Dzień wyładunku bananów

czczo dni na banany - jeden z najbardziej niezwykłych i zarazem popularnych metod odchudzających, pomimo faktu, że banany są tradycyjnie uważane owoców z wysokimi kalorii.

Niewiele osób nie muszą smakować ten słodki owoc tropikalny, który jest prawdziwą skarbnicą mikroelementów, witamin i węglowodanów. Zawiera dużo magnezu, potasu, fosforu, pektyny, cynku, żelaza, witaminy A, B, C, E i włókna.

Co więcej, ten cud - owoc ma pozytywny wpływ na mięsień sercowy, zmniejsza obrzęki, drobne mięśnie odzyskać szybko zaspokaja głód, poprawia nastrój, pobudza aktywność mózgu i odjeżdża depresji.

Banana czczo dniową dietę: korzyści lub szkody ^

w rozsądnych ilościach bananów przyniesie tylko korzyści i może być częścią codziennej diecie każdej osoby poszukującej do odżywiania:

• Przestrzeganie obsługę banana dnia, jest szansa, aby zmniejszyć ciężar do 500 gramów - 1, 5 kg. Od banana
• dość słodkie i smaczne owoce, eliminuje chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Zawartość
• kaloryczną produktu jest bardzo duża - tylko 89 kcal w 100 g i zawiera włókien ma pozytywny wpływ na trawienie i przewodu pokarmowego, co prowadzi do utraty masy ciała.
• Banana owoce obfite i dobrze nudny głód, więc bardzo męczące wyładowanie nie można nazwać.
• również jedna z zalet bananów dni na czczo jest smaczne, dojrzałe owoce można kupić w dowolnym momencie, niezależnie od pory roku.

Jednakże istnieje szereg przeciwwskazań do dni banana na czczo:

• ostrożnym napój lub zrezygnować z nich jest na alergie, cukrzyca, przewlekłe choroby jelit, trzustki i nerek, nawracające migreny.
• Banany są powoli trawione i używać ich przed jedzeniem powoduje wzdęcia. Dlatego podczas normalnego jedzenia najlepiej jest zjeść trochę czasu po jedzeniu i nie pić z wodą.Podstawowe zasady

banan

• rozładunku bananów rozładunku trwa około 1,5 kg bananów i co najmniej 2 litrów czystej wody.
• w dniu banan na czczo można pić herbatę ziołową herbatę lub kompot bez dodatku cukru.
• poprawić metabolizm w napoje można dodać cynamon lub imbir, jeśli jest to pożądane.
• zabronione podczas rozładunku dnia są kawa, napoje gazowane i alkohol.
• celu dokonania banana po wypisie było bardziej widoczne, zaleca się, aby dodać trochę ruchu( spacery, prace domowe, trochę jogging).
• Dzień banana można czyścić raz lub dwa razy w tygodniu. Ale nie nadużywać i dokręcić z doprowadzeniem powietrza, w przeciwnym razie, z powodu braku białka w organizmie, metabolizm zwalnia, a dalsza redukcja wagi nie nastąpi.

czczo dni na banany: banana rozładunek popularne receptur, menu ^

Istnieje wiele przepisów kulinarnych i wariacje na temat sposobu prowadzenia dni rozładowania na banany. Wybór zależy od życzeń i preferencji odchudzania.

czczo dzień na bananach i mleka niskotłuszczowego mleka

• - 3 filiżanki;
• Banany - 3 szt.

Konieczne jest równomierne rozprowadzanie tych produktów w ciągu dnia. Mleko można pić osobno lub dodać do herbaty. Pamiętaj, aby również pić dużo wody.

czczo dni na banany i jogurt

• Banany - 3 szt;
• Kefir o niskiej zawartości tłuszczu - 3 filiżanki.

W kefirze można dodać trochę cynamonu, który doskonale zaspokoi głód.

Dzień rozładunku bananów i twarogu

• Odtłuszczanie - 500 g:
• Banany - 4 szt.

Rozłóż całkowitą liczbę produktów cztery razy. W każdym posiłku zjedz 150 g twarożku i 1 banana.

Dzień rozładunku na bananach i wodzie

• Menu na jeden dzień - banany -1.5 kg, woda - 2 litry.
• Spożywanie posiłków podzielonych przez sześć razy. Zjedz banana z uczuciem głodu.
• Tego dnia nie można jeść produktów mlecznych i napojów zawierających cukier.

Dzień rozładunku na bananach i jabłkach

• Jabłka i banany - łącznie 1,5 kg.
• Jedz na przemian, gdy pojawia się głód. Podobnie jak w poprzednich wersjach zalecany jest obfity napój.

Dzień rozładunku na bananach i ogórkach

• Banany - 2 sztuki;
• Apple - 2 sztuki;
• Ogórek -1 szt.

Rano trzeba jeść banany, potem do 5 po południu jabłka, na obiad świeży ogórek z zieleniną.Wyklucz sól, cukier. Pij dużo płynów.

Dzień wyładunku bananów i zielonej herbaty

• Banany - 7 sztuk;
• Zielona herbata - bez ograniczeń.

Owoce jedz tylko wtedy, gdy poczujesz głód. Herbatę bez cukru lub wywarów ziołowych można pić w dowolnym momencie iw dowolnej ilości.

Dzień wyładunku bananów: referencje, wyniki, prawdziwe historie o odchudzaniu ^

Według dietetyków dzień wolny od bananów jest stosunkowo bezpieczny dla organizmu. W końcu stosowanie bananów oddzielnie od innych produktów zapobiega występowaniu fermentacji w jelicie i odkładaniu się zapasów nadmiernego tłuszczu. Taki niewielki wstrząs dla ciała jest uważany za bardzo przydatny.

Nie zapomnij o prawidłowym sposobie wyjścia z postu, aby niezawodnie zapisać wszystkie wyniki. Następnego dnia musisz uwzględnić w diecie jak najwięcej owoców i warzyw, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu i owoców morza. Wyłączone są produkty wędliniarskie i wędzone, pikle i marynaty.

Wyniki dni postu na bananach nadal zadziwiają i zachwycają piękne panie, pomimo faktu, że produkt jest wybierany bardzo nietypowo dla dietetycznego odżywiania. Największy wynik, jaki uzyskano po wypuszczeniu banana - utrata 2 kg nadwagi.

Recenzje dnia utraty wagi bananów również mówią same za siebie. Oto kilka odpowiedzi od naszych stałych czytelników:

Alena, 27 lat:

"Jestem słodkim kochankiem, więc wyładowywanie bananów jest moim ulubionym! Dzień rozładunku mija bez problemów, bez ostrych ataków głodu. Czasami robię mleczny bananowy koktajl w blenderze. Obfity i smaczny, następnego dnia tracę około 1 kg. »

Ludmila, 34 lata:

« Rozładunek na bananach to przyjemność!Przez cały dzień wyładunku zjadłem banany - 4 szt. I wypiłem 3 szklanki mleka 1,5%.Wynik jest doskonały - dokładnie minus 1 kilogram. Od czasu do czasu ćwiczę tę procedurę. "

Elena, 44:

" Początkowo bardzo ostrożnie podchodziłam do propozycji wypróbowania bananowego dnia wolnego, ponieważ te owoce nie są dietetycznym jedzeniem. Ale nadal postanowił spróbować.W ciągu dnia zjadłem banany i jogurt. W kefiru dodano odrobinę cynamonu. Czułem się całkiem normalnie, nie było specjalnej słabości. Około 800 g tłuszczu mogło stopić "