Dieta Hollywood

Hollywood diety zawdzięcza swoją nazwę nieod prostej analogii z hollywoodzkiej piękności i gwiazd przemysłu filmowego. Ona naprawdę zawdzięczają dobrym wynikiem wielu gwiazdy: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones i wielu innych.

Celem tego systemu elektroenergetycznego - w szybki i skutecznego odchudzania, więc jeśli twoim celem samym w sobie - aby schudnąć za wszelką cenę, metoda ta jest wyraźnie dla Ciebie.

istota i zasady Hollywood systemu elektroenergetycznego ^

istotą diety Hollywood jest ograniczenie spożycia produktów bogatych w węglowodany i tłuszcze, a także zmniejszenie dziennego spożycia kalorii. Nacisk w tym programie jest na diecie pokarmów białkowych i błonnika, czyli mięso, ryby, jaja i malouglevodosoderzhaschie owoce i warzywa.

Dieta wkłada wiele tabu żywności, mimo że oferuje pewne ustępstwa w zamian:

• dać z tłustych i smażonych potraw, słodycze, pikle, soli i cukru;owoce i warzywa
• o wysokiej zawartości węglowodanów i skrobi, również muszą być usunięte;
• zakazuje chleba i produktów mącznych;
• zalety są kurczaka i jaj przepiórczych, chude mięso z kurczaka, pomidorów, ogórków, grejpfrutów.

zastrzeżeniem diety Hollywood będzie konieczne, aby przestrzegać kilku ważnych zasad:

• śniadanie w tym systemie nie ma zasilania. Jednakże, w niektórych rozwiązaniach, dieta dozwolony posiłek rano wziąć filiżankę kawy lub herbaty i zjeść pół grejpfruta;Naczynia
• są gotowane na parze i może być pieczony. Od użycia tłuszczu i olejów będzie trzeba zrezygnować;
• jeść małe porcje rozłożone 5 - 6 posiłki;
• ważne, aby pić dużo wody( do 2 litrów dziennie) lub zielonej herbaty;
• nie może odbiegać od zalecanego schematu zasilania;Spożywanie alkoholu
• jest surowo zabronione.

Główną zaletą diety Hollywood znajduje odzwierciedlenie w jego skuteczność - w tym tygodniu, że pozwala się rzucić do 7 kg nadwagi. Innym Niewątpliwą zaletą tej diety - zdolność do wytwarzania oczyszczania i odzyskiwanie z organizmu jako całości ze względu na wykluczenie z diety tych szkodliwych produktów, takich jak sól, cukier, tłuszcze i alkoholu.

Ale brak soli w menu, z drugiej strony, jest brak w diecie Hollywood, która wyraża się w szybkiej utraty wagi ze względu na wydalanie nadmiaru płynów. Rezerwy tłuszczu mogą pozostać niezmienione.

mieć ten system zasilania i inne niedociągnięcia: niedobór węglowodanów

• może mieć negatywny wpływ na ogólny stan organizmu, który przejawia się w zmęczenie, osłabienie, a nawet w rozwoju depresji;
• oznaczone nierównowagi diecie, więc zawartość wypełnienia witamin i minerałów jest to konieczne ze względu na szczególne preparatów;Menu
• wymaga użycia nadmiernej ilości kofeiny. Ale problem jest rozwiązany łatwiejsze - kawa można zastąpić zwykłą wodą lub zielonej herbaty;
• dieta obejmuje również jedzenie dużych ilości jaj, tak, że przed rozpoczęciem jego zgodność, zaleca się, aby sprawdzić poziom cholesterolu we krwi.dieta

Hollywood: Menu na 7 i 14 dni ^ gwiazdek

Dieta Hollywood mają dwie główne opcje: 7 i 14 dni. Menu

przez 7 dni będzie wyglądał następująco:

Dzień 1:

• kolacja: kubek kawy, 1 lub 2 jajka, kurczaka przepiórek małego pomidora;
• obiad jajko sałata, kapusta i ogórki, grejpfrut 0.5.

Dzień 2:

• kolacja: kubek kawy, 1 lub 2 kurzych jaj przepiórczych, grejpfrut;
• kolacja: 200 g gotowanego na parze lub palone wołowiny, ogórek średniej wielkości, filiżanki. Dzień 3:
  • obiad: filiżanka kawy, jajko, pomidor, duszony szpinak;
  • obiad: 200 g wołowiny, ogórka, filiżanka kawy.

  Dzień 4:

  • obiad: sałatka z ogórków i kapusta, 1 grejpfrut, filiżanka kawy;
  • obiad: jajko, 200 g niskotłuszczowego twarożku, duszony szpinak, kawa.

  Dzień 5:

  • obiad: jajko, duszony szpinak, filiżanka kawy;
  • obiad: 200 gram chudej ryby, zielona sałata, filiżanka kawy.

  Dzień 6:

  • obiad: sałatka owocowa z grejpfrutów, jabłek i pomarańczy;
  • obiad: 200 g niskotłuszczowej wołowiny, ogórka, filiżankę kawy.

  Dzień 7: lunch

  • : 200 g gotowanego mięsa z kurczaka, zielona sałata, grejpfrut, filiżanka kawy;
  • obiad: sałatka owocowa.

  Kawa może być okresowo zastępowana zieloną herbatą lub na przemian z ich użyciem.

  Dla tych, którzy chcą osiągnąć wspaniałe rezultaty, menu hollywoodzkiej diety oferowane jest przez 14 dni. W ciągu pierwszych 7 dni nie różni się ona od menu diety tygodniowej, a od 8 do 14 dni powtarza się ponownie w tej samej chronologii. Zwracamy uwagę, że ponowne odradzanie diety jest bardzo zniechęcające. Powtarzanie jest dozwolone nie częściej niż raz na trzy miesiące po okresie zrównoważonej, zrównoważonej diety.

  Unikalnym wariantem tego systemu pokarmowego jest dieta hollywoodzka trwająca 48 godzin. Jak sama nazwa wskazuje, jest on przeznaczony tylko na dwa dni postu i jest naukowym programem do szybkiej utraty wagi. Ta dieta opierała się na specjalnej mieszaninie opracowanej przez dietetyków w laboratorium. Mieszanka składa się z kombinacji wielu niezbędnych dla organizmu owoców, przeciwutleniaczy, olejków eterycznych oraz kompleksu witaminowo-mineralnego.

  Zobacz także dietę roślinną do odchudzania.

  Recenzje i wyniki utraty wagi na diecie gwiazd Hollywood ^

  Recenzje systemu żywnościowego w Hollywood pokazują, że trzymanie się go jest trudne tylko na początku. W tym czasie ciało zostaje zrestrukturyzowane do nowego metabolizmu, a proces odchudzania, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, staje się wygodniejszy.

  Skuteczność tej diety jest bardzo indywidualna, ale średnia utrata masy ciała przez cały czas trwania programu diety wynosi od 7 do 14 kg. Po systemie energetycznym

  w Hollywood pojawiło się wiele słynnych piękności - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktycznie we wszystkich przypadkach utraty wagi używa tej konkretnej diety. Renee Zellweger, po tym, jak została zmuszona do odzyskania za filmowanie 12 kg, również zadbała o swoją dietę.Po urodzeniu tego programu dietetycznego Catherine Zeta-Jones również skorzystała. Kim Bassinger od czasu do czasu karmi się tym schematem. Ogólnie można wyliczyć w nieskończoności.

  Niezmienną popularnością wśród gwiazd jest wersja słynnej hollywoodzkiej diety Elizabeth Taylor. Jej przybliżone menu wygląda nieco inaczej: śniadanie

  • - 1 pomarańcza, garść nieskrobiowych owoców;
  • obiad - 150 g mięsa drobiowego, sałatka z pomidorów i ogórków;
  • obiad - chude mięso, kromka chleba pełnoziarnistego.

  Według gwiazdy, przez tydzień na tej diecie była w stanie bezpiecznie stracić od 3 do 6 kg nadwagi.
  Zobacz film informacyjny na temat roli bezawaryjnej pracy jelit, aby utrzymać harmonię i piękno, a trzy główne warunki, aby utrzymać go zdrowy w nadchodzących latach: