Słaba widoczność

Relaksacja może pomóc nawet w najpoważniejszych stanach widzenia, ponieważ łagodzi stres związany z psychiką, ciałem i oczami. Relaks pomoże lekarzowi w leczeniu. Więc nie bój się - relaks nie zaszkodzi. To tylko zwiększy komfort i nic więcej. Dla wielu powrócił z królestwa ciemności do wzroku.

Pewnego dnia sprowadzono mnie do miłego starszego dżentelmena. Jeszcze zanim przekroczył próg urzędu, otrzymałem list od jego córki. Napisała, że ​​jeśli nie będę mogła mu pomóc, nie będę z nim rozmawiał, a kiedy wrócę do domu, popełni samobójstwo. Od siedmiu lat nie potrafił nawet odróżnić światła od ciemności. Skierowałem najsilniejsze światło, jakie miałem, i zapytałem go: "Czy widzisz światło?" "Czuję ciepło, ale nie widzę żadnego światła" - odpowiedział.Dałem mu trochę odprężenia i powtórzyłem cały proces. Nadal nie widział żadnego światła. Potem natychmiast dałem mu pełny kurs relaksacyjny, ucząc go solaryzacji, palmingu i ćwiczeń pomocniczych, które musiał wykonać w domu. Poprosiłem go, aby wykonywał te ćwiczenia co godzinę przez 6 miesięcy. Zapytałem go także, kiedy zobaczy światło, zadzwoń do mnie. Ten dżentelmen był chory na cukrzycę, stary, chory i szczerze mówiąc, dając mu tak trudny program, nie spodziewałem się usłyszeć jego głosu ponownie, myśląc, że zrobi to, co mu powiedziano przez dzień lub dwa, a potem się poddaje. Pięć tygodni później jego głos brzmiał w telefonie: "Pani Corbett, widziałem światło!" Natychmiast przyszedł do mojego biura i zaczęliśmy ćwiczyć jego wizję.Pracował bardzo aktywnie, wykonując każde ćwiczenie w domu, czego go nauczyłem. Wizja zaczęła wracać do niego, więc na pewnym etapie widział nie tylko zaciśnięte pięści i dłonie, ale także indywidualne palce na nich.

Po wielu miesiącach rozwinął swoją wizję, aby móc odróżnić i narysować małe litery tylko o pół cala wysokości, choć z bliskiej odległości od oczu, ale z prawdziwym wzrokiem. Może się wydawać, że wizja małych liter jest osiągnięciem nie tak ważnym dla starej, niewidomej osoby, ale z drugiej strony była to dla niego wielka nagroda. Mógł teraz widzieć naczynia i srebro na stole, widzieć przejeżdżające samochody, okna i drzwi, wreszcie miał szansę wyjść na zewnątrz. Niejednokrotnie dostrzegał naprawdę dobrą wizję.Pewnego dnia przyszedł do lamusa na studia, by donieść, że podczas przelotu zobaczył dwóch jego wnuków w wieku trzech i czterech lat, którzy nigdy nie widzieli ślepoty w jego życiu."Nie mogłem nawet zgadnąć, jakie sprytne twarze mieli ci podstępni," powiedział podekscytowany. Kilka razy wyraźnie widział twarz córki i raz, kiedy się ogolił, wyraźnie zobaczył swoją twarz w lustrze.

Dla osoby o normalnym wzroku te osiągnięcia mogą wydawać się nieistotne, ale dla osoby, która od siedmiu lat nie widziała niczego poza ciemnością, wiele znaczyły. Trudno powiedzieć, jak jego rozwój pójdzie dalej, ale jego obecne osiągnięcie okazało się bardzo cenne ze względu na jego poważny stan. Przede wszystkim należy zauważyć zanik stałego bólu, który prześladował go od lat.

Dla Ciebie, osób cierpiących na poważne problemy z widzeniem, najważniejszą częścią treningu jest palming. Na początku możesz być zbyt zdenerwowany, że nie możesz zrobić dłoni. Więc uspokój nerwy wcześniej, wykonując zwroty.

STAJE SIĘ Z "HARMONEY"

Czy pamiętasz ruchy używane podczas grania na akordeonie? Narysuj tę grę.Delikatnie ściśnij palce i rozsuń szeroko ramiona, a następnie połącz je ze sobą.Naprzemiennie wskaż czubek nosa na jedną rękę, gdy przechodzi na bok i wraca, a następnie do drugiej. Nucąc sobie melodię, jakbyś grał na akordeonie. Jeśli twoja wizja jest zbyt słaba, aby zobaczyć twoje palce, użyj pięści i przybliż je do oczu, abyś mógł osiągnąć bardziej specyficzną reakcję.

TURNS of PREACHING

Jeśli rozróżnienia między palcami dłoni dysku, a następnie położył dłonie na twarzy, jak w modlitwie i odwracasz głowę z boku na bok, dla czterech przymknąć oko, a następne cztery lub ich otwierania. Wtedy możesz osiągnąć iluzję ruchu. Twoje dłonie skrzyżują twoją twarz, poruszając się w jednym kierunku, potem w drugą.Kieruj światło z jasnego źródła światła za plecami do rąk. Przy bardzo słabym wzroku, czasami będziesz mieć dobry wzrok podczas tych zwrotów. Spróbuj to osiągnąć.To ćwiczenie nie może zranić i przynosi głęboki relaks, często łagodząc ból w głowie i oczach, niezależnie od tego, czy widzisz swoje ręce, czy nie.

DZIAŁA Z "ASUS"

Czy chodzisz z laską?Trzymaj laskę równolegle do podłogi przed twarzą.Jedna ręka trzyma laskę na jednym końcu, druga za drugą.Teraz obróć nos i śledź swoją uwagę na całej długości laski, z jednej ręki na drugą, oczy na przemian otwierają się i zamykają.Laska będzie się poruszać z boku na bok.

Wszystkie te skręty można zrobić 12 razy dziennie z dobrymi wynikami, ponieważ są relaksujące i nie sprawuje i nie męczy oczu. Sprawdź sam jeśli naprawdę wykonać je jako ćwiczenia relaksacyjne, t. E. Delikatnie łatwo, równomiernie i nie zapomnieć o głębokim oddychaniu. Powinny poprawić twój stan zdrowia.

Teraz będziesz gotowy na dłoń.Przeczytaj lub poproś kogoś, aby uważnie przeczytał ci zasady i cele palmingu. Jeśli naprawdę chcesz pomóc sobie, to rób to codziennie przez każdą minutę przez 10 minut, a jeśli to możliwe, to dłużej. To, co myślisz o tym, kiedy twoje oczy są pokryte rękami, jest bardzo ważne. Nie myśl o swoich oczach! Zamiast tego włącz radio i słuchaj delikatnej muzyki lub jednego z ulubionych programów. Jeśli jesteś zmęczony radiem, ciesz się sobą, angażując się w mentalną wydajność.Możesz przywołać tarczę zegarową.Myśleć położenia strzałki 12 godziny 12:30 1: 0, 01:30, etc., posiadającej ten sposób koło. Następnie zadać sobie trochę inne zadania, takie jak zwrócić na uwadze zegara w pozycji 2:35, 4:45, 5:10, 6:19, itd. D.

korzysta z alfabetu

Pamiętając jakąś formę pomaga niedowidzących. Pamiętaj alfabet, składający się z wielkich liter. Teraz "narysuj" nos w powietrzu wielką literą "D", nie zdejmując dłoni z oczu. Psychicznie przebij otwory w górnej części litery "D" i na końcach podstawy. Narysuj literę "E".Przebij otwory w każdym punkcie przecięcia linii tworzących tę literę: u góry, pośrodku i u dołu. Przebij otwory i końce wystających elementów tego listu. Przejdź się po alfabecie, a zobaczysz, że jest to nie tylko przyjemne, ale także bardzo użyteczne ćwiczenie dla rozwoju mentalnej reprezentacji form.

THINKING PREZENTACJA

Jeden z moich klientów bardzo lubił przedstawiać sytuacje w moim umyśle. Mówię: "Wstał w drzwiach i rozgląda się po pokoju".Mój uczeń opisane natychmiast wprowadził go do malowania, opisał wygląd pokoju, położenia okna, klamki, ludzie w pokoju i tak powiem. . „Stał na pokładzie, leniwy, opierając się na poręczy pod ciepłym słońcem południowym morzu.”Moje zdanie spowodowało nowy lot jego wyobraźni i doświadczeń życiowych. I próbujesz sobie wyobrazić taką sytuację: "Spaceruje po mokrym piasku wzdłuż wybrzeża".Teraz oddaj się temu zadaniu. Przekonasz się, że taka aktywność podczas palowania jest dość interesująca i wywołuje w pamięci wydarzenia, o których nawet zapomniałeś, że kiedyś je doświadczyłeś.

SUNNY LIGHT

Trening Solaryzacyjny jest najważniejszą rzeczą, która może sprawić, że oczy osłabią się, aby poprawić ich wzrok. Słońce jest największym uzdrowicielem wszystkich części ciała, a zwłaszcza oczu, które są przeznaczone do postrzegania i używania światła. Jeśli twoje oczy odczuwają lekki głód i nosisz okulary przeciwsłoneczne, jak to często zaleca się robić osobom ze słabym wzrokiem, musisz być niezwykle delikatny, ponownie przyzwyczajać twoje oczy do jasności światła. Zobacz artykuł na temat solaryzacji. Na początku robić solaryzację, biorąc światło słoneczne tylko na zamknięte powieki i robiąc dwa zwoje w słońcu i cztery w cieniu. Jeśli robisz to każdego dnia, każdej godziny, podczas której będziesz mógł to zrobić, to nie potrwa długo, zanim twoje oczy po prostu zażądają najjaśniejszego światła słonecznego, ciesząc się tym. Natychmiast po każdej solaryzacji, zrób palming, czas jest dwa razy dłuższy niż czas słoneczny. Przestań się rozjaśniać, gdy tylko poczujesz jakieś nieprzyjemne uczucie. Zapamiętaj regułę - trochę, ale często, tj.umiar powinien być we wszystkim.

PALMING WITH

LOOK Znajdź w pokoju jakiś dobrze oświetlony obiekt. Usiądź przed nim, aby światło padło za tobą i na tyle blisko, abyś miał bardzo niewiele, aby zobaczyć ten obiekt. Teraz zrób palming, powoli licząc do pięciu. Następnie zdejmij ręce i obracając głowę z boku na bok, spójrz na obiekt. Rób to, aż uzyskasz pięć punktów. Powtarzaj to wiele razy, nie opuszczając swojego miejsca i na przemian robiąc palming, a następnie rzucając spojrzenie. Nie podejmuj żadnego wysiłku i nie próbuj zbyt wiele. Twoja firma ma tylko pomagać w wzroku. Pięć minut wystarczy, abyś mógł cieszyć się tym ćwiczeniem. I utrzymuj uczucie łatwej i przyjemnej gry podczas tego ćwiczenia.