Tabela dieta 12

Dieta 12 stół - skuteczne medyczny - system zasilania poprawę stosowane w czynnościowych uszkodzeń układu nerwowego, towarzyszy wzrost pobudliwości.

Metoda ta ma zastosowanie do jednego z piętnastu diet - Tabele Radziecki dietologa Michael Pevzner. Każdy z nich jest odpowiedzialny za określonej choroby w organizmie i pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowych i znacznie przyspieszyć proces gojenia.

diety medyczny Opis tabeli 12 ^

diety № tabeli 12 pokazano zaburzeń funkcyjnych centralnego układu nerwowego, charakteryzujące się często nerwicowe, zespoły i wysokiej pobudliwość.

zasada dietą dieta tabeli 12, aby ograniczyć ilość węglowodanów, sól sodowa, tłuszczów i pewnych produktów spożywczych, które mają działanie stymulujące na komórkach nerwowych ciała.

Głównym celem prowadzonej przez liczbę dieta Tabela 12 - szybkie przywrócenie normalnego stanu zdrowia układu nerwowego.

skład chemiczny i codziennie kalorii dwunasty diety- tabeli:

• dzienna Wartość energetyczna żywności - nie więcej niż 2400 kcal;
• Węglowodany - około 350 gramów;
• tłuszczów - 70 gramów, przy czym 25% materiałów pochodzenia roślinnego;
• Białka - około 90 g, z których 60% jest podane pochodzenia zwierzęcego;
• sole stopa diety poprzecznym № 12 - nie więcej niż 6 g;
• objętości cieczy - około dwóch litrów.

Lista diety - liczba Tabela 12 składa się z następujących produktów Szczególnie zalecane w leczeniu zaburzeń układu nerwowego oraz chorób: mięso

• - wątroba, wołowiny, kurczaka, indyka filet, królika, cielęciny języka;
• ryba - dorsz, okoń, szczupak;
• owoce morza - małże, kraby, kalmary, wodorosty, krewetki;
• beztłuszczowe produkty mleczne - śmietana, ser, jogurt, mleko, jogurt, ser; domek
• makaron, płatki;
• warzywa - marchew, dynia, buraki, pomidory, cukinia, fasola i ziemniaki;
• jaja - do dwóch dziennie;
• suszy chleba( pszenica, otręby), sucharki, herbatniki, suche ciastka;
• owoce - wszystkie świeże i wysuszono formę;
• napoje - soki, kompoty, słaba herbata( ziołowa, zielona), napoje owocowe, jagodowe
• miód, galaretki, karmel, czekolada nie jest cukierek;masło
• i olej roślinny.

Dwunasta dieta - tabela jest zabronione uwzględnić w diecie kawy, alkoholu, kakao, herbata czarna, bogatą rosołu, mięs, marynat, marynat, świeżych wypieków, czekolady i tłuszczu. Ponadto, liczba diet-tabela 12 nie jest zalecane korzystanie z pikantnym jedzeniem, tłuste mięso, pieprz, czosnek, rzodkiewki, szczaw, ogórków, cebuli i rzodkiewki.

Dieta na Pevzneru Tabela 12: menu na tydzień ^

dieta dieta - numer tabeli 12 przewiduje częstego stosowania żywności - co najmniej pięć razy dziennie.przetwarzanie kulinarny dieta sekcji 12 zawiera dania hartowanie, gotowanie, pieczenie i parę technologiczną.

siedmiodniowy-diet numer tabeli menu 12 w następujący sposób:

• Monday Morning: tymianek bulion, ryżowa, tosty i ciastka;Śniadanie
• drugi 1% jogurt, ciasteczka;
• Obiad: bas z ziemniakami pieczonymi w śmietanie, zupa szparagowa, marchew - moreli napoju;
• Podwieczorek: sok owocowy, ser;
• Kolacja: zapiekanka z kurczaka i ziemniaków, napój z moreli.

wtorek

• Rano: miękki ser, puree z dyni, gruszki kompot;
• śniadanie Dwa: jabłko galaretka - Plum;
• Obiad: groch ze słoniną z mielonej wołowiny, mleka, zupy warzywne;
• Przekąska: deser jabłko, jogurt do picia;
• Obiad: Filet z kurczaka z sosem, sałatka z kapusty i pomidorów, bulion lipy.

• środę rano: soczewica, ciepłe mleko z pszenicy krakersy miód;
• Drugie śniadanie: pudding bananowy;
• Obiad: zupa makaron, kompot śliwkowy, gulasz z kurczaka w - warzyw;
• przekąskowy cheese, suszone owoce;
• Obiad: Fasolka z filetem z kurczaka, sok pomidorowy - marchwi.

• czwartek rano: jabłko koktajl - mleko, ser zapiekanka z brokułami ryż;
• Drugie śniadanie: jajecznica, sfermentowany napój mleczny;
• Obiad: Garnek roślinnego, ziarna ucho prosa, sok żurawinowy;
• Przekąska: mus owocowy;
• Kolacja: Herbata imbir - cytryna, cielęcina z ziemniakami i kwaśnej śmietanie.

• piątek rano: płatki owsiane z suszonych moreli, marchew sałatka z serem, kompot z wiśni;
• Drugie śniadanie: sałatka z owoców morza i ser;
• Obiad: makaron stałe, buraki, pasztety rybne, ciepły napój rumianku;
• Przekąska: pigwa marmolada, zielona herbata;
• Obiad: sałatki pasztecików mięso, jogurt, grochu.

• sobotę rano: jęczmień kurczaka z sosem, pieczywo, otręby, dynia - soku jabłkowego;
• Drugie śniadanie: płatki, mleko;
• Obiad: psów wzrosła rosołu, zupy, klopsiki fasoli - puree;
• Przekąska: deser z dowolnego owocu;
• Kolacja: herbata ziołowa( lipy, liści melisy i truskawki), surówka z białej kapusty, ryżowa.

• niedzielę rano: zupa krem ​​- mleczno - groch, zielona herbata, kawałek sera twardego;
• Obiad: Marchew Souffle - gruszka;
• Obiad: mleko, pieczone piersi kurczaka z warzywami, zupa gryczanej;
• Przekąska: średnia gruszka z serem;
• Obiad: bulion z rumianku i mięty oleju wysuszoną biały chleb, zbóż, kukurydzy.

Przepisy na numer dieta stołu 12 ^

Przepisy zawarte w diecie - numer tabeli 12, zalecamy następujące:

kotlety wątroby

• 400 gr.mielone mięso wołowe wątroby i dodać 150 gramów świeżych marchewek i małej żarówki.
• dalej mielone solą, w celu utworzenia kształtu i kotlety gotowane w podwójnym bojlerze przez 30-40 minut.

Pumpkin - jabłkowy

• owsianka w garnku z wodą, aby umieścić kawałki obranych 500g.dynia i 3 jabłka i doprowadzić do stanu wrzenia.
• Następnie dodaj kilka sztuk.l.cukier, trochę soli i gotować na małym ogniu do miękkości jabłko - kawałki dyni.
• następnie dodawać do puli 100 ml mleka i gotować przez 5 minut.
• następnie zagniatanie mieszanki aż stanie bzdurny dodać Umyte rodzynki i kilka minut usunąć z ciepła.
• Przed podaniem w gotowym naczyniu dodać masło.

, opinie lekarzy na temat diety wynikach numer tabeli 12 ^

stosowania diety - numer tabeli 12 pokazują, że po jego zastosowanie znacznie zmniejsza obciążenie na układ nerwowy, zmniejsza niepokój i drażliwość.Ze względu na rozległe racjach żywnościowych wystarczy do przeprowadzenia stołowego medyczny 12. diety bardzo łatwo. Czas

diety sekcji 12 wynosi od kilku tygodni lub dłużej, w zależności od stopnia przywrócenia zdrowej kondycji układu nerwowego.

opinii na temat tabeli dieta 12 potwierdzają, że okres jego użytkowania naprawdę jest znacznie zmniejszona niepokój, drażliwość i krótkie temperament, poprawia sen i stop bóle głowy.

Zalecamy również obejrzenie wideo z pożytecznymi wskazówkami od dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: