diety sok pomidorowy i gryki, a siedem dni dieta „Plus One” - proste sposoby, aby pozbyć się kilku dodatkowych kilo

pragnienie piękna połowa ludzkości mieć szczupłą figurę i pasują - nie wiadomości. Ale poza tym chcę, aby dieta nie była ciężarem, ale maksymą pozytywnych emocji. Być może do takiej diety można włączyć dietę na soku pomidorowym.

Kto nie próbował tego cudownego i zdrowego napoju? Tacy ludzie prawdopodobnie nie istnieją.A jeśli nawet za jego pomocą można rzucić kilka dodatkowych kilogramów, to jest to całkowicie cudowne.

Dieta na soku pomidorowym od dawna zajmuje honorowe miejsce wśród tych, którzy chcą schudnąć i napełnić swoje ciało witaminami. W końcu ten orzeźwiający napój, doskonale gasnący pragnienie, ma wiele przydatnych właściwości.

Co jest przydatne w przypadku soku pomidorowego?

W swoim składzie niesamowita ilość witamin: beta-karoten, A, PP, witaminy grupy B, kwas foliowy itp. Największa ilość kwasu askorbinowego, który nie jest syntetyzowany w organizmie, dlatego musi być uzyskana z pożywieniem. Jest silnym przeciwutleniaczem, uczestniczy we wszystkich funkcjach regeneracyjnych, stymuluje przemianę materii, a to nie wszystko.

węglowodany, kwasy organiczne, sole nieorganiczne, wiele mikro- i makroelementy w składzie żądany produkt umieszcza się w jednej z pierwszych miejsc w dietetyki. W składzie soku pomidorowego jest likopen - jest silnym przeciwutleniaczem, zaangażowanym w profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych i raka. Substancje pektynowe w tym napoju są zaangażowane w obniżanie poziomu cholesterolu.

Lista użytecznych właściwości soku pomidorowego może być kontynuowana w nieskończoność.dzień

Rozładunek

przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety jest bardzo dobre dla dni czczo treningu organizm do cięższej próbie. Doskonałym rozwiązaniem tego problemu będzie stosowanie dwudniowej diety na kefirze i soku pomidorowym.

Prostszą wersją absolutorium będzie użycie tylko soku pomidorowego. W ciągu dnia pijesz półtora litra tego pysznego napoju. Musisz pić tylko naturalny sok, nie dodając nic do niego, lepiej ugotowanego w domu, to jest gwarancja jego jakości. W tym czasie wypij jedną szklankę, kiedy chcesz jeść, pij również wodę mineralną lub zwykłą wodę pitną.

Różne rodzaje diet na soku pomidorowym

Ten przydatny napój dobrze łączy się z prawie wszystkimi produktami. Jest często stosowany w różnych dietach, na przykład w diecie na ryżu i soku pomidorowym. Oprócz dni postu z sokami i innymi produktami, spędza się diety o różnej liczbie dni.

diety sok pomidorowy i gryka

skuteczne pięć dni gryczana dieta z soku pomidorowego pomaga stracić 3-4 kg nadwagi i zmniejszenie talii o kilka centymetrów. Kasza gryczana w swoim składzie zawiera dużą ilość białka, której brakuje w soku z pomidorów. Te dwa produkty doskonale do siebie pasują, uzupełniając i podnosząc ich właściwości.

Więc menu: gryczana gotowana woda bez dodatków, tylko grechkai wody. Ilość gryki nie jest ograniczona, a sok należy przyjmować w litrach. Składniki te można przyjmować razem lub oddzielnie przez pięć dni. Ponadto należy pamiętać o czystej wodzie, powinna pić co najmniej dwa litry dziennie.

Plus jeden - 7-dniowa dieta

Ta dieta jest zaprojektowana na 7 dni, to rygorystyczny reżim. Menu składa się z jednego litra soku pomidorowego i jednego dodatkowego produktu. Każdego dnia musisz dodać składnik do soku, nie solić, nie dodawać cukru ani przypraw. Aby uzyskać większą wydajność, produkty są przyjmowane z niską zawartością tłuszczu.

Jako jedyny produkt może być: gotowana wołowina, drób, ryba;kefir, twaróg, pieczone ziemniaki itp. Podczas diety ważne jest, aby nie jeść tego składnika z serca, wszystko powinno być w umiarkowaniu, a ponadto można pić herbatę, kawę i oczywiście wodę.W rezultacie minus 5-7 kg, a to wcale nie jest złe. Ciesz się utratą wagi! Wybór

materiałów wideo dotyczących przedmiotu