Dieta Migrena

Migrenato nie jest takie proste choroba, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, a właściwie zaprojektowany dieta przyczynia się do ułatwienia przepływu i zapobiec powtarzania ataków. Cechy

żywienia klinicznego i diety w migrenie ^

Migrena - choroba neurologiczna towarzyszy silny ból głowy, aw niektórych przypadkach - nudności i wymioty. Drgawki mogą wywoływać następujące czynniki:

• Częste naprężenia;
• Nerwowe napięcie;
• Niekorzystna pogoda;
• Nadmierna aktywność fizyczna;
• Brak snu lub nadmiernego snu;
• Wędzenie;
• Diabetes mellitus;
• Depresja;
• Zaburzenia hormonalne.

najczęściej podczas migreny osoba czuje się słaby, wrażliwy na dźwięki, a choroba jest skomplikowana przez niedowidzących i mowy, paraliżu i drętwienie kończyn, a także ograniczenie aktywności fizycznej.

Aby uniknąć tych negatywnych skutków, trzeba brać leki przepisane przez lekarza, i zachować dietę medyczną w migrenie.

tych, którzy wątpią, czy dieta pomaga przy migrenach, należy wiedzieć, trzy głównym inicjatorem ataków: tyraminy, histamina i azotanów. Substancje te mają negatywny wpływ na układ nerwowy, a jedzenie zdrowie podczas migreny jest dostosowana, aby wykluczyć produkty zawierające je:

• tofu i pasta sojowa;
• Czarna fasola;
• Ser;
• Ryby wędzone, marynowane lub solone;
• Bulion tłuszczowy;
• Kiełbasy;
• Ryby do długotrwałego przechowywania;
• Barwniki i konserwanty;
• Czerwone wino i piwo.

Wiedząc, co żywności wywołać migreny, trzeba wykonać swoją dietę bez ich obecności, w przeciwnym razie pożądany efekt diety będzie.

teraz więcej o tym, co jest rodzaj diety konieczne w migrenie:

• Dieta dla chorych na migrenę nie powinny zawierać produkty alergenów;
• Należy ograniczyć korzystanie z kapustą, drożdże piwne, kwas chlebowy, żeń-szenia i alkoholu;
• wyjmij z pokarmów, które powodują migreny.

znaczną popularnością kwasowo-zasadowej żywności w migrenie, który pomaga ustalić równowagę kwasy i zasady w organizmie i wzmacniają układ odpornościowy. Prawidłowe odżywianie migreny powinny być wyważone i zawierają białka i węglowodanów, a to jest ostatnia najlepiej korzystne.

Podczas diety, aby zmniejszyć objawy migreny mogą być spożywane w małych ilościach:

• Sardele;
• Ogórki;
• Kukurydza;
• Buraki;
• Jajka na twardo;
• Figi i rodzynki.

podlegają tylko anty-migrena dieta będzie osiągnąć najlepsze rezultaty i zmniejszyć liczbę ataków, ponieważ zwykle leczenie to często nie wystarcza.

menu migrena dieta, szczególnie żywienie kliniczne, przepisy kulinarne ^

Zasady żywności w migrenie:

• Dodatkowo można pić herbatki ziołowe, które promują złagodzenie bólu;
• Jeśli w czasie zaostrzenia nie ma apetytu, a następnie siłą zmuszać się do jedzenia nie trzeba, ale woda do picia - zawsze;Menu
• muszą być dobierane indywidualnie, dlatego pacjenci powinni obserwować reakcję organizmu.

dieta w migrenie: co jeść

Oto lista produktów, które pomagają wyeliminować objawy:

• Siemię lniane;
• Ryby morskie;
• Brązowy ryż;
• Suszone owoce;
• Banany;
• Otręby pszenne;
• Gryka i płatki owsiane;
• Zielony;
• Mięso z kurczaka lub indyka;
• Herbata;
• Dynia, brokuły;
• Zielone warzywa;
• Herbata.

dieta lecznicza w migrena: menu

Dieta powinna być następująca:

• Pierwsze dwa dni szybko, od napojów tylko jeść sok grejpfrutowy, pomarańczowy, winogron, buraki, seler, szpinak lub ogórków;
• Następnie na śniadanie jemy owsiankę, pijemy ją sokiem;Mamy obiad z zupą jarzynową, puree ziemniaczanym i rosołem z dzikiej róży;wieczerza z kieliszkiem ryazhenka lub kefiru;zjeść przekąskę z owocami. Dieta

migrena z aurą

Kiedy objawy poprzedzające migrenę konieczne jest wykluczenie produktów do tyraminy, a mianowicie:

• kawy, herbaty i lemoniady;
• Nakrętki;
• Mleko czekoladowe, jogurty;
• Kapusta kwaszona;
• Warzywa marynowane;
• Rodzynki i figi;
• Zupy błyskawiczne;
• Czekolada.

Dieta dla migreny u dzieci

U dzieci należy również usunąć produkty tiraminosoderzhaschie i usunąć ataków karmić dziecko następujące naczynia nasiona

• dyni;
• z mięsem z indyka;
• Wątroba;
• Brokuły;
• z bułgarskim pieprzem;
• Zielony;
• Suszone owoce.

zaleca się pić marchewkę lub sok z ogórka, herbata z mięty i rumianku, a także regularnie aromaterapii z olejków eterycznych z róży, mięty lub cytryny.

Dieta w ciąży migrena

czasie ciąży, migrena często nierozerwalnie związane z toksycznością, więc bardzo ważne jest, aby unikać żywności z tyraminy i azotanów. Przykładowe menu

:

• mieć śniadanie płatki owsiane z dodatkiem owoców, pić herbatę;
• Podczas obiadu jemy dwa pieczone jabłka;Na
• jemy obiad zupę warzywną, płyn kawałek kurczaka i sałatka jarzynowa zieleni;
• Przekąski szklanki jogurtu i ciastek owsianych;
• Mamy obiad z sałatką z kapusty i parowymi kotletami z kurczaka.

dieta bezglutenowa dla

migreny Jeśli jesteś wrażliwy na gluten należy usunąć z diety, następujących pokarmów: pszenica

• , żyto, owies, jęczmień;
• Dowolne produkty mączne;
• Chleb;
• Otręby;
• Kasztany.

Można jeść owoce i warzywa, jeść jajka, fasola, gryka, ziemniaki, ryż, soja, siemię lniane, orzechy i nasiona nieprzetworzone.

diety w profilaktyce napadów migreny

Aby zapobiec atakom, można użyć tego przykładowego menu: śniadanie

• mają niskie sera tłuszczu domku i kawę;
• Obiad lekką zupę jarzynową, pieczone mięso i sałatkę;
• Mamy przekąskę z niskotłuszczowym kefirem;
• Jedliśmy obiad z kurczakiem na parze, duszonymi warzywami i herbatą.

Przepisy na diecie w sałatki migrena

przepis warzyw:

• Cut papryka, ogórki, gotowane brokuły i seler;
• Wymieszać, posolić i doprawić olejem roślinnym.

zupy jarzynowej receptury:

• zagotowania wody, umieścić go w rozdrobnionych ziemniaków, po 20 minutach - posiekane cebula, kapusta rozdrobnionych marchewek;
• Solim, posyp ziołami, gotuj do gotowości.

Przepis na sałatkę owocową:

• Pokrój miąższ banana, plastry pomarańczy i kiwi;
• Napełnij wszystkie niskotłuszczowym jogurtem, udekoruj winogronami.

Wyniki

, opinie i zalecenia lekarzy na temat prawidłowego odżywiania w celu zmniejszenia napadów migreny ^

W wyniku diety migreny uzyskuje się osiągnąć redukcję częstości napadów i złagodzić główne objawy, ale pełne odzyskanie jest konieczne, aby przejść do wyznaczonego leczenie lekarz.

Warto zauważyć, że nawet w przypadku braku nawrotu w ciągu kilku lat, ataki mogą wystąpić ponownie, więc jest to bardzo ważne dla profilaktyki migreny: Weź leki anty-lęk, unikać stresu i monitorować ich stan zdrowia.

wskazówek, jak uniknąć ataków migreny:

• w czasie jedzenia;
• Daj sobie umiarkowane ćwiczenia;
• Zaspokój wystarczająco dużo;
• Porzuć złe nawyki;
• Unikaj odwodnienia.

Lekarze o diecie w migrenie:

Anastasia, 35 lat, neurolog:

«trakcie migreny osoby mogą całkowicie stracić umiejętności motorycznych, więc nie uczynić go gwałtownie się tam w tych dniach. Kiedy objawy stają się słabsze, zaleca się, aby zacząć jeść lekki posiłek, stopniowo zwiększając spożycie kalorii »

Irina, 39 lat, neurolog:

« Kiedy moi pacjenci zbyt często dręczony przez migrenę, będę wyznaczyć diety. Prawidłowe odżywianie pomaga wzmocnić organizm i faktycznie zwiększa remisji »

Zhanna, 45 lat, neurolog:

« Często z diety zależy od czasu trwania migreny i częstości ich występowania, więc trzymać się zdrowej diety jest zalecany przez całe życie dla tych, którzy są podatni na tę chorobę "