkie inne kolory, w tym biały, zależą od ilości padającego na nie światła i rzadko wyglądają tak czysto, jak normalne oczy mogą je zobaczyć.Jednak czarny kolor, gdy wzrok jest normalny, jest czarny w słabym świetle, a także jasny. W oddali jest również czarny, tak blisko. W tym niewielkim obszarze jest również czarny, a także duży, choć w rzeczywistości wydaje się czarny.(Czarny kolor jest dodatkowo łatwiejszy do zdobycia niż inne kolory, ponieważ nie ma nic czarniejszego niż tusz drukarski, ale można go znaleźć wszędzie.) Dlatego dzięki pamięci czarnej możesz dokładnie zmierzyć stopień własnego relaksu. Jeśli ten kolor zostanie zapamiętany w doskonałości, wówczas osoba jest całkowicie zrelaksowana. Jeśli czerń zapamięta się niemal idealnie, wtedy odprężenie jest prawie idealne. Jeśli kolor w ogóle się nie zapamięta, wtedy osoba jest albo mała, albo wcale nie rozluźniona.
Fakty te są łatwo potwierdzane przez retinoskopię.Absolutnie idealne wspomnienie jest bardzo rzadkie, tak rzadkie, że nie trzeba go brać pod uwagę.Prawie tę samą idealną pamięć, którą można nazwać normalną, można osiągnąć w pewnych warunkach prawie przez dowolną osobę.Dzięki tej pamięci czarny retinoskop pokazuje, że wszystkie anomalie refrakcji zostały skorygowane. Odwrotność jest obserwowana, jeśli pamięć jest gorsza niż normalnie. Jeśli się oscyluje, cień retynoskopu również będzie się zmieniać.
Świadectwo dotyczące retinoskopu jest bardziej wiarygodne w praktyce niż twierdzenia pacjenta. Pacjenci często wierzą i twierdzą, że idealnie( lub normalnie) przywołują czerń, podczas gdy rektoskop wykazuje występowanie nieprawidłowości załamania. W takich przypadkach, przynosząc tabelę testową do punktu, w którym czarne litery są najlepiej widoczne, łatwo jest pokazać, że wycofanie nie jest równe temu, co zobaczyłeś.Czytelnik może łatwo zauważyć, że tego koloru nie można doskonale przypomnieć, jeśli oczy i psychika są w napięciu. To wystarczy, aby spróbować zapamiętać je podczas świadomego wysiłku, aby zobaczyć, na przykład, dokładnie rozważyć, mrużąc oczy, marszcząc czoło, i tak dalej. E., albo starać się zobaczyć wszystkich liniach litery równie dobrze w tym samym czasie. W takim przypadku okaże się, że czarny kolor w takich warunkach albo w ogóle nie jest pamiętany, albo bardzo źle zapamiętany.
Gdy oba oczy ludzkie różnią się w ich wizji, może się okazać, że ta różnica jest dokładnie mierzona przez okres czasu, w którym możliwe jest przypomnieć sobie czarną kropkę, patrząc na test z obu oczach, a potem zamknął lepsze oko. Jeden pacjent z normalnym widzeniem prawego oka i pół normalnym wzrokiem lewego oka mógł, patrząc na listę kontrolną obiema oczami, przywoływać punkt przez 20 sekund z rzędu. Przy zamkniętym najlepszym oku punkt zdołał zapamiętać tylko 10 sekund. Inny człowiek z pół-normalnego widzenia oka prawego i ćwierć normalnym wzroku w lewym oku mogłoby wskazywać do zapamiętania przez 12 sekund z obu otwartych oczach i tylko 6 sekund lepsze oko zamknięte. Trzecia osoba z normalnym widzeniem prawego oka i widzeniem w lewym oku może zapamiętać punkt przez 20 sekund z otwartymi oczami i tylko 2 sekundy, gdy najlepsze oko zostało zamknięte. Innymi słowy, jeśli wizja prawe oko jest lepiej niż w lewo, pamięci, a gdy prawe oko jest otwarte, to jest lepsze niż to jest otwarty tylko lewe oko. Ta różnica w czasie trwania pamięci jest wprost proporcjonalna do różnicy w widzeniu obu oczu.
W leczeniu zaburzeń widzenia funkcjonalnego ta relacja pomiędzy relaksem a pamięcią ma ogromne znaczenie praktyczne. Wrażenia oczu i psychiki dostarczają nam bardzo mało informacji o naprężeniu, na które są narażone. Często ci, którzy odczuwają największy stres, odczuwają najmniejszy dyskomfort. Ale po sprawdzeniu zdolności do zapamiętywania czarnego, osoba może zawsze określić, czy jest obciążony, czy nie. W ten sposób jest w stanie wyeliminować warunki prowadzące do stresu. Bez względu na to, jaką metodę poprawy wzroku stosuje dana osoba, zaleca się, aby stale pamiętał jakiś mały czarny obszar, na przykład punkt, aby mógł zidentyfikować i wyeliminować warunki powodujące napięcie. W niektórych przypadkach ludzie w bardzo krótkim czasie wyleczyli się tą samą metodą.Jedną z zalet tej metody jest to, że nie wymaga ona tabeli testowej. Osoba o każdej porze dnia i nocy, bez względu na to, co robi, zawsze znajdzie warunki sprzyjające idealnej punktowej pamięci.
Stan psychiki, który promuje wspomnienie czarnego punktu, nie może być osiągnięty jakimkolwiek wysiłkiem. Nie pamiętanie jest przyczyną relaksu, ale wręcz przeciwnie, musi go poprzedzać.Wspomnienie osiąga się tylko w momencie odprężenia i trwa tak długo, jak długo usuwane są przyczyny stresu. Jednak wyjaśnienie w sposób wyczerpujący, jak to się dzieje, jest trudne, tak samo trudne, jak podanie pełnego wyjaśnienia i.wiele innych zjawisk psychologicznych. Wiemy tylko, że w pewnych warunkach, które można nazwać pozytywnymi, możliwe jest osiągnięcie stopnia odprężenia wystarczającego dla pamięci czarnego punktu, a przez ciągłe poszukiwanie takich warunków osoba może zwiększyć stopień relaksacji i czas jej trwania, ostatecznie stając się zdolnym do zachowaniaon i w niesprzyjających warunkach.
Dla większości ludzi palming zapewnia najkorzystniejsze warunki dla pamięci czarnej. Kiedy wysiłek widzenia jest zredukowany przez wykluczenie światła, osoba może zazwyczaj przywołać czarny obiekt na kilka sekund lub dłużej. Ten okres relaksacji można zwiększyć na jeden z dwóch sposobów. Osoba może otworzyć oczy i spojrzeć na jakiś czarny przedmiot metodą centralnego umocowania z odległości, na której jest najlepiej widziany i na której w związku z tym oczy są najbardziej zrelaksowane. Lub może mentalnie przejść z jednego czarnego przedmiotu do drugiego lub z jednej części czarnego przedmiotu do drugiej. Dzięki takim metodom i być może pod wpływem wielu innych trudnych do zrozumienia przyczyn, większość ludzi prędzej czy później będzie w stanie zamknąć oczy z zamkniętymi rękami, pamiętając czarny przez nieokreślony czas.
Osoba może przywołać czarny punkt, otwierając oczy i patrząc na czystą( pustą) powierzchnię bez podejmowania świadomego wysiłku, aby cokolwiek zobaczyć.Jednocześnie zmniejsza się nieświadome napięcie, a wszystkie defekty refrakcyjne, jak pokazuje retinoskop, zostają skorygowane. Stwierdzono, że taki wynik pozostaje niezmieniony i dopóki powierzchnia pozostaje czysta( pusta), a osoba nie zaczyna przywoływać ani nie przedstawia w sposób umysłowy rzeczy, które nie są wyraźnie widoczne, pamięć i wizja zostają zachowane. Ale jeśli dzięki ulepszonemu widokowi na powierzchni zaczną pojawiać się różne szczegóły lub jeśli osoba zacznie myśleć o stole kontrolnym, który nie widział wyraźnie, wysiłek ponownie wróci i punkt zostanie utracony.
Patrząc na powierzchnię, na której nie ma nic, co można zobaczyć, odległość przestaje odgrywać jakąkolwiek rolę dla pamięci, ponieważ osoba może zawsze patrzeć na taką powierzchnię, niezależnie od tego, gdzie jest, bez wysiłku, aby ją zobaczyć.Jednakże, patrząc na litery lub inne szczegóły, pamięć najlepiej wykonywać w punkcie, w którym widok osoby jest również lepszy niż z odległości, na której wzrok nie jest tak dobry. Wynika to z faktu, że w pierwszym przypadku oczy i psychika osoby są bardziej zrelaksowane niż w drugim. Dlatego stosując centralną fiksację w jak najdogodniejszych odległościach i stosując dowolną inną metodę poprawy wizji, która okaże się skuteczna, można poprawić pamięć punktu, a w niektórych przypadkach bardzo szybko.
Jeśli relaks uzyskuje z takich korzystnych warunkach, idealnie, osoba może zapisać go i kiedy umysł poddaje wizualnej wrażenie na niekorzystnych dystansach. Takie przypadki są jednak bardzo rzadkie. Zwykle uzyskany stopień relaksacji jest zauważalnie niski, a zatem mniej lub bardziej tracony, gdy warunki są niekorzystne, na przykład podczas badania litery lub przedmiotu z niewygodnej odległości. Takie wizualne doświadczenia w niekorzystnych okoliczności są tak niepokojący znak, który zostanie zidentyfikowany przed szczegółów na odległość, z której wcześniej nie widziano, pacjent zwykle traci relaks, a wraz z nim, a punkt pamięć.W praktyce wysiłek widzenia może powrócić nawet wcześniej, niż osoba ma czas na realizację obrazu na siatkówce. Poniższy przypadek doskonale ilustruje to, co zostało powiedziane.
Kobieta 55 lat miał krótkowzroczność w 15 dioptrii, komplikuje innymi wadami wzroku, co uniemożliwiło jej wizji literą „C” z odległości większej niż 1 pieszo, lub na spacer wokół domu i na ulicy bez opieki. Nauczyła się, patrząc na zieloną ścianę, nie próbując jej zobaczyć, wyraźnie pamiętając czarny punkt i widząc kawałek tapety z daleka i blisko. Kiedy zbliżyła się do ściany, została poproszona o chwycenie za klamkę, którą wykonała z przekonaniem."Jednak nie widzę uchwytu", spieszyła się, aby zauważyć.Fakt, że widziała uchwyt wystarczająco długo, by ją objąć, ale gdy tylko uświadomiła sobie, że ją widzi, straciła pamięć o punkcie, a wraz z nim poprawę widzenia. Kiedy ponownie spróbowała znaleźć długopis, nie mogła już tego zrobić.
Kiedy podczas sprawdzania listu na stole kontrolnym można doskonale zapamiętać ten punkt, wizja tej litery poprawia się wraz ze świadomością lub bez jej zrozumienia. Nie można jednocześnie napiąć i zrelaksować się.Dlatego jeśli osoba jest na tyle rozluźniona, aby pamiętać punkt, wtedy powinien być na tyle zrelaksowany, aby świadomie lub nieświadomie zobaczyć list. Wzrok liter po każdej stronie danej litery lub na liniach powyżej i poniżej również poprawia się.Kiedy dana osoba zdaje sobie sprawę, że widzi litery, bardzo go to rozprasza i zwykle początkowo powoduje, że zapomina o tym. Dla niektórych osób, jak już zauważono, wysiłek, aby zobaczyć, może powrócić jeszcze wcześniej, niż można rozpoznać ten list świadomie.
Ludzie stają wobec dylematu. Relaksacja, o czym świadczy wspomnienie punktu, poprawia ich widzenie, a to, co widzą dzięki poprawionej wizji, powoduje utratę tego relaksu i pamięci. Zawsze byłem zdumiony, jak ludziom udaje się pokonać tę trudność.Niemniej jednak byli ludzie, którzy mogliby to zrobić w ciągu 5-30 minut. Dla innych proces ten jest długi i męczący.
Istnieje wiele sposobów wyjścia z tej sytuacji. Jednym ze sposobów jest zapamiętanie tego punktu, patrząc nieco od stołu kontrolnego, powiedzmy, stopy lub więcej. Następnie musimy spojrzeć trochę bliżej i wreszcie spojrzeć na przestrzeń między liniami. W ten sposób dana osoba może widzieć litery w polu widzenia peryferyjnego bez utraty punktu. Kiedy się tego nauczy, może być w stanie zrobić następny krok - spójrz prosto na list, nie tracąc kontroli nad swoją pamięcią.Jeśli nie może tego zrobić, może spojrzeć tylko na jedną część litery( zazwyczaj na dno) lub zobaczyć lub przedstawić punkt jako część litery, jednocześnie zauważając, że pozostała część litery jest mniej czarna i mniej wyraźna niż ta rozważana bezpośredniojedna część.Nauczyć się tego, będzie mógł lepiej zapamiętać punkt, niż gdy ten list będzie równie dobrze widziany. Jeśli litera jest taka sama, wtedy perfekcyjna pamięć punktu jest zawsze tracona.
Następnym krokiem jest sprawdzenie, czy dno litery jest proste, zakrzywione lub otwarte bez utraty punktu w dolnej części. Kiedy pacjent się tego nauczy, może spróbować zrobić to samo z górną i boczną częścią litery, wciąż trzymając punkt u dołu. Zwykle, gdy uda się zobaczyć każdą z części listu indywidualnie, można również zobaczyć całą literę, nie tracąc wspomnień punktowych. Ale czasami zdarza się, że nie można tego zrobić.Następnie musisz ćwiczyć, zanim będziesz w stanie uświadomić sobie wszystkie strony listu jednocześnie, nie tracąc punktu. Może to zająć minuty, godziny, dni i miesiące. W jednym przypadku cel został osiągnięty za pomocą następującej metody.
jeden pacjent z 15 dioptrii krótkowzroczności, co widział, gdy jego wzrok poprawił punkt pamięci, w wyniku silnej emocji, który miał doradzić mu oderwać wzrok od kontrolnej lub innego obiektu. Odkrył, że zaczynają się pojawiać listy i inne szczegóły przedmiotowego obiektu. Około tygodnia chodził, uporczywie unikając poprawy wzroku. Gdy pamięć się poprawiła, punkty stały się coraz trudniejsze i pod koniec tygodnia stało się to absolutnie niemożliwe. Kiedy spojrzał w dolnym wierszu tabeli w odległości 20 stóp, przypomniał sobie doskonale punkt, a kiedy został zapytany, czy był w stanie zobaczyć litery, odpowiedział: „Aby pomóc niż którykolwiek z ich wizji, nie mogę”
Niektórzy ludzie powstrzymali ich powrót do zdrowia, "dekorując" otaczające środowisko w ciągu dnia kropkami, zamiast tylko pamiętać o punkcie w umyśle. Nie prowadzi do niczego dobrego, ale wręcz przeciwnie, powoduje napięcie. Temperatura może być przedstawiony doskonale iz korzyścią dla siebie w ramach niektórych czarnymi literami na test Snellena, ponieważ oznacza to, reprezentację umysłowe ma jedna część czarnych znaków najlepiej widać.Ale punkt nie może być idealnie reprezentowany na powierzchni, która nie jest czarna. Każda próba zrobienia tego położy kres wizji.
Im mniejszy obszar czerni jest w stanie zapamiętać osobę, tym wyższy stopień odprężenia. Niektórzy ludzie jednak łatwiej znaleźć w pierwszym wspomnieniu o większej powierzchni, takich jak jeden z listów z listy kontrolnej, prezentując jednocześnie część czarniejsze literę niż wszystkie inne części. Mogą zacząć od dużego "C", a następnie przejść do mniejszych liter i wreszcie dojść do rzeczy. Często okazuje się, że niewielki obszar jest łatwiejszy do zapamiętania niż duży, a jego czerń jest bardziej intensywna. Zamiast punktu do niektórych osób jest to łatwiejsze do zapamiętania dwukropek z czarnym punktem od drugiej, zbiór punktów z czarnym punkcie lub innego punktu małymi literami «ja» i «j».Inne punkty są preferowane przez przecinek.
Początkowo większość ludzi pomaga świadomego ruchu jednego z czarnej strefy do drugiej lub z jednej części strefy do drugiej i prezentuje się kołysać lub tętnienia wytwarzany przez taki ruch. Ale gdy pamięć stanie się idealna, możliwe będzie ciągłe utrzymywanie jednego obiektu bez świadomego ruchu, podczas gdy kołysanie odbywa się tylko wtedy, gdy skierowana jest na niego uwaga.
Chociaż czerń jest zwykle najlepszym kolorem dla wspomnień, niektórzy ludzie się nudzą lub zaczyna ich uciskać.Tacy ludzie wolą pamiętać biały lub inny kolor. Często łatwiej jest przywołać znajomy obiekt lub jedno z przyjemnych skojarzeń, niż wspomnienie tego, co nie stanowi specjalnego zainteresowania. Wizja jednej kobiety została skorygowana przez wspomnienie żółtego jaskieru. Inna, nie mogąc sobie przypomnieć, mogła przywołać opal w swoim pierścieniu. Wszystko, co ludzie uważają za najłatwiejsze do zapamiętania, jest najlepszym obiektem do tego, ponieważ pamięć nigdy nie będzie idealna, jeśli zostanie podana z trudem.
Gdy wspomnienie tego punktu staje się znajome, nie tylko nie będzie uciążliwe, ale przyniesie także wielkie korzyści innym procesom mentalnym. Kiedy jedna rzecz jest zapamiętana lepiej niż wszystkie inne, psychika przejmuje kontrolę nad centralną fiksacją.Jego skuteczność zwiększa się w ten sam sposób, w jaki centralne utrwalenie przyczynia się do wzrostu skuteczności oka. Innymi słowy, praca mózgu jest najskuteczniejsza, gdy umysł jest w spoczynku. Z kolei psychika nigdy nie jest w spoczynku, jeśli jedna rzecz nie jest lepiej zapamiętana niż cokolwiek innego. Kiedy psychika znajduje się w stanie, w którym punkt jest doskonale zapamiętany, wzrasta także skupienie innych rzeczy.
Jeden z uczniów powiedział mi, że kiedy nie pamiętała odpowiedzi na pytanie egzaminacyjne, przypomniała sobie o tym. A potem odpowiedź pojawiła się w jej pamięci. Kiedy zapominam nazwisko pacjenta, pamiętam ten punkt - i to jest imię w moich rękach! Muzyk, który miał piękną wizję i potrafił doskonale zapamiętać ten punkt, miał świetne wspomnienie dla muzyki. Inny muzyk ze słabym wzrokiem, który nie mógł sobie przypomnieć, nie mógł grać bez swoich notatek. Zostało to osiągnięte tylko wtedy, gdy jego wzrok i pamięć wzrokowa stały się normalne. W wielu wyjątkowych przypadkach wysiłek, aby zobaczyć litery na liście kontrolnej jest tak wielki, że ludzie powiedzieli, że kiedy patrzyli na nich, nie mogli pamiętać punktu lub ich własnych nazw.
wspomnienia dokładność obliczeń można sprawdzić nie tylko w porównaniu z przypomnieć, co widział, ale z następujących badań:
Gdy punkt pamięć jest doskonała, zdarza się natychmiast. Jeśli osiągnięcie pamięci zajmuje kilka sekund lub więcej, to nigdy nie jest doskonałe.
Doskonałe wspomnienia nie tylko pojawiają się natychmiast, ale również trwają nieprzerwanie.
Gdy punkt zostaje zapamiętany doskonale, normalne widzenie osiąga się natychmiast. Ale jeśli dobre widzenie uzyskuje się dopiero po 1-2 sekundach, zawsze można udowodnić, że wspomnienie punktu nie jest doskonałe, a samo widzenie jest niedoskonałe.
Zapamiętywanie punktu jest oznaką relaksu, świadectwa, dzięki któremu dowiaduje się, że jego oczy i psychika pozostają w spoczynku. Można go porównać do lokomotywy parowej, która w żaden sposób nie wpływa na samochód, ale jest ważna w uzyskaniu informacji o gotowości maszyny do pracy. Dzięki temu, że punkt jest czarny, dowiaduje się, że mechanizm oka działa. Kiedy punkt zanika lub jest zgubiony, dana osoba rozumie, że mechanizm ten nie jest w porządku i pozostanie w tym stanie do czasu wykonania zabiegu. Po zakończeniu leczenia osoba nie potrzebuje już punktu ani żadnej innej pomocy dla wzroku, tak jak operator maszyny nie potrzebuje manometru, gdy maszyna działa prawidłowo.
Jedna osoba, która osiągnęła teleskopowych i mikroskopowe poziomów za pomocą metod, powiedział w odpowiedzi na pytanie jednego z zainteresowanych leczenie badania wad refrakcji bez okularów, że nie tylko nie robi nic, aby zapobiec nawrotom, a nawet zapomniał, jak był traktowany. Odpowiedź nie jest zadowolony zapytać, ale jest przy tym jedynie do zilustrowania faktu, że gdy wizja człowieka skorygowany, to nie ma potrzeby, aby świadomie zrobić wszystko, aby utrzymać go w ten sposób, chociaż leczenie jest zawsze możliwe, aby z powodzeniem kontynuować, ponieważ nawet Supernormal wizja możepoprawić.