dieta jest rozprowadzany w ciągu 4 tygodni od ścisłej diety, w trakcie których można zmniejszyć swoją wagę do jednego lub dwóch kilkunastu kilogramów. Przez cały czas głód nie będzie stale dominował, a dieta przejdzie bez stresu.

Najłatwiejsza wersja menu diety Maggi. Jest bardzo popularny i skuteczny.

Ta dieta jest odpowiednia dla osób w każdym wieku. Najważniejsze jest przestrzeganie diety i picie dużej ilości wody. Możesz także użyć herbaty i kawy bez cukru i bez dodawania mleka. Czasami można pić słoik z wodą sodową lub dietetyczną.

Istnieje kilka zasad gotowania:

• Gotowanie warzyw bez bulionu;
• Nie należy używać tłuszczów i olejów;
• Nie zmieniaj naczyń z codziennej racji;
• Nie odchodź od odchudzania na odległość.Jeśli coś poszło nie tak, będziesz musiał wrócić na początek.

Orientacyjny rytm

1. Rozpocznij dzień od połowy grejpfruta i kilku gotowanych jaj.
2. Na lunch można jeść świeże owoce lub gotowane warzywa, kawałek sera. W niedzielę możesz zadowolić się kawałkiem smażonego kurczaka.
instagram viewer
3. Na obiad gotować mięso lub zjeść sałatkę warzywną.

Aby uzyskać najlepszy wynik, zaleca się jeść w ścisłym menu, którego nie można naruszać.Naczynia

Przepisy Maggie diet receptur, które są proste, łatwo można gotować w kuchni. Przepisy potraw składają się tylko z dozwolonych produktów, dzięki czemu można bezpiecznie jeść gotowe dania.

Jak gotować pieczeń:

1. Grind chude plastry wołowiny i wieprzowiny oraz jednej żarówki.
2. Wymieszaj mięso mielone z jednym jajkiem, szczyptą soli, posiekanymi ziołami i czosnkiem.
3. Minimalizuj mieszaninę, pakuj ją w folię i piecz w piekarniku w wysokiej temperaturze.

Jak zrobić własną kiełbasę:

1. funta kurczaka i kilka chesnochinok harówki. Pokonać
2. dwóch białek ze szkła wodnego, kruszony czarny pieprz, sól i sok z buraków cukrowych( na kiełbasy koloru).
3. Dokładnie wymieszaj wszystko, użyj folii, aby przygotować kilka średnich kiełbas, zwiąż je nitką i umieść w folii spożywczej.
4. Gotuj we wrzącej wodzie przez co najmniej 20 minut. Podawaj w stanie schłodzonym.

kotlety siekane z kurczaka:

1. średni kawałek polędwicy pokroić w kostkę, dodać 3 jajka, posiekaną cebulę i czosnek, przyprawy i zioła.
2. Wszystko wymieszane, włóż na natłuszczoną blachę do pieczenia.
3. Piec przez około 20 minut. Możesz udekorować plasterkami cebuli i pomidora.

Świąteczny bochenek mięsny:

1. Na całym kawałku niezbyt grubego mięsa wykonaj głębokie nacięcie.
2. Rozwiń kawałek, odepnij dobrze, dopraw solą i posyp przyprawami.
3. Przygotuj farsz z cebuli i jaj.
4. Zwiń warstwę mięsa za pomocą rolki, owinąć folią i włożyć do piekarnika.

Soczyste kotlety:

1. Zrobić mięso mielone z kilku rodzajów niskotłuszczowego mięsa.
2. Wymieszać z cebulą, jajkami, solą i przyprawami.
3. Mieszaj małe posiekane kawałki z otrzymanej mieszaniny i piecz przez nie więcej niż 15 minut w piekarniku.

Ciasto warzywne:

1. Zagotuj trochę marchewki, zmielić;
2. Włożyć do garnka z groszkiem i zalać jajami.
3. Sezon z przyprawami.
4. Piec w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 150 stopni.

Pachnący roll ryby:

1. Zrobić mięso mielone z kilku plasterków chudej ryby.
2. Wymieszaj z jednym jajkiem, posiekaną małą cebulką i przyprawami.
3. Przekręcić kilka rolek, owinąć folią i folią spożywczą i włożyć do piekarnika na 20 minut.
4. Można spawać rolki, pozostawiając we wrzącej cieczy przez 15 minut. Klopsiki:
   1. Dodaj pół kilograma przypraw i soli.
   2. Przygotuj kulki mięsne i gotuj we wrzącej wodzie.
   3. Dodaj do wody liść laurowy, pieprz i odrobinę soli.
   4. Gotowanie przez około pół godziny.
   5. Usuń z wody i podawaj z dowolnymi warzywami.

   Kompilacja wideo na temat artykułu

   Przepisy na potrawy na diecie magów można znaleźć w tych filmach: