Kącik diety

Fiodor Corners - to wiadomochirurg, który żył długo i bardzo produktywne życie poprzez zdrową dietę i własnych reguł, które później rozprzestrzeniają się do mas.

Dieta dr kąty: istota, zasady, cechy technik ^

Fedor Narożniki dożył 103 lat, z całym swoim życiu wagi zróżnicowane w redystrybucji 63 kilogramów.

odpowiedzialna postawa wobec ich zdrowie pozwoliło działać pacjentów akademik do wielkiego życia, ponieważ do prowadzenia skomplikowanych operacji potrzebują dużo energii, co daje mu prawo żywności.

Wiele będzie się zastanawiać, czy to pomaga schudnąć narożniki dieta profesorze? Warto zauważyć, że lekarz sam przez cały czas utrzymać zdrowy styl życia, a kiedy to było konieczne w celu zmniejszenia masy ciała - za pomocą specjalnego „Eastern Diet”, która promuje szybką utratą masy ciała oraz bezpieczeństwo.

Ponadto, technika ta jest często przepisywany dla osób z 8 dni po zabiegu do ich osłabienia organizmu szybciej się regenerować.Zasady prawidłowego żywienia

akademika Uglova :

• niezbędne do obiadu na kilka godzin przed snem, a zamiast ciężki posiłek lepiej jest wypić szklankę kefiru, jogurtu, lub jeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
• Jeżeli osoba uczucie sytości po posiłku - wtedy zjadł zbyt dużo, że w przyszłości będą miały wpływ na wagę i trawienie. To sprawia, że ​​bardziej sensowne, aby wstać od stołu z lekkim uczuciem niedożywienia;
• nie może położyć się na odpoczynek po posiłku: zaleca się rozpocząć od razu do pracy fizycznej;
• trzeba zrezygnować słodycze, wędzone i marynowane warzywa i chleb jest tylko czarny i nie więcej niż 150 gramów dziennie;
• Eat musi wynosić co najmniej 4 razy dziennie, ale w małych porcjach.

Znając charakterystykę Fedor Uglova diety dla długowieczności i młodości, można ręcznie skompilować diety każdego dnia. Zaleca się sam akademik zawierać następujące produkty w IT:

• chude mięso i ryby;
• Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
• Jaja;
• Owoce i jagody;
• Warzywa;
• Niebezpieczne herbaty.

Ile można stracić na diecie lekarza dieta Uglova

«Wschodnia» Kąt może być używany jako kilku tygodni lub miesiąca - to wszystko zależy od tego, ile trzeba, aby schudnąć.Metoda ta nie jest sztywna, więc 1 dzień pozwala rzucić 700

Korzyści Power Systems Dr Uglova:

• Wysoka sprawność;
• Dostępność produktów;
• nieszkodliwości wobec braku chorób przewlekłych, w tym ostrej fazy;
• Bez głodu.

tam w jego technice i wady: po raz pierwszy z powodu restrykcji kalorycznej osoba może nadal czuć się głodny, ale ze względu na dużą ilość zużytej wody i szybkiego zmniejszenia żołądka, on tłumił wraz z upływem czasu, a tam jest wciągająca. Ponadto, taka dieta jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących piersią z powodu rygorystycznych ograniczeń.Menu odchudzające

Uglova diety, przepisy kulinarne ^

lekarza tuż Uglova

• niezbędnych do zastosowania się do przedziału czasu między posiłkami 2-3 godzin; ;
• zaleca się połączyć dietę, aktywność fizyczną świeżego powietrza i hartowania;
• organizm powinno otrzymać dziennie co najmniej 1,5 litra wody bez gazu.

Uglova diety dla utraty wagi i aktywnej długowieczności: Menu

z „Wschód” Dr Uglova diety mogą być wykorzystywane do utraty wagi, i dla szybkiego powrotu do zdrowia po zabiegu:

• Mamy śniadanie o 9 rano z filiżanką czarnej herbaty lub kawy z dodatkiem 1 łyżeczki.cukier;
• O godz. 11.00 gryzujemy jajko na twardo i namoczone w suszonych śliwkach( 8 szt.);W
• 14,00 obiad pomarańczowy 100 g białej kapusty lub marchew, surowe lub gotowane, 200 g ugotowanego kurczaka lub indyka bez tłuszczu;
• O godzinie 17.00 jemy obiad z niskotłuszczowym serem, jemy jabłko lub całą pomarańczę;
• 3 godziny przed snem, pijemy 200 g kefiru lub zsiadłego mleka, lub jemy 100 g niskotłuszczowego jogurtu.

Przepisy dla diety Uglova

przepis Sałatka z kapusty i marchewki:

• przetarł surowe marchewki na tarce, kapusta shinkuem;
• Wymieszać, doprawić olejem roślinnym i posypać posiekanymi liśćmi sałaty lub zieleniną.

Gotowany kurczak przepis:

• Spłukać pierś z kurczaka, posiekać marchew, cebulę i warzywa;
• Wrzuć mięso do garnka z wodą, zagotuj, połóż liść laurowy i warzywa;Gotuj, aż będzie gotowe.

Przepis na sałatkę owocową:

• Zmiel obrane jabłko i miąższ pomarańczy;
• Wszystko jest mieszane, uzupełniane jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu.

, opinie i zalecenia lekarzy o wyżywieniu Uglova ^

W wyniku diety Uglova okazuje się osiągnąć następujące pozytywne zmiany:

• zmniejszenia masy ciała;
• Prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu chorób, w tym układu sercowo-naczyniowego i narządów żołądkowo-jelitowych, które często jest spowodowane otyłością, zmniejsza się;
• Poprawia pracę jelit i trzustki.

opinie o kątach diety z lekarzy:

Tatiana, 43 lat, gastroenterologa:

«Nie mogę powiedzieć nic przeciwko samych zasadach dostaw akademika rogu, ale to menu diety nie może być wywołana zbyt łatwe, dlatego dla żołądka, to będzie bezpieczne, tylko pierwsze dwa tygodnie. W przyszłości, to najlepiej zostawić te same zasady, ale lekko dodając kalorii, a następnie możemy stosować się do takiego sposobu życia »

Galina, 39 lat, terapeuta:

« wielki szacunek dla Fiodora, był jednym z najlepszych chirurgów, a jegosystem odżywiania naprawdę pomaga w walce z nadwagą, nawet dla osób otyłych. Jego dieta jest absolutnie nieszkodliwy powodu częstych posiłków, więc można go używać osoby »

Ludmiła, 38 lat, chirurg:

« moi pacjenci z ósmego dnia po operacji, często zalecane sparing dieta lekarz Uglova ponieważ normalizuje przemianę materii i wyjśćszkodliwe elementy, które są bardzo ważne dla osłabionego organizmu "