Jak wymienić sól

Nic dziwnego, że wielu lekarzy zadzwonić sól „biała śmierć” i poradził jej, aby zastąpić inne produkty alternatywne, bo naprawdę ma negatywny wpływ na zdrowie.

Dlaczego nie może jeść zbyt dużo soli ^

Oczywiście, czysta sól nie korzysta z jednego, ale zawiera wiele produktów -. . Na przykład, kiełbasy, chleb, itp Zatem pełne odrzucenie białego proszku jest możliwe tylko wtedy,osoba zastępuje potrawę gotowaną z dodatkiem.

Największe niebezpieczeństwo soli jest to, że jest zdolny do zatrzymywania wody w organizmie, co może spowodować obrzęk, zwiększone obciążenie serca i nerek, cierpią z powodu bólów głowy.

dodatkiem soli podnosi ciśnienie krwi, co zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca. W niektórych przypadkach, ze względu na podrażnienie śluzówki żołądka może wystąpić owrzodzenie lub zapalenie błony śluzowej żołądka, a także zaćmę.

Oddzielne pytanie - zastąpienie soli na diecie: należy to zrobić, ponieważWynika to z faktu, że minerał zachowuje zatrzymywanie płynów, aby schudnąć będzie bardzo problematyczne. Czasami wszystko jest dokładnie odwrotnie: osoba ogranicza swoją dietę w 1000 kalorii dziennie, ale jedzenie słonych pokarmów, nie powodując utraty wagi i przybiera na wadze.

Jak można zastąpić solą morską lub stół:

• dodać przyprawy do potraw, nadając im słony smak;
• Napełnij jedzenie olejkami, które sprawiają, że jest bardziej słony;
• jedzenia niektórych pokarmów i przyprawy w składzie żywności, na przykład: morze kapusta, czosnek, cebula i sos sojowy.

Co może zastąpić sól w żywności: lista alternatywnych produktów ^ produktów

Co może zastąpić sól w żywności, zaleceń medycznych

Istnieje kilka powodów, dla których należy zmniejszyć użycie lub całkowicie zrezygnować Sól:

• To przyczynia się do poprawy zatem zdania,ci, którzy mają z tym problemy, powinni jeść niesoloną żywność;Solone
• dieta przyczynia się do zmniejszenia liczby ataków astmy oskrzelowej, a także wycofać nadmiar płynu w organizmie;
• należy rozpocząć mały: nie od razu zrezygnować z białego minerału i stopniowo zmniejszać dawkę - pomaga uniknąć zakłóceń w postaci powrotu do starej diety.

Co może zastąpić sól z bezsolnej diety

Ci, którzy wybrali diety soli, ważne jest, aby wiedzieć, czego się zastąpić sól do odchudzania, ponieważ takie produkty są w stanie nadać potrawie bardzo przyjemny smak i uczynić je bardziej przydatne:

• w zbożach i sałatki można dodać zioła:rozmaryn, tymianek, bazylia, pietruszka, curry, oregano, mięta, imbir. Również tutaj pojawia się czosnek i cebula;
• Podczas gotowania mięsa drobiowego i marynaty do czynienia z dodatkiem cytryny, czosnek, skórkę pomarańczową, oliwa z oliwek lub sok pomarańczowy.

można zastąpić sól sos sojowy

kurs, sos sojowy nie można nazwać kompletnym alternatywą dla soli, ponieważw nim jest w każdym przypadku obecny, jednak jego ilość jest bardzo mała. Należy pamiętać, że w przypadku stosowania podczas diety, zwiększa kaloryczności diety, więc do tego konieczne jest, aby ściśle monitorować, czy nie być w stanie schudnąć.

przyprawy, substytuty soli

może dokonać każdy danie smaczne i przydatne, jeśli wiesz, co może zastąpić sól. Należą do nich przyprawy, takie jak ostra papryka, czosnek, cebula, kolendra, bazylia, szałwia, liść laurowy, tymianek, koper, pietruszka, a nawet octu jabłkowego.wymiana

alternatywna soli podczas gotowania żywności

decydując się przejść na dietę bezsolnej, trzeba zapoznać się z tym, co może zastąpić sól:

• Olej sezamowy;
• Olej z orzechów włoskich;
• granat lub sok z cytryny;
• surowy lub suszone czosnek: można go dodawać do sałatek, zupy lub mięsa - z tego naczynia będzie bardziej smaczny;
• Wodorosty: to samo w sobie jest słony, ale słoiki z zakupu produktu, który już zawiera duże ilości soli, nie jest zalecane - wodorosty morskie powinny być naturalne;
• Suszone zioła;sól
• morze: w przeciwieństwie do stołu, to jest przydatne dla zdrowia, jakzawiera jod i wiele innych mikroelementów;
• Przyprawy;Sos sojowy
• ( w diecie powinno ograniczyć ilość).

zastąpić sól morska

Pomimo faktu, że w porównaniu z solą morską sodu pozostaje za, wielu woli, by go porzucić.Dobrym substytutem jest czosnek, zioła i sok z cytryny: wszystkie te produkty posiadają unikalną strukturę, która pozwala całkowicie zrekompensować niedobór ważnych dla zdrowia mikroelementów i witamin.

Co może zastąpić sól w diecie surowej żywności witarianie

zbyt często nie wiedzą, co do zastąpienia soli w żywności, ponieważ muszą jeść głównie warzywa i dania niesolone z nich może być bez smaku.

rozwiązać ten problem po prostu, może być dodawany do żywności wodorosty, czosnek, sos sojowy, buraki, seler lub suchej przyprawy - wszystko, aby poprawić smak.

Sól stół substytutem i czy to zrobić: widok z lekarzy ^

Prawie wszyscy lekarze mówią, że rezygnacja z soli prowadzi do lepszego zdrowia, podczas gdy nadwyżka może powodować wiele chorób: zaćma, choroby wrzodowej żołądka, zakrzepica, miażdżyca, otyłość, choroby stawów i odkładanie się soli.

Z tych powodów lekarzy zaleca się ograniczenie dawki minerału na płytkach do 3-4 g na dzień( jest to ilość soli może być wysyłana razem z moczem) lub zastąpić je całkowicie innych produktów.

Takie podejście znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia powyższych chorób i pozwala zawsze utrzymać się w formie do tych, którzy oglądają swoje dane lub zmaga się z nadwagą.