Dieta na kefirze i ogórkach: idealna, gdy pilnie potrzebujesz się kształtować

Jak usunąć nadmiar zmarszczek w talii, nadmierne złogi tłuszczu na biodrach? Jak sprawić, by Twoja sylwetka była szczupła i dopasowana? W tym samym czasie chcę to wszystko nagrać w rekordowym czasie.Żaden problem! Dieta na jogurt i ogórek pomoże rozwiązać wszystkie te problemy. W końcu ta dieta działa na rzecz wyniku i, pomimo jej ciężkości, pomoże pilnie potrzebującym. Ta prosta dieta składająca się z dwóch produktów jest bardzo skuteczna.

Składniki diety kefirowo-kefirowej

Dieta kefirowo-ogórkowa łączy dwie sztywne diety: kefir i ogórek. Oddzielnie, te dwa produkty są bardzo przydatne dla organizmu, a po połączeniu ich korzystny efekt zwiększa się kilkakrotnie.

Kefir dostarcza białka i wapnia, jest lekkostrawny, doskonały produkt dietetyczny z unikalnym zestawem bakterii i grzybów. Pomaga w oczyszczeniu jelit z żużli i innych zanieczyszczeń, powodując pracę perystaltyki jelit. Ma immunostymulujące i łatwe działanie moczopędne.

Ogórek ma niewiele białek, tłuszczy i węglowodanów, zawiera witaminy B, C, PP, a także potas i magnez. W jego składzie znajduje się duża ilość wody i błonnika, które przyczyniają się do oczyszczenia jelita. Największą zaletą tego warzywa jest dostępność kwasu tartronowego, który pełni najważniejszą funkcję - nie pozwala na konwersję tłuszczów w węglowodany, co jest bardzo ważne w diecie.

Ze względu na niską kaloryczność nie można ograniczyć stosowania ogórków. Dlatego istnieje bardzo skuteczna dieta do odchudzania w ogórkach.

Skuteczność diety

Aby wzmocnić wynik diety, należy przestrzegać określonych zaleceń:

• usuwać sól i różne przyprawy z menu;
• zapomnieć o wszystkich rodzajach alkoholu;
• , aby wykluczyć z menu produkty z mąki i słodyczy w dowolnej postaci;
• je tylko świeże ogórki;
• nie zapomnij pić wody;
• zmniejsza aktywność fizyczną;
• nie zaszkodzi pić witaminy.

Tylko ściśle przestrzegając wszystkich zaleceń, możesz liczyć na skuteczność diety - utratę wagi, poprawę cery i tonów skóry.

W przypadku, gdy dieta trwa od trzech do pięciu dni i trzeba usunąć do pięciu kilogramów nadwagi, lepiej zastosować koktajl z ogórka i kefiru. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Trzeba pocierać o grubszy ogórek( najlepiej sałatkę) i przesłać do blendera, a następnie wlać pół litra jogurtu i dokładnie ubić.Naczynie jest gotowe do użycia przez cały dzień.

Pij co dwie godziny, nie zapomnij o wodzie mineralnej bez gazu.

Dieta z kefirem i ogórkiem przez siedem dni

Jeśli czas na to pozwala, lepiej zastosować bardziej miękką, delikatniejszą dietę.Nie ma szczególnych wymagań dla tego trybu zasilania. Ważne jest, aby menu zawierało pewne produkty.

Na dzień diety musisz jeść: chude ryby morskie - 100 gr.(gotować lub piec);kefir - 1-1,5 litra( bez tłuszczu);świeże ogórki - 1-1,5 kg, można dodać zieloną pietruszkę i koper.

Żywność, podobnie jak w innych dietach, jest ułamkowa, pod tym względem cała liczba produktów podzielona jest na 5-6 części. Należy pamiętać, że przed każdym posiłkiem należy pić wodę.Dopuszcza się picie herbaty( najlepiej zielonej lub ziołowej).

Po diecie ważne jest, aby wyjść dobrze. Nie atakuj zabronionych produktów, w przeciwnym razie waga powróci, co więcej, najprawdopodobniej z dodatkiem. Musisz stopniowo poszerzać menu, dodając owoce, warzywa, chude mięso i inne zdrowe produkty. Idealnie, aby ustalić wagę i poprawić zdrowie organizmu, lepiej jest przestawić się na przydatną żywność.

Jeśli ta dieta nie była wystarczająca do osiągnięcia pożądanego rezultatu, zalecana jest dieta "kefirowy koper ogórkowy".Ale "usiądź" na nim nie może być wcześniej niż kilka miesięcy po poprzedniej diecie.

Kompilacja wideo na temat artykułu